- 11 Nisan 2007
- 87.323
- 512.460
- 1.223
Yapma o kötüye gitme kısmını durdurmaya çalış. Çocuklar zorluyo insanı gebeyken ayrı doğunca ayrı hissediceksin.
Analığın şanından hep :)
Bebekle ilgili sikintim olmadi zaten hic.cabuk alistim. BiraZ nasil yaparim ikisinede yetebilir miyim korkusu var. Ozellikle yusra beni cok dusunduruyor.cok sukur bu hafta baya degisik kelimeler benzetmeler var. Öyle olunca mutluyum.
Eşimle hâla ayniyiz. Hatta gitgide kotulesiyiruz
Mesaja ek yaptimYapma o kötüye gitme kısmını durdurmaya çalış. Çocuklar zorluyo insanı gebeyken ayrı doğunca ayrı hissediceksin.
Analığın şanından hep :)
İyi geceler kızlar
Menümü yazıyım hemencik
Sabah 10:30
1 yagda yıumurta
1 dilim peynir
1 dilim salam
Yarım dilim ekmek
1 bardak süt
Öğlen
1 fincan sutlü Türk kahvesi
Ara bitki cayı
5:30
Nescafe
Aksam
2 kepçe mercimek corası
5 kepce patlıcan musakka
1 kase yogurt
Yarım dilim ekmek
23:30
Bitki cayı
Su 3litre
İnan hazir corbalarinda o pogaca pilavdan fai yok bence. Hergun yapamazsan da fazla yapip buzluga at. Zaten illa corbada sart degil bol bol sebze yemeği en iyisiBu akşam marketten yeşil çay Nescafe ve de hazır çorba aldım hani şu Kaynar suya atılıyor ya kupaya konulup .şöyle birkaç gün böyle besleneceğimm bakalım ne olacak zaten sağlıklı beslenme diye bir şey yok benim için ne kadar az beslenirsem o kadar iyi .şu an zaten bağırsaklarımın maksimum seviyede boş bırakmalıyım ki 1 ay sonraki tedavim rahat geçsin Hayırlısı bakalım. Çok heyecanlıyım bir an önce sağlığıma kavuşmak istiyorum inşallah vücudumdaki karbonhidrat makarna poğaça pilav kalıntılarını yok etmek istiyorummm.
Yok canm ben kendi. Bnyemi biliyorum eger ekmek yersem kilo veremem cok fazla mesela suyu yeterli icmyim istediğim kadar ac drym yine veremem ama bakma yarım dilim ekmek yedigime simdi İlk hafta ya eksik ckyım tartıdada motıve olum diye normalde sağlıklı beslenirken sabah 2 dlim oglen 2 slm aksamda 1 dlm iyiyordum sonradan da oglen 1 aksamda ekmeksiz gecrydm yine oyle yapcamMaşallah çok güzel özenilmiş bir menü suyuyla çayıyla.
Tek sorun bence ekmek sayısı. Yüksek kiloda çok ekmek yiyen biri ekmeğe devam ederek diyet yapınca böyle yarım dilim olmaz.
2-3 dilimle başlanıyor. Kilo azaldıkça ekmekler listeden bir bir çıkartılıyor.
Kahvaltında da peynirini zeytinini dolu dolu ye.
Az yiyerek yapılan diyetler eninde sonunda bırakılıyor sonra geri alınıyor.
Bu akşam marketten yeşil çay Nescafe ve de hazır çorba aldım hani şu Kaynar suya atılıyor ya kupaya konulup .şöyle birkaç gün böyle besleneceğimm bakalım ne olacak zaten sağlıklı beslenme diye bir şey yok benim için ne kadar az beslenirsem o kadar iyi .şu an zaten bağırsaklarımın maksimum seviyede boş bırakmalıyım ki 1 ay sonraki tedavim rahat geçsin Hayırlısı bakalım. Çok heyecanlıyım bir an önce sağlığıma kavuşmak istiyorum inşallah vücudumdaki karbonhidrat makarna poğaça pilav kalıntılarını yok etmek istiyorummm.
Yok canm ben kendi. Bnyemi biliyorum eger ekmek yersem kilo veremem cok fazla mesela suyu yeterli icmyim istediğim kadar ac drym yine veremem ama bakma yarım dilim ekmek yedigime simdi İlk hafta ya eksik ckyım tartıdada motıve olum diye normalde sağlıklı beslenirken sabah 2 dlim oglen 2 slm aksamda 1 dlm iyiyordum sonradan da oglen 1 aksamda ekmeksiz gecrydm yine oyle yapcam
Birde hergun aynı olcude yememek lazım bazen daha fazla bazen de daha az yemek lazım bunyeyi sasırtmak adına hatta birkaç gün 2 ogun yediysen 1_2gun 3 ogun ıyıcenki yag yakmaya devam etsin metabolizma depolamasn korkup
Yok ekmegı komple kesmemAynen doğru yapıyomuşsun bak :) tamam ilk hafta motivesi olsun yarım ye
60 lı kilolarda biri bile 2 dilim ekmek yiyebiliyosa kahvaltıda var 90 ları sen düşün.
