Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Hepimiz öyleyiz ya darlama kendini o karbona bağlı ödemdir bak 3-4 güne iner.
Hiç canını sıkma hastalık atlattın kaldığın yerden devam et kuzum.
Yeşil çay falan yapalım sana olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Yap valla gel birlikte içekinsallah dediğin gibidir 83.9 çıktım ilk geldiğim gün bugün 81.0 gerisi kilo zannimca gitsin yaw

Iyi gunler bildirim yapmayi unuttun.kusura bakmayn bugun teli evde inuttum okula getirmeyince aklimdan çıkmış



Kilo.85.0
Spor yok
Baslangic03

Hanımlar bir şey soracağım öğün sayısına dikkat ediyor musunuz?

Miyav68 .!.:

Hanımlar bir şey soracağım öğün sayısına dikkat ediyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ben normalde 2 öğün yemeye çalışıyorum fakat 1 öğünde fazla yemedim ve açlık hissettiysem araya 1 öğün daha koyuyorum.yani onu sen dengeleyeceksin,yediklerine aldığın kaloriye göre.

Tgcervanne0133 .!.:

Ben normalde 2 öğün yemeye çalışıyorum fakat 1 öğünde fazla yemedim ve açlık hissettiysem araya 1 öğün daha koyuyorum.yani onu sen dengeleyeceksin,yediklerine aldığın kaloriye göre.

Genişletmek için tıkla...

Yok kalori saymıyorum, aslında diyet yapmadan yeme ataklarimla ilgili çalışıyorum.
Öğün koymak genel acıdan mantıklı gelmese de ( acikonca yiyen biri olmak istediğim için) başta iyi bir düzenleme olabilir diye düşündüm

Gunaydin kizlarrr
Iyi hfta sonu gecirmenizi dilerim
Bugun mesaiye geldim 13unde calismicam yola cikacagim icin
Simdilik sakin gidiyor insallah 4e kadar boyle devam eder

HasibeG .!.:

Gunaydin kizlarrr
Iyi hfta sonu gecirmenizi dilerim
Bugun mesaiye geldim 13unde calismicam yola cikacagim icin
Simdilik sakin gidiyor insallah 4e kadar boyle devam eder

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım işiniz zor sen yatiştamisin hangi servise bakiyorsun

Herkese günaydın, mutlu ve hafif hafta sonları olsun hepimize

Bulamiyorum hastanede mi çalışıyorsunuz :)

İyi haftasonlari
Fazla kacirmayin mamaları yoksa sisko kalırsınız ona göre
@Miyav68 hoşgeldin aramiza

nisan34 .!.:

İyi haftasonlari
Fazla kacirmayin mamaları yoksa sisko kalırsınız ona göre
@Miyav68 hoşgeldin aramiza

Genişletmek için tıkla...

Merhaba

Bonus .!.:

İyi akşamlar

Sabah yazmamışım yazdım sanıyorum.
Oğlanla sınava gitmiştim regl ağrısı sağlam vurdu bu sefer. Çokta yorulmuşum dinlendim baya.

Listeyi gece yaparım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Sıcak dus çok iyi gelir regl ağrısına, denediniz mi ?

Miyav68 .!.:

Sıcak dus çok iyi gelir regl ağrısına, denediniz mi ?

Genişletmek için tıkla...

Fırsat olmadı valla ama spor yaparsam girerim zaten yürüyüşten sonrada duş alamadım

Bonus .!.:

Fırsat olmadı valla ama spor yaparsam girerim zaten yürüyüşten sonrada duş alamadım

Genişletmek için tıkla...

Rahim kaslarını gevşetir . Daha rahat alıntı olur ; bu yüzden banyo bitişinde akis hızlanır ama ağrı da azalır .
Bedeniniz rahatlar

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR] [TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]1[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]104,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]106,2[/TD]
[TD]+1,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]2[/TD]
[TD] Tgcervanne0133 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]4[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]96 [/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]5[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]6[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 [/TD]
[TD]127,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]126.8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD]huzurunmeraklisi [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]93,3[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Amethyst_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]10[/TD]
[TD]Nur1835 [/TD]
[TD]75 [/TD]
[TD]67.6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]67,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]11[/TD]
[TD]plasticwoman [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]12[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]116,9[/TD]
[TD]+1,0[/TD]
[TD]114,3[/TD]
[TD]-2,6[/TD]
[TD]113,7[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5 [/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-1,0[/TD]
[TD]89,2[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]88,2[/TD]
[TD]-1,0[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]14[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD][/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]104.8[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]104,6[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]