Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Iyi günler kizlar kac gündür diş ağrısı perisan etti.bi kanal yapıldı bi dolgu agri gecmedi bi disim de bugün cekildi.cok kötü agriymis bu agriKilo bildirimi 86.3
Spor yok.
Geçmiş olsun canım yirmilik diş mi neden bu kadar zorladı acaba, zor gerçi diş ağrısı insan hayatını çok kalitesizleştiriyor: (
 
Bonus hayırdır niye kapandın
 
Yarından itibaren düzen oturur karneler filan alındıya
Sen çabuk toparlak gelde ne demek burada işe yaramıyorum olmaz öyle gel zorla işin ucunu tutururuz sana
 
Sabah 11.30
Menemen
1 dilim tbe
Peynir zeytin
15 adet fıstık yemek gelmedi içimden

Ara 17.30
1.5 dilim elma
4 gün kurusu çok ekşi
1 avuç ay çekirdeği

Akşam 19.00
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak pırasa
Turşulu salata

Kahve içerim

Su 2.5 lt
Spor 20 dk yürüyüş
1 mil Leslie
 
İyi akşamlar arkadaslar
Çok yogun günler yasiyorum,kızıma is kuruyoruz,kosturma içerisindeyiz.,gelemiyorum bu yüzden.
Tatilde de yogun olacagim.
Kilom sabit
E eboe
AAA hayırlı olsun bol bereketli, kazançlı olsun inşallah canım sektör nedir merak ettim : )

Buraları unutma arada böyle ce e yap selam ver merak ederiz
 
mutsuzum , sadece deli gibi çalışıyorum ve işler yetişmiyor
günde yaklaşık 14 saat pc başındayım , kalanı oğlum ve uyku olarak dağılıyor
gece 3 de uyuyup 8 de uyanıyorum
oturmaktan sürekli pc de olmaktan dolayı hep abur cubur yiyorum
eski kilom 90 a geldim

bu sabah başlıcam kararlıyım diyorum en fazla ikindiye kadar sürüyor
sonrası inanılmaz bi iştah, aç gözlülük, aş erme

diyetisyene gitsem değişen bişey olmayacak yine
 
Iyi geceler kizlar

Menu vereyim

Sabah 1 yumurta 1 yk lor peyniri 3 cerry domates 1 dlm ekmek

Ogle tarhana corba 3 kuru kofte yogurtlu mir lahana

Ara 3 ceviz 3 sari kuru kayisi

Aksam tarhana corba tavuk goguslu koz patlicanli koz kirmizi biberli yogurtlama

Ara nescafe

30 dk yuruyus
 
Cok guzel olmus cnm sabaha yesillikde iyi olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…