Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

74FRIDA · 18 Ocak 2020

Sözde 5 öğünüm var ama ben bazen 2 yada 3 öğünde kalıp liste dışına çıkıyorum

Kahvaltıda: 2adet yumurta ve peynirle omlet yaptım. bir kaşık yeşil zeytin 4 adet ceviz salatalık, yeşilik yedim

İkindi: bir tabak kısır, çeyrek avakado, 4 adet çeri domates, bir dilim ıspanaklı börek yedim

akşam çayın yanında çukulata ve kuru üzüm yedim

Kısır biraz fazla kaçtı rahatsız etti menümde yok zaten börekde yok tabii

Günlük istersem 30 gr çukulata yiyebiliyorum

Listeleye hala tam uyamıyorum ama çabalıyorum. tüm gün dışardaydım yoruldum bugün toptancı marketten 25 kiloluk unlar alıp taşıdım spor yerine geçsin :)

74FRIDA · 18 Ocak 2020

bengisu022 .!.:
İşin kötü tarafı her an iç kanama riskim var. Bizi tedirgin eden de bu zaten. Bi de kızım evde ona da üzülüyorum

Anlıyorum seni rahatsız bir süreç mağlesef, çabucak toparlayıp miniğine bir an evvel kavuş canım önce senin sağlığın tabii Acil şifalar tekrardan

Mefkurem · 18 Ocak 2020

74FRIDA .!.:
Kgk neydi

Kursun gecirmez kahve deniyor cnm enerji verdiği icin :))
Kahvenin icine 1 kş hindistan cevizi yagi yada tereyag konuluyor
Ben h. C. Yagi koyuyorum

74FRIDA · 18 Ocak 2020

Günaaaaydıııın

Mutlu hafta sonları

Zanedersem üşütüm burun akıntım, öksürüğüm başladı. Limonlu sirkeli suyumu içiyorum

74FRIDA · 18 Ocak 2020

mefkurem .!.:
Kursun gecirmez kahve deniyor cnm enerji verdiği icin :))
Kahvenin icine 1 kş hindistan cevizi yagi yada tereyag konuluyor
Ben h. C. Yagi koyuyorum

Filitre kahvene hindistan cevizi yağı koyuyorsun dimiii

Afiyet olsun bol enerji olsun

bengisu022 · 18 Ocak 2020

Günaydın. Bana Bi iğne vurmadan kilomu sordular. Ona göre mg hazırladılar. İnanın 85 kilo demeye utandım. 85 mg ilaç verdiler. Yani 10 kilo 20 kilo az olsam ilaç da az vericekler. Ciğerlerimi bmbreğimiherseyimi etkiliyor ilaç sonuçta. Bu kilo ne berbat bişey hayatımızın merkezinde maalesef. Ama karar verdim illaki 75 görecem yaza kadar

Mefkurem · 18 Ocak 2020

74FRIDA .!.:
Filitre kahvene hindistan cevizi yağı koyuyorsun dimiii
Afiyet olsun bol enerji olsun

T. Kahvesiyle yapiyodum cnm
Ama hangi kahve oldugu onemli degil
Bugun filtre yaptim :)

Mefkurem · 18 Ocak 2020

74FRIDA .!.:
Günaaaaydıııın

Mutlu hafta sonları

Zanedersem üşütüm burun akıntım, öksürüğüm başladı. Limonlu sirkeli suyumu içiyorum

Gecmis olsun cnm hemen zencefilli nane limon falan icmeye calis

Mefkurem · 18 Ocak 2020

Mutlu enerjik haftasonlari

Yeni haftaya güzel baslangic yapip cuma eksileri gorelim insallah

Bulamiyorum · 18 Ocak 2020

mefkurem .!.:
Iyi aksamlar

Kilo bildirimim

Gecen hafta 94.4
Bugun 92.8
Fark 1.6

Menulerime gore 2.5 falan bekliyodum ama bunada şükür tabi :))

Masallah cnm
Ben bu hafta adet sisiligi nedeniyle cok veremedim ama dunden bugune -0.6 var
Cumaya guzel bir eksi gelecek gibi

