Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Benim için de gergin bi gündü. Yemedim fazla bişey, yoğurt kürü de yapmadım, yeşil çay ve spor da yok, su da 2.5 litrede kaldı.
Bonus puanlamayı buna göre yaparsın kuzum. Kendini yıpratma elifin durumu için de. Senin için çok zordur eminim.. İnşallah en kısa zamanda halledersiniz...
 
cumartesi menüsü

sabah: 400 ml limonlu su

kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta 2 ddilim kaşar beyniri - 2 zeytin - 1 dilim ekmek

ara: elma

öğlen: 1 kase meyveli yulaf süt

ara: 3 çubuk kreker - 1 fincan filtre kahve

akşam: 1 kase corba - 3 dilim , kıymalı pide

ara: 1 avuç kuruyemiş
 
Oy kullandım kv deyim sofra hazırladım bekliyorum.

Oy kullanıp gelicekler kıymalı börek alıcaklar poğça vs lanet olası fakirler

Ocaktata yımırtam haşlanıyo bana özel elit insanlara özel. Çünkü yumurta protein zenginlere özel
 
bi pantolon denedim kızlar bayram için 46 bedenin içine zor sığdım. sığdım demekte pek doğru olmaz aslında taştım. o anda dank etti yok dedim ben bu bedenle yaşamaya devam edemem ben bu deilim. 22 sinde 98.3 le başladım bugün 96.8 im. ilk hedef 89 olsun 8 li rakamlara düşeyim en azından. hedeflerime ulaştıkça bi sonrakine geçerim. inşallah yeni yıla hafiflemiş olarak girerim.
 
Yeni gördüm bugün baslarim merak ettim. Şuan şahsiyet i seyrediyorum Türk dizisi ama başarılı polisiye hoşuma gitti seyretmediysen bir bak derim
 
Günaydın kızlar çok zor 2 gün gecirdim terapi çok ağır geçti bütün beynim uyumuş gibi gözlerim sis aglamaktan. Doktor bu ara çok sık yemek atağı getirebilecegimi söyledi ki doktora gitmeden 1 kilo dondurmayı bitirip gittim çok mutsuzum. Bonus kilomu istersen bugünün kilosu olarak guncelleyelim dondurmanin ciddi etkisi oldu umarım çok fazla ataklarim olmaz

Bu sabah kilo 83.8 moral sıfır
 

Çakılım dr un dediğini yap ta çok takılma. Aklına sokmak gibi olmuş biraz bu ara çok atak geçirebilirsin demesi.
Zaten hep vardı niye çok olsun diye düşün.

Ellerini açıp kendin için dua et ya rabbi beni bu sıkıntılarımdan kurtar diye.
Bizede dua et bizde sana edelim.

Bu boğazını tut durumu değil biliyorum tedavi neyse ihmal etme inşallah geçicek bu günler.

Başka şeylerle uğraş denir ya hep inan bilinen en doğru klişe laf bu.
Mutlaka başka şeylerle uğraşmalısın.
Çiçek dik yürüyüş yap bunlar ruha iyi gelen şeyler.

 
Gecmis olsun cakil. Once saglik,kilonu kafana takma,vucudun,ruhun iyilestiğinde kilonu rahat rahat verirsin. Belli mi olur belkide daha az atak gecirirsin, kitaplarda yazan hersey herkese uymuyor. Mutlu gunlere az kaldi, sabret
 
Hiç dert etme, bak veriyorsun ne guzel, 40 beden giyecegin gunlerde gelecek
 
Yumurta candır. Kiymali borek nedir ki yaninda.:) Afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…