Ha ben ekmeği kesicem diyosan o zaman ona göre düzenliycen listeni.
Prof oldum artık etrafmdakilerle kilo muhabbeti yaparken hep dıyordum soyledıgımı yapn ama yaptgmı yapmaynHerşeyi bilip bu kilolara çıkmak ahh ahh
6 senedir kola içmiyorum, 3 senedir paketli hiçbir şeye ağzımı sürmedim, genelde sebze ve bakliyat ağırlıklı kuru fasulye nohut ne bileyim öyle şeylerle besleniyorum ama ben kendimi aralıklı oruçta sağlığımı bulduğumu hissediyorum, yeşil çay ve nescafe aldım 3 senedir ilk kez içeceğim yarın ,beslenme biçimim bu değil yani. Sadece birkaç gün böyle geçirmeye çalışacağım mesela hazır çorba aldım dedim. Onu da en son 2016da almıştım, oğluma alerji yapımca bırakmıştım onu da 3 senenin sonunda içeceğim bakalım.. Tedavi de şu, ultrasonum var,bir sıkıntı görülürse kolonoskopi yapılacak şimdi ibs tedavisi oluyorumNe tedavisi olucaksın?
Makarna pilav kalıntısından kurtulmak istiyosan eklemeye devam etme.
Sağlıklı beslenmek bazen umrumuzda olmuyo ama seninki beslenme biçimine dönmüş.
Aralıklı oruç yanıltıyor sizi burda biri daha vardı yapan. Hiç bişeye yaramadı. Kolada içerdi serbest saatinde.
İntermetting Fasting aslı. İf diyoruz kısaca.
2 öğünlü 16-17 saat açlıkla yapılan diyet.
Her istediğinden yenecek gibi bişey yok öyle olur mu hiç?
Zararsız şeylerden bol yiyip karnını doyurarak saatlere uyarak kilo veren çok kişi var.
Benim başlayacağım programda buna uyuyor.
6 senedir kola içmiyorum, 3 senedir paketli hiçbir şeye ağzımı sürmedim, genelde sebze ve bakliyat ağırlıklı kuru fasulye nohut ne bileyim öyle şeylerle besleniyorum ama ben kendimi aralıklı oruçta sağlığımı bulduğumu hissediyorum, yeşil çay ve nescafe aldım 3 senedir ilk kez içeceğim yarın ,beslenme biçimim bu değil yani. Sadece birkaç gün böyle geçirmeye çalışacağım mesela hazır çorba aldım dedim. Onu da en son 2016da almıştım, oğluma alerji yapımca bırakmıştım onu da 3 senenin sonunda içeceğim bakalım.. Tedavi de şu, ultrasonum var,bir sıkıntı görülürse kolonoskopi yapılacak şimdi ibs tedavisi oluyorum
Bu if ile 8 cm inceldim daha ne olsun ☺tartıda bir eksilme yok ama
Afiyet olsun canım. Kalori sayıyor musun? Neye göre bir düzen oluşturdun. En azından güzelce devam ediyorsun. yarın menümü akşam yazarım.
Canım ille o diyetiyapacaksın siye birşey yok ki. Az karbon ile başlarsın. Sonra daha sıkı yaparsın . İnşallah olur .gel başşayalım bir şekilde
OTE="Bonus, post: 61607852, member: 29950"]p
Çözülmiycekler karbon yiyince. Seni çok iyi anlıyorum bi kurtuluşumuz yemek gibi resmem ciddi korkuyorum bişeye başlamaktan.
Önümde duvarlar var sanki hiç aşamıycam gibi.
İyi değilim fulya inan değilim. Sabahtan beri iyi olmaya çalıştıkça ters etki yapıyo sanki.
Baş dönmelerim var buraya yazmadım galiba hatırlamıyorum.
Kulak denge sinirleri iltihabı dedi dr. İlaç kullanıyorum.
Yatıp duruyorum saçma bi şekilde çoktu bugün.
Vazgeçmek üzereyim vazgeçmek istemiyorum. Birlikte daha güç alırız yazarız bunaldıkça sende erteleme.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?