Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

aijoo .!.:
Kahvalti
4 yk yoğurt 1 muz.
Bugunden itibaren yeni listeye uyucam. Yulafımı kelebekler sarmış yeni almam lazım. Birazdan kiraz cayimi icerim. Su odemlerden kurtulmam lazim. Neyseki yarin sabit cikarim en azından,azalmis biraz

aijoo .!.:
Persembe menüsü

10.00
4 yk yoğurt+1 muz

12.00
Kiraz sapi cayi

14.00
8 9 yk yesil mercimek
2 dilim cavdar ekmegi

16.00
2 ceviz içi
6 7 badem
Turk kahvesi

Aksam 19.20
2 kepce tarhana çorbası
1 dilim çavdar ekmegi
3 yk yogurt

Yatmadan yesilcay icicem

afiyet olsun canım

Gulbe seker .!.:
Sabah 10.30
Kıymalı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
Bir tutam maydanoz
Yarım çb ceviz

Ara 16.30komşuda idim 1 Türk kahvesi
10 çiğ fındık 1 gün kurusu

Akşam 17.45
1 yk yoğurt çorbası oğlumdan kalan
1 tabak yoğurtlu kabak
1 cherry domates 1 salatalık
1 fincan sütlü kahve

Su 2.5 lt
Spor 20 Dk yürüyüş ( fırsat vermedi Velet’ler )

afiyet olsun canım

mefkurem .!.:
Perşembe Menüm

11.00 civari
Ispanakli domatesli 2 yumurtali omlet

15.00 gibi
Az sutlu matcha cayi

18.15
100 gr büftek
Salata

Su 2 lt den fazla

Hastaliktan bu hafta hic spor yapamadim

afiyet olsun abla

HasibeG .!.:
Ayyy kizlar yaa yogunluktan gelemedim
Ogle yemeginde lahana corbasi vardi onu hazirladim. Aksamds ondan ictim. Aradada pazi dereotu nane ananas elmali smoothie yaptim ictim ama sarjim yoktu onun resmini cekemedim.
Eki Görüntüle 2254543
Oglen 2 mile aksam 3 mile leslie yaptim
Herkese iyi geceler

afiyet olsun canım

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

Perşembe menüsü

Güya oruç tutacaktim ama olmadı

Sahur 04:00

4 zeytin

1kk beyaz peynir

1 dilim tbe

1.5 haşlama yumurta baharatlı maydanozlu

Domates

Salatalık

5li bitki cayi

Sabah 10:30

Biraz ot ile birlikte yarım yeşil elma

Öğle 13:00

2 dilim tbe

Yesillik domate salatalık

Akşam 19:00

1 tabak kabak yemeği

Bi büyük kase salata

1 kase yoğurt

Su 2 litre+dukan birası

Spor 85 dk tempolu yürüyüş 255 puan gezmeden gelince yürüdüm

Kizlar k.b bi kac gündür gece geç gelip alintiliyorum sohbetlere katılamıyorum ama neden bilmiyorum bi kac gündür özellikle ölü toprağı serpilfi sanki üstüme bi ağırlık var spor yapamıyorum doğru düzgün 4 bucuk yasinda çok meraklı mi meraklı bi kizim var masAllah hiç susmuyor hep bi isteği var evet bahane değil ama bu ara beni baya bunasltiyor bazen ona kızmamak için kendimi baya paralıyorum..

Yarın diyetisyene randevu almayi düşünüyorum insAllah bi sure de öyle devam edicem ramazan öncesi bi gaz olur tekrar insAllah..

Muhfamus · 5 Nisan 2019

Ugrayamiyirum arkadaslar kacamaklar olunca iyice uzaklasiyorum .tam diyeti yoluna koymusken esim gece calismaya basladi tepe taklak olduk.bu hafta sporda yok diyet namina bi cabada yok.sabah ola hayrola insallah fazla toslamam.

Amine Busra · 5 Nisan 2019

mefkurem .!.:
Guzelim bakliyat yedigin zaman en azindan yaninda ekmek yememeye calis bol salata ilave et
Bugun oglen aksam karbon olmus

Diyet listem boyle. Aksam salata vardi eklemeyi unuttum

Amine Busra · 5 Nisan 2019

Gunaydin. Hastaneye gidicez bugun erkenden bildirim yapmaya geldim.
Gecen hafta 98.3
Bu hafta 97.7
Fark: 0.6

Bulamiyorum · 5 Nisan 2019

Guuunnaayyydddiiinnnn

hergaf · 5 Nisan 2019

Günaydınnn, hayırlı cumalar

Mefkurem · 5 Nisan 2019

Gunaydinnnn hayirli cumalar guzel eksiler

aijoo .!.:
Diyet listem boyle. Aksam salata vardi eklemeyi unuttum

Oyleyse tmm cnm ben liste yaptigini unuttum

huzurunmeraklisi · 5 Nisan 2019

Günaydın, hayırlı cumalar
gecen hafta kilom 93.1
bu hafta kilom 91.3
fark 1.8

syns · 5 Nisan 2019

Gunaydin hanimlar
Bugun 116.8
Gecen hafta 116.9
Fark 0.1

eboe · 5 Nisan 2019

Günaydın, hayırlı cumalar..

