- 11 Nisan 2007
- 88.096
- 518.405
- 1.223
Eki Görüntüle 2227429 Sabah 11.00
Kahvaltı tabağım ve 1 dilim tbe
Ara 17.00
1 dilim fırında patates 3 adet çubuk kraker çok acıkmıştım zor frenledim kendimi
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.00
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak karnabahar yemeği
3 yk yoğurt 3 dal kıvırcık
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Mutlu gunler kizlar
Sabah ekmek yemek kotu degil ki cnm aksam karbona dikkat etEkmekli bi kahvaltı yapmışken cuma günü listeye gireceğimi öğrendim mekfuşoynakbasi34 menü istiyor spor istiyor
Sabah ekmek yemek kotu degil ki cnm aksam karbona dikkat et
Listeye girmek eminim iyi gelir sana :)
Zaten bu hafta eksi yuzdeyle gireceksin
Cumadan itibaren daha dikkatli ol
Ekmekli bi kahvaltı yapmışken cuma günü listeye gireceğimi öğrendim mekfuşoynakbasi34 menü istiyor spor istiyor
Yok kötü değil tabi de kayıt olduğum programda ekmek yok ona uymam lazım.
Her türlü tencere yemeği serbest ama ekmek makarna tatlı yok bi süre.
Başlamış olayım artık 20 günü bitirdi yılbaşında başlayanlar.
Iyi aksamlar menum
Sabah kepekli tost az melemen
Ara meyve kahve
1 de 3 kasik yesil fasulye
Ara neskafe
5 te çiğköfte ve bir bitter kare
Aksam da yermeyecektim ama
2 kasim bulgur pilavi 2 kasik yesil fasulye yedim
Cips yediler yemedim
Cikolata yediler yemedim bol bol su ictim
Tabi basladiysan kurallarina uymaya calis cnm
Yok kötü değil tabi de kayıt olduğum programda ekmek yok ona uymam lazım.
Her türlü tencere yemeği serbest ama ekmek makarna tatlı yok bi süre.
Başlamış olayım artık 20 günü bitirdi yılbaşında başlayanlar.
Mutlu carsambalar kizlar
Tartiya son 2 gun :)
Bende felaket tellali gibi hissediyorum hep boyle yazinca :)))
Cok tsk ederim canim benim iki gundur cok yogun geciyo misafir var disari cikiyorum falan abur cubur bitti beynimde amaa yemin ettim diye kendimi sartlandirdim etmemisiz ama ona ragmen gelen cikolata cipslere dokunmadim daha tam degil.sikmam lazim spor lazim ama buda bisey onlarida bir kac gune ayarlarim duzene binince hep birlikte yaza yeni bir insan olalim
Önce başlangıcın hayırlı olsun :)
Sonrada bi menüne bakalımmı özledin mi
Sende bi bak alıcı gözüyle bakalım 3 kaşık 2 kaşık fasulyemi olur?
Pilavı sınırlandır kaşıkla tamamda fasulye çok az olmuş.
Köfteleri öğlen yeseydin mesela 5 te kahveyle bitterin gayet olurmuş.
Akşamda bi yoğurt lazım 1 tabak yemek lazım bak gün içinde hiç süt yoğurt yok
Su içmişsin ne güzel abur cubur yememişsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?