Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Çok sağol canım darısı tüm bekarlara olsun
 
sabah 08.40
5 topi peynir, 1 yk kurutulmuş çörekotlu keçi peyniri
5 zeytin
2 ceviz
karabuğdaylı baharatlı kraker 3 parmak kadar
domates kırmızı biber

öğlen 12.30
1 geniş servis kaşığı taze fasulye
1 geniş servis kaşığı peynirli makarna
2 yk ev yoğurdu

akşam 19.15
1 geniş servis kaşığı biberli soğanlı et sote
1 geniş servis kaşığı pilav
salata
1 tk pekmez tahin

ara 20.45
14 yeşil erik

yatana kadar 2 lt su
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı

20 dk yürüyüş
 
Sabah 10.00
Menemen
Peynir zeytin
Yeşillik
Yarım çb çiğ fındık
1 incir kuru
8 çilek 1 yenidünya


Akşam 18.00

1 kase yoğurt
1 tabak Kuru fasülyeli salata ( piyaz gibi )
Ardına 1 finca sütlü kahve

Su 2.5 lt
Spor daha yapmadım ama Leslie yapacağım
 
Ellerine saglik canim,listedeki kisi sayisi bayagi azalmis,emek veren herkesi kutluyorum
Dereceli kizlar tebrik ederim sizi ve kendimi
Yena gelmis, hoş gelmiş. Ozledik seni,yogunsun heralde cok uğrayamiyorsun buralara. Eksilmeye basladim canim ama aldiklarimi veriyorum hala ileri geri yuvarlanip gidiyorum
Selam arkadaşlar nasılsınız gorusmeyeli söz verdiğim gibi pazartesi döndüm aranıza çok şükür düğün dernek bitti kardeşim balayında bende artık kendimle ilgilenebilirim
Allah mesut etsin,sen de hos geldin,sakin düğün bitti diye salma kendini
 


afiyet olsun gülbeciğim.. çok severim piyaz :)
Üzerinde ki kare şeyler nedir,kaşarmı ?
 
Selam arkadaşlar nasılsınız gorusmeyeli söz verdiğim gibi pazartesi döndüm aranıza çok şükür düğün dernek bitti kardeşim balayında bende artık kendimle ilgilenebilirim

Omur boyu mutlu olsunlar cnm. Sen ve cimcimelerinde cok şık olmussunuz. Izmire gelis tarihimiz belli oldu nasipse Allah izin verirse 13 temmuzda geliyoruz YENA
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…