Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamün Aleyküm hayırlı cumalar
Kilom 85.6
Geçen haftayı hatırlamıyorum

Yanlis yere yazmisim:))

Selam
Sabitim kizlar. Bu sabitlik daha ne kadar gidicek boyle acaba

aijoo .!.:

Selam
Sabitim kizlar. Bu sabitlik daha ne kadar gidicek boyle acaba

Genişletmek için tıkla...

Gercekten dikkat ettigin zaman :))

y.o.l.c.u .!.:

Selamün Aleyküm hayırlı cumalar
Kilom 85.6
Geçen haftayı hatırlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Yolcu bravo canım ya maşallah sana gözümüzün önünde eridin vallahi istikrarına bayıldım

Slm hanımlar nasılsınız görüşmeyeli, kızlar evde malum okullar tatil ugrasmaca, çikolatalı kurabiye istiyorlar kalkıp yapim bari , dunde regl oldum bu kez çok istahliydim regl öncesi , umarım artık bitmiştir iştah meselesi

Mefkurem sende gözümden kaçmadın bir döndün pir döndün maşallah sana da

Bulamiyorum sesin çıkmadı havada çok rüzgarlı diye bende ses etmedim artık nilüfer de uygun değildi velhasıl vuslat yaza kaldı

ISILDURU .!.:

Mefkurem sende gözümden kaçmadın bir döndün pir döndün maşallah sana da

Genişletmek için tıkla...

Sagolasin tatlim
Usul usul gidiyom iste :))

Selam kızlar.sabah erkenden tartldm sonuc pek ic açıcı olmayinca yazmak istemedim.bu hafta eksi bekliyordm açıkçası diş agrisindan porsiyonlarm yarıya düştü.neyse belki haftaya yansır.

Kilom ayni
Spor50 dk

İyi akşamlar
Gecen hafta 97.00( oyle saniyorum)
Bu hafta 97.5( regl oldum dün)
Fark+500
E eboe

Kilo bildirimi

Geçen hafta bildirim yapmamıştım önceki haftayı hatırlamıyorum.

Bu hafta 105

Sıkıldım bu işten..

Geçen hafta listeyi yapamamıştık. Geçen haftayı es geçeceğim. Bu haftadan devam edelim. Bildirim az ama olduğu kadar yapacağım listeyi bu gece inşallah. Kilo farkları iki haftalık olmuş olacak yani, bilginize..

Iyi geceler kizlar

Sabah 8 yesil zeytin 2 yk lor yesillik cay

Ogle disaridaydim filtre kahve 2 ceviz 2 gun kurusu kayisi

Ara Eve gelince cok acikmistim 1 portakal ve 1 kase yogurt yedim

Aksam firin tavuk salata ayran

ISILDURU .!.:

Bulamiyorum sesin çıkmadı havada çok rüzgarlı diye bende ses etmedim artık nilüfer de uygun değildi velhasıl vuslat yaza kaldı

Genişletmek için tıkla...

Ayy evet cnm nasip olmadi kisa geldigim icin insallah yaza bulusuruz. Bir iki alacagim vardi kipaya gittim ciktigimda ruzgardan ucucam sandim bu cusseyle

25 OCAK KİLO TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR][TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]1[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]81.8[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]81.6[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]82.4[/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[TD]84.2[/TD]
[TD]+1.8[/TD]
[TD]+2.4[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]92.4[/TD]
[TD]84.7[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]83.4[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]1o3[/TD]
[TD]87.8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]4[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]86.8[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]87.4[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]5[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]87.1[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]87.2[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]87.3[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]87.6[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]6[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]90.3[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[TD]89.1[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]87.6[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]85.6[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]-4.7[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]91.7[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]92.2[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]91.2[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]90.9[/TD]
[TD]+3.6[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]91.4[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]93.4[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]+2.5[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]10[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]96.6[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]96.9[/TD]
[TD]+o.3[/TD]
[TD]94.6[/TD]
[TD]-2.3[/TD]
[TD]92.8[/TD]
[TD]-1.8[/TD]
[TD]-3.2[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]97.1[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]96.1[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]100.8[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]98.9[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]102.8[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]101.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]+2.2[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]14[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]102.9[/TD]
[TD]+1.6[/TD]
[TD]103.3[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]104.6[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD]106.2[/TD]
[TD]+1.6[/TD]
[TD]+3.3[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]107 [/TD]
[TD]104.4[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]104.6[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]105.6[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]105.3[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]16[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]109[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]108.4[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]17[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]127.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]127.5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]127.5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]

y.o.l.c.u ve Mefkurem tebrik ederim kızlar

Sabah 11.45
Kıymalı yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
Kapya biber
1 elma
4 ceviz

Akşam 18.30
1 tabak ızgara ( tavuk köfte antikot)
Salata

1 fincan kahve 1 incir ile

Su 2.5 lt
Spor 1 saat yürüyüş

eboe .!.:

HAFTALIK SONUÇLAR

Haftanın 1.si...................... y.o.l.c.u ....................... -2 kg

Haftanın 2.si.................. Mefkurem .................... -1.8 kg

Haftanın 3.sü................ Ak kelebek ................. -0.6 kg

Genişletmek için tıkla...

Eline emegine saglik cnm