Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


ben aslında tüm hafta tutayım istiyorum. zaten öbür hafta regl gelecek. ara veririm. sonra da ramazan. ama perşembe lazer randevum var. oruçluyken olmaz. mecbur perşembe tutamayacağım.
Olsun, aralarda tutabilirsek ramazanada hazırlık olur hem sevabi okur insallah
 
Sabah 10.45
2 yağda yumurta 2 dişim sucuk
Peynir zeytşn
Yarım domates
Salatalık
Yarım portakal
Yarım çay b ceviz

Akşam 19.00(eşim yüzünden geç oluyor )
1 kase domates çorbası
1 tabak tepsi kebabı
1 fincan sütlü kahve 2 küçük çilek


Su 2.5 lt + ne kadar olur bilmiyorum
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
 
Gunaydin hanimlar nasilsiniz esim izinliydi bitti izni bugun aksam da kv ler yemege gelecek onu da atlatirsam rahatlayacagim cocuklar uyanmadi boslukta hissediyorum kendimi tuha feldi
Cumartesi diyetisyene gittim 1.7 toplamda vermisim yagdan 2 gitmis 300 gr kasa dönüşmüş toplamda 6 kilo vermis oldum ama evdeki tatti beni hala 117 gosteriyo ya diyetisyende 114.5 ciktim
 
12 NİSAN KİLO TABLOSU

NOKULLANICIBAŞLANGIÇ1.HAFTAFARK2.HAFTAFARK3.HAFTAFARK4.HAFTAFARKAYLIK SONUÇ
1 60kiloyum 8483.6+0.684.4+0.884.6+0.2
2 bengisu022 10385.6+2.686.6+184.2-2.4
3 huzurunmeraklisi 93,593.1+2.291.3-1.890.1-1.2
4 Hepfitim 12386sabit85.9-0.185.7-0.2
5 y.o.l.c.u 11576.8-3.376.8sabit76..8sabit
6 M Muhfamus 9090+0.190sabit88.6-1.4
7 nisan34 10490.1+0.288.5-1.686.8-1.7
8 Mefkurem 12393.8+291.8-291.8sabit
9 hergaf 121100.5-1.599-1.598.4-0.6
10 Amine Busra 100.898.1-1.397.7-0.497.2-0.5
11 E eboe 109102-0.6101.3-0.7100.2-1.1
12 Bonus 109105.1sabit104.3-0.8104.2-0.1
13 Bulamiyorum 10796.7+0.895.6-1.1izinli
14@Gulbe seker109103.3-1.6102.5-0.8101.4-1.1
15 syns 122.7116.9sabit116.8-0.1116.8sabit
16 zeze_84 99.799.7+0.7100.2+0.5bildirmedi
17 74FRIDA 136119.1+2.1116.3-2.8bildirmedi
18 baharnaz 93.591.8-0.291.8sabit91.8sabit
19@bi prenses annesi9385.5-1.885.2-0.387+1.8
 
Eline saglik canim
 
Slm kizlar
Allah razi olsun bassagligi dilekleriniz icin
Ormanda agac isi yapiyorlardi orada rahatsizlanmis kalp krizi gecirmis. Ormanda supheli olum oldugu icin savci gelmis sonrasinda otopsi yapildi kalpte 3 damari tikaliymis. Simdiye kadar bir sikayeti olmamisti ya da fark etmemisti. Vade dolunca bir seyler sebep oluyor iste.

Haftaya pazar doncem insallah eve. Bu cuma da bildirim yapamicam. Izinli yazarsin cnm bu cumada beni E eboe
 
Allah rahmet eylesin kalpte damar tikanikligi cok kendini belli eden birsey degil sanirim (
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…