kilo bildirimi

geçen hafta 102
bu hafta 101.3
fark -0.7

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

aijoo .!.:
Gunaydin. Hastaneye gidicez bugun erkenden bildirim yapmaya geldim.
Gecen hafta 98.3
Bu hafta 97.7
Fark: 0.6

tebrik ederim cnm

huzurunmeraklisi .!.:
Günaydın, hayırlı cumalar
gecen hafta kilom 93.1
bu hafta kilom 91.3
fark 1.8

tebrikler cnm cok iyi gitmiş

syns .!.:
Gunaydin hanimlar
Bugun 116.8
Gecen hafta 116.9
Fark 0.1

pazartesi eksi olursun cnm

eboe .!.:
Günaydın, hayırlı cumalar..

kilo bildirimi

geçen hafta 102
bu hafta 101.3
fark -0.7

tebrikler canim

hergaf · 5 Nisan 2019

Kilomu bildireyim
Gecen hafta 100.5
Bu hafta 99.0
Fark -1.5 kg
E eboe

Bonus

nisan34

60kiloyum

y.o.l.c.u

hergaf · 5 Nisan 2019

nisan34 .!.:
Mutlu haftalar kizlar

Benim diyet işi iyi gidiyor gibi lakin beslenme saatlerinde biraz sapma oluyor. Etrafimdakiler baltalamaya çalışsa da bu defa gidebildigim yere kadar gidicem. Kilo verme işini kendi keyfime biraksaydim uzunca bir süre daha savsaklardım. Böyle birçok insanla ayni anda başlayınca farklı bir enerji aldığımı hissediyorum.
60kiloyum bir an önce aramıza katil bekle bekle nereye kadar 2 ay sonra yaz bıngıl bıngıl yağlarla mı dolasmayı düşünüyorsun

hergaf nasıl gidiyor zorlanmiyorsun değil mi sakin birakayim deme nasılsa İstanbuldasin gelir yolarim seni ona göre bu arada yaş kaç?

Abovv ne cadiymissin sen,zaten azicik saclarim var onlari da sen yolma diye,daha bir dikkatli olacagim:) sen de ol benim ne yapacagim belli olmaz sürpriz
Sattlerde ufak sapmalar sorun olusturmaz telaslanma,

mefkurem .!.:
Aynen
yine öksürük mahvediyor
Sanada gecmis olsun cnm

Gecmis olsun canim,Rabbim sifa versin

nisan34 .!.:
İyi akşamlar hanımlar

hergaf @60kiloyum bu programda nar ekşisi yasakliymis haberiniz olsun. Ben kısır yemistim birkaç gün önce ama sil baştan almiycam Allahın ayeti değil ya

Bir de ben su icemiyorum yaaavv günü bir litreye kapatiyorum çoğu zaman hiç iyi yapmıyorum

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

Nar eksisini biliyordum,yemiyorum o yüzden,hazir cig kofte yememek gerekiyormus,ona dikkat etmek lazim
Ben de kan ilaci iciyorum onda seker var onu birakip spirulina icmeye karar verdim

Bulamiyorum · 5 Nisan 2019

Slm kizlar
Gecen hafta 96.7
Bugun 95.6
Fark -1.1
E eboe

Ak kelebek · 5 Nisan 2019

Geçen hafta 103.3
Bu hafta 102.5
Fark -800
Yüzde %0.78

İstediğim gibi gitmedi regli çok yakın birde eşim tatili bu gün başlıyor dışarı çıkıyoruz çok bekleyemiyırum

baharnaz · 5 Nisan 2019

Gunaydin
Hayirli cumalar
Gecen hafta 91.800
Bu hafta 91.800
Fark -1.00 diyebilseydim
hic yuruyemedim
Reglim cok agrili geciyo

nisan34 · 5 Nisan 2019

Hayirli cumalar kızlar

Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.5
Spor 80 dk

Odemlerim gitmiş geçen cuma reglin ilk günüydü. Ye

mek arasindayiz okuldan dönünce kim kilo vermiş bakıcam

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

hergaf .!.:
Kilomu bildireyim
Gecen hafta 100.5
Bu hafta 99.0
Fark -1.5 kg
E eboe
Bonus
nisan34
60kiloyum
y.o.l.c.u

tebrikler cnm cok guzel gitmis

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Gecen hafta 96.7
Bugun 95.6
Fark -1.1
E eboe

cok guzel gitmiş cnm tebrikleeeerr

baharnaz .!.:
Gunaydin
Hayirli cumalar
Gecen hafta 91.800
Bu hafta 91.800
Fark -1.00 diyebilseydim
hic yuruyemedim
Reglim cok agrili geciyo

sabitsin en azından cnm regl donemi artida olman bile mumkun cunki demek ki regl bittiğinde eksiyu göreceksin

Fit mutlu anne · 5 Nisan 2019

nisan34 .!.:
Hayirli cumalar kızlar

Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.5
Spor 80 dk

Odemlerim gitmiş geçen cuma reglin ilk günüydü. Yemek arasindayiz okuldan dönünce kim kilo vermiş bakıcam

Tebrikler cnm cok guzel gitmiş

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Üye

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

124 ...guncel 116.5

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Nirvana

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency