Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Sabah 10.00
2 yağda yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
Domates

Ara 15.00
1 avuç çiğ fındık
1 elma

Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak et kavurma
Salata

Su 2.5 lt
Spor 20 dk yürüyüş
 
Iyi geceler kizlar

arkadaşlar iyi aksamlar.
bende suan 33 yıllık hayatımda kı zirve kılomdayım. ve giderek kılo alıyorum. aranıza katılmk istiyorum.

Hosgeldin cnm
Duzenli paylasim yapip 2 hafta bildirim yaptiktan sonra listemize dahil olabilirsin
Senin hayatindaki en yuksek kilona gelebilmem icin yaklasik 15 kilo vermem lazim ve boyum 168 beterin beteri var yani
 
gün - ay - dın bacıılaaarıımmm
15 tatil ve rehaveti
mutsuzluk, yorgunluk, isteksizlik,
iştah açılmasını bi kenara bırakıyorum
şurda yaza ne kaldı
vermem gereken 20 kilo

86 kilo gittim 90 kilo döndüm
pazartesi diyetisyene başlayacağım

inşallah faydası olur

1-2 hafta adepte olayım sık sık takılayım sonra
tekrar listeye girmek için rica ederim
 
hayırlı cumalar kızlar

cuma 84.2
bugün 84.4
fark +0.2 moni

hafta başı 83.6 ya indim. hastalık, hareketsizlik, ilaçlar, wc vs ve de tabi 2 gündür de yine karbonhidrat (ağzımın tadı olmadığı için) yine 84 lerdeyim. kaçı ödem kaçı kilo bilmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…