- 25 Ekim 2018
- 3.759
- 6.716
- 158
Sağol canım.. menün şahane, tebrik ederim
Aslında çok yememişsin, künefe tabiki olmamış.. Az yediğin için acıkman normal, yarın daha düzenli olur inşallah kuzum
Güzel menüdiyetisyene gidiyo muydun canım?
Bugun tartildinmi hasibecim merak ettim
İnşallah gelecez cnm
1 hafta antalya 1 hafta konya :)
Sagolasin cnmGunaydin
Tesekkur ederim cnm
Tartildin cnm pazartesi 103.2 ciktim yazmayi unuttum. Cuma 104.6ydim galiba tam hayirlayamadim
Masallah
Sagsalim gelinde guzel guzel gezin insallah
Böyle gidersen bu hafta guzel eksi gelecek cnmMenüüü
08:30
Yulaf lapası
15 kuru üzüm
1 kupa yeşil çay
14:00
Peynirli salata
2 dilim kepek ekmeği
1 bardak ayran
19:00
1 tabak zeytinyağlı kabak
1 kase yoğurt
Yarım dilim tam tahıllı ekmek
Su 2 lt
Akşam bitki çayı ve suya devam ederim.
Bugun benimde üstümde cok yorgunluk var hiç halim yokiyi akşamlar kızlarrrbugün o kadar yoruldum ki kelimeler kifayetsiz kalır. eve nasıl geldiğimi hatırlamıyorum. çok fenaydım. yemek yedim duş aldım. şimdi dukan birası karıştırılmış maden suyu içiyorum. az sonra yatacağım
kızlar bu arada saçlarım elime geliyor moralim çok bozuk
Super menu tebrik ederim gercekten.acıkmıyor musun?nasıl dayanıyon butun gun?Sali Menüm
14.00 heralde :))
2 yumurta az sutle omlet
3-4y.zeytin
Peynir, 2 kare dil. Ceddar
1 avuc roka
18.00
4 kş et kavurma
1 tb salata
Iyi geceler kizlar
Bütün gün ac degilim ki cnm :))Super menu tebrik ederim gercekten.acıkmıyor musun?nasıl dayanıyon butun gun?
Aksam aç kalmışsın sende cnmSelamlar bugunun menusu
Kah 2 has yumurta peynir 3 zeytin dom sal 2catal kavurma
Ara cok az leblebi 5 minik incir
Yemek hazirlarken2catal kavurma
Öğlen 1tabak firinda sebzeli tavuk(6 7 d.patatesli)salata ayran
Aksam kizimın yemediği 1top dondurma(hepsini yemedm çöpe attm bi kismini)1tane kurabiye
Niyetim bugunu karbonhidratsz kapatmakti olmadi bikac d patetes ve bir kurabiyeyle elendim
Havalar sogudumu cnm niye suyu azalttinMerhaba,Bugün menüm;
Sabah,klasik diyet kahvalti
Öglen ; Köz biberli ,cevizli,az peynirli akdeniz salata ( yağ 1 tatli kasigi yoktu) ,2 ince dilim cavdar ekmeginden tost ( yağsiz) icinde cok ince iki dilim sucuk,domates 1 yudum da salatalik tursusu vardi.
Ikindi; 1 mürdüm erigi
Aksam; et sote,cacık,2 kasik bulgur
Gece; 2 kuru incir ile su
Spor bugün yok ,su 1,5lt
Herkese iyi geceler ⚘
Cok su içemiyorum kaptanim ben yaHavalar sogudumu cnm niye suyu azalttin
Sagolasin cnm
Eksiler gelmeye baslamis bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?