Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Durum çok vahim sıtandartı koruyamayıp batıcak insan çok! Allah yardımcımız olsun. Doların yükseleceğini biliyordum ama bukadarda değil cumartesi 420 tl ye çeyrek aldık bugün ne kadar acaba
 
Durum çok vahim sıtandartı koruyamayıp batıcak insan çok! Allah yardımcımız olsun. Doların yükseleceğini biliyordum ama bukadarda değil cumartesi 420 tl ye çeyrek aldık bugün ne kadar acaba
Valla dolarla iş yapan komşum baya üzgündü telde konuşurken ,özel ana okuluna gönderemiycem falan dedi durumun rehavetini ben o an daha iyi anladım bunun gibi daha neler vardır yani tesadüf cuma günü dolar kuruna bakmistik kardeşimle şok olup inanamamistik daha ne günler göreceğiz acaba doğmamış çocukların borcu var şuan
 
Durum çok vahim sıtandartı koruyamayıp batıcak insan çok! Allah yardımcımız olsun. Doların yükseleceğini biliyordum ama bukadarda değil cumartesi 420 tl ye çeyrek aldık bugün ne kadar acaba

Ohaa çeyrek o kadarmi olmuş yavv
Beğenmiyorduk eskiden iyi ki düğün falan yok.
Oglanjn sınıf arkadaşı sünnet olacak iki hafta sonra ona da para takarm artık.
 
10 AĞUSTOS KİLO LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR] [TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]1[/TD]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]164,3[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]2[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 [/TD]
[TD]128[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]3[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]112,3[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD]y.o.l.c.u [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]5[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]103,5[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]6[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]115 [/TD]
[TD]101,7[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]97,8[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]8[/TD]
[TD]simeranya7 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]94,6[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]10[/TD]
[TD]huzurunmeraklısı [/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD]Muhfamus [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]86,1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]14[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD][/TD]
[TD]104,8[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]



LİSTE DIŞI KORUMA GÜZELİ
YENA 64,9 kg -0,5 kg
 
Son düzenleme:
10 AĞUSTOS SPOR LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]@hergaf [/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]


[/TR]
[/tr][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr]
 
Ben neden yokum -1 kg idüüü
 
Eline sağlık canım listeler için teşekkürler
 
İyi geceler
Pazartesi menüsü
Sabah 16.00( evet malesef bu saate kadar canim istemedi,gec de kalkiyorum) if yaptim bugün:)
Bir bardak su, maydanoz kuru,
7 hurma

İki yumurta,biraz peynir ve bir kabaktan omletimsi sey

Ara kahve
Akşam 10.45
Bir muz,uzerine tarçın,bir bardak süt
İki kucuk uçgen kavun bunu yemeyecektim gorunce dayanamadim
Geç yatyorum o yuzden bu saatte yedim
Su 3 litre
Spor 60 dk tempolu yürüyüş,10 dk bolgesel hareketler
 
Teşekkürler canım ellerine sağlık öpüyorum

Sağlıklı beslenerek incelme yolundaki tüm arkadaşlarımıda sevgiyle kucaklıyorum :)
 
Pazartesi menüsü

Kahvaltı : bir haşlama yumurta, biraz peynir, 3 adet zeytin, domates, maydanoz

Ara: çay eşliğinde iki dilim ev baklavası

Öğlen dışarda aç ve susuz kaldım işim çok uzadı bildeydim en azından su alırdım yanıma

Ara: bir dilim baklava (çıkarken ofise uğradım )

Akşam 18:30. Bir kase yeşil fasulye, 3 köfte kadar ızgara et


22 bir erik bir çaybardağı süt

Bıgün çok aç ve susuz kaldım şu an bile karnım aç İyi birgün değildi
 
Yaaa sorma 3. Lüğüme göz dikmiş ay zaten bir önceki mesajında eksi birdim diye yazınca ben şok, ben iptal neyseki söz uçar yazı kalır ISILDURU
Ama ISILDURU alir bunun rövanşını,ben oyle hirsli goruyorum onu hatta beni bile 1.likten indirebilir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…