Benden ümidi kestin galibaa
❤ SEZENLER ❤
1-Bonus % 0
2-y.o.l.c.u % 0
3-huzurunmeraklisi % 0
4-Hepfitim % 0
5-nisan34 % 0
6-60kiloyum % 0
7-bengisu022 % 0
8- @bi prenses annesi % 0
❤ YILDIZLAR ❤
1- E eboe % 0
2-Bulamiyorum % 0
3-Mefkurem % 0
4-baharnaz % 0
5-hergaf % 0
6-Tgcervanne0133 % 0
7- M Muhfamus % 0
8- @Gulbe seker % 0
ÖHÖÖ ÖHÖÖM !
Şu dk dan itibaren iki gruba ayrılarak yarışımız başlamıştır.
İtirazı olan ya şimdi konuşsun ya da yaza kadar sussun.
Herkes çok dikkat etmeli birimiz yerken birimiz aç durursa olmaz gönül bağımız var kul hakkına da giremeyiz zaten.
Sonuçtan da önemlisi bizim elimizden geleni yapmamız.
Yaparız niye yapmayalım şişman insan için yaz ayları ne kadar zor oluyor biliyoruz....
Bulamiyorum yıldızlara transfer oldun eboe çok para saydı sana
Zeynoyla sen aynı grupta olmazdı şuursuzca veriyosunuz ikinizde maşallah.
@bi prenses annesi
@Gulbe seker size sormadan ekledim ama isteyeceğinizi düşündüğüm için
M Muhfamus kuzum sende bi silkelen plynna ol yeniden.
Hepimizin küçük çocuğu var bi yere bırakmak mümkün değilse evde yapıcaksın sporunu.
Tesekkür ederimm
Cumaarrrtesi şarkısı gelsinnnnn
En çokta kendi kıymetini anlamayan yada geç anlayanlaradiyetlerimize gelsin
baharnaz
hergaf
Amine Busra
@syns
Masallah cnm ins. Basarirsinsabah
1 bardak çay ve su
öğlen 13.15
1 adana kebap
4 yk bulgur pilavı
2 yk keşkek
salata, yoğurtlu meze
köz domates biber
aralarda 2 kupa yeşil çay
akşam 19.15
1 tabak zeytinyağlı pırasa yemeği
yeşil biber
2-3 yk cevizli yoğurtlu kereviz mezesi
yatana kadar 1,5 lt yi geçer su (bugün su az oldu)
az sonra 1 kupa yeşil çay, kabuk tarçın
dışarıdaydım işim vardı. normal yürüdüm. tempolu yürüyüş yapamadım yağmurluydu.
bu arada öğlen biraz keşkek yedim masaya geldi diye. ama seviyelerin haftalık raporlarında tam buğday yiyebilir miyiz demişler. moderatör evet demiş. yani dediğim gibi tam tane esas. ben de bugün yedim ama bana göre tam buğday olmamalı. çünkü glisemik endeksi bulgura göre yüksek. ama ben şu bağırsak düzenimi belki etkiler diye bilerek yedim az. topla 6 kaşık karbo oldu ama akşam sade sebzeyle dengeledimMefkurem
Benden ümidi kestin galibaa
Bonus. Benu yıldızlara almisin hazirliyom hala bilemiyorum eline saglik
Yinede tesekkur ederim bu kağnıyı çekecem illa diyosun :)
Masallah canm.tebrik ediyorum süper verdin.bu defa kacla başladın ne kadar sürede verdin?gercekten azmini kutluyorum.Selamün Aleyküm
Hayırlı sabahlar...
Ben bugün itibariyle 79.9 kilo ile kt yi tamamlamış bulunuyorum...daha yolum var ve önümüzdeki süreçtede desteklerinizi bekliyorum...
Canim maşallah,butün süreci ayrıntılı dinlemek isterim senden,on hazirlik olsun diye dikkat ediyorum grupla basliyacam ins bende,beni cesaretlendir emi,yapan birinden duymak motive eder beni,zira cevremizdekiler hep felaket tellalligi yapiyor,destegini esirgeme lutfenSelamün Aleyküm
Hayırlı sabahlar...
Ben bugün itibariyle 79.9 kilo ile kt yi tamamlamış bulunuyorum...daha yolum var ve önümüzdeki süreçtede desteklerinizi bekliyorum...
Selamün Aleyküm
Hayırlı sabahlar...
Ben bugün itibariyle 79.9 kilo ile kt yi tamamlamış bulunuyorum...daha yolum var ve önümüzdeki süreçtede desteklerinizi bekliyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?