Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Hasibecim biz konuşamadık başınız sağolsun allah sabır versin ailenize
 
Canim ben gecen hafta 1.4 vermistim
[/QUOTE]
Hasibe canım başınız sağolsun.. Allah geride kalanlara sabır versin..
Gözümden kaçmış demekki, dönünce tekrar ekleriz madem, kız kardeşine mutluluklar..
 
sabah bi çift çok yordu tüm enerjimi aldı götürdü
öğlen yemeği zamanı geldi, tarhana çorbası yapacaktım hiç uğraşmak istemedim
buzluktan hazır patates ve nugget çıkardım , az yaparım bi seferlikten nolacak ki dedim

sonra dedim kızım sen aşırı yediğin için değil bunları yediğin için şişkosun
kepek ekmeğine bol yeşilikli bir diyet sandviç yaptım

yolum uzun
 
Bende az once beyaz ekmege tost bassam dedim
Sonra bu hafta 95 görmek istiyorsan karnabahara devam dedim. Dub aksamdan az kalmisti. Şimdide ütü ve yedlcay keyfi
Yani hepimiz o yollardan geciyoruz. Üzülüyoruz yiyoruz, stres oluyoruz yiyoruz, seviniyoruz yine yiyoruz. Bunu kontrol etmeyi ogrenmemiz onemli
 

benimde bu hafta ki tartıda artık 90lara veda edip 80li rakamları görmem lazım
hiç aç değilim diyetimde ama lezzet kavramım o kadar fastfooda alışmış kı anlatamam
 
benimde bu hafta ki tartıda artık 90lara veda edip 80li rakamları görmem lazım
hiç aç değilim diyetimde ama lezzet kavramım o kadar fastfooda alışmış kı anlatamam
Fastfood her zaman cazip geliyor. Hem pratik zaman kaybı az, hem aşiri lezzetli. Biz bunları yenebiliriz :)
 
Tatlı telâşlardasın kolay gelsin kardeşine mutluluklar canım :)
Canim ben gecen hafta 1.4 vermistim

Hasibe canım başınız sağolsun.. Allah geride kalanlara sabır versin..

Gözümden kaçmış demekki, dönünce tekrar ekleriz madem, kız kardeşine mutluluklar..
[/QUOTE]
Sağolun canlarım aminnn
 
istifa edip köşeye çekilip öğretmen kocamın maaşını yesem olmaz mı
Senin kendi isin degilmiydi ?

Ik mık kem küm vıy

He he o dediginden

Cok iyu yapmisin gelicek 8 ler
 
İyi akşamlar kızlar menüm

Kahvaltı 11:00

Domates

Salatalık

1 kk ev yapımı kaşar peyniri

Sahanda bi yumurta

1 dilim tbe

Bi çay bardağı süt

Şekersiz kayısı hoşafı yarım kase



Ara

Türk kahvesi



Ara

Yağsız gevrek



Akşam 19:00

Salata(domates,soğan,salatalık,kimyon,pul biber,bi tatlı kaşığı kadar yağ,bi tatlı kaşığı kadar da domates salçası)

Kiraz domates büyüklüğünde kuru biber dolması hepsinin icinde toplasan bi cay kaşığı pirinç vardır (5 tane)



Su yine 1.5 lt anca olur

Spor yok
 
Sabah 11.30
Kavurmalı yumurta
Peynir zeytşn
Domates salatalık
1 kivi
Yarım çay bardağı ceviz

Akşam 18.00
1.5 kepçe domates çorbası
1 tabak mantar sote

Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie
 
Basiniz sagolsun canm.Allah rahmet eylesin canim.
 
Slm kizlar
Bugun biraz kacamakli oldu

Sabah 2 yk lor 9 zeytin 1 haslama yumurta domates salatalik biber

Ogle ayran ve 10 tane bulgurlu yaprak sarma

Ara besi bir yerde cay

Aksam yogurt corbasi salata turlu (domates biber patlican sogan patates)

Ara visne suyu ve 1 halley (mevlutte dagittik 7si son okuma diye yedim)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…