74FRIDA .!.:
Kgk neydi

Ben bi ara onun adini haturlayamadim kazik gibi kahve dedimdi

simdi her kgk gorunce kursun gecirmez kahve yerine kazik gibi kahve diyesim geliyor

Mefkurem · 18 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Masallah cnm
Ben bu hafta adet sisiligi nedeniyle cok veremedim ama dunden bugune -0.6 var
Cumaya guzel bir eksi gelecek gibi

Oooo ilk gunden bu kadar eksi olduysa cuma yine ucacan demektir :)))
+90arkadasi olarak sevindim

Ama 6.takim uyesi olarak
Cok calismam lazim

hergaf · 18 Ocak 2020

Iyi akşamlar
Şu sıralar herkeste bir bezginlik var bende de var. Tamamen kopmamak, bırakmamak için direniyorum, sizleri okuyunca devam etmem gerektiğini düşünüyorum. Tartılmadım tartılmak istemiyorum,içimden gelmiyor

Bonus canım seni anlıyorum,sen gibiyim ben de. İnşaallah tüm sıkıntılarından kurtulursun.

Mefkurem

74FRIDA

Bulamiyorum tebrikler, çok güzel ilerliyorsunuz. Topiğin motive kaynaklarısınız

hergaf · 18 Ocak 2020

bengisu022 .!.:
Günaydın. Bana Bi iğne vurmadan kilomu sordular. Ona göre mg hazırladılar. İnanın 85 kilo demeye utandım. 85 mg ilaç verdiler. Yani 10 kilo 20 kilo az olsam ilaç da az vericekler. Ciğerlerimi bmbreğimiherseyimi etkiliyor ilaç sonuçta. Bu kilo ne berbat bişey hayatımızın merkezinde maalesef. Ama karar verdim illaki 75 görecem yaza kadar

Canım çok geçmiş olsun, hayırla sağlıkla sonuçlanır inşaallah tedavilerin

Mefkurem · 18 Ocak 2020

18.01 cumartesi

10.00
Kgk

13.00 gibi
Sucuklu 2 yumurta
1 avakoda
Kasar
1 kş krem peynir

19.15
3 dil. Unsuz firinda pirasa
2 kş süzme peynir

Bulamiyorum · 19 Ocak 2020

	3.1.20	fark	10.1.20	fark	17.1.20	fark	24.1.20	fark	31.1.20	fark	toplam fark
Bulamiyorum	79.4	+0.4	74.5	-4.9	74.3	-0.2
Mefkurem	99		94.4	-4.4	92.8	-1.6
74FRIDA	110.9		111.1	+0.2	109	-2.1
H Himal_			78.5	-	78.5	sbt

Bulamiyorum · 19 Ocak 2020

slm kızlar
bu cuma bildirim yapanlarla nacizane küçük bir tablo yapayım dedim gidişatımızı görürüz diye.
belki tablomuzu görüp geri dönmek isteyen arkadaşlarımız olur.
kızlar gibi afilli yapamadım ama idare edin artık maksat takip olsun :KK66:

Bulamiyorum · 19 Ocak 2020

18.1.20 cumartesi menum
10.30 resim atiyorum
14.00 yesil cay
19.00 resim atiyorum (dunku aksam menumle ayni) yemegi 2. Gun isittigim icin biraz parcalandi yanindakide kirmizi pancar ve 1 avokado
Su 2 lt spor yok (subatta baslicam insallah)
Seviye 7 ye gectim 2 hafta hayvansal gida ve tuz yasak

Mefkurem · 19 Ocak 2020

HasibeG .!.:
3.1.20
fark
10.1.20
fark
17.1.20
fark
24.1.20
fark
31.1.20
fark
toplam fark
Bulamiyorum 79.4 +0.4 74.5 -4.9 74.3 -0.2
Mefkurem 99 94.4 -4.4 92.8 -1.6
74FRIDA 110.9 111.1 +0.2 109 -2.1
H Himal_ 78.5 - 78.5 sbt

Ellerine saglik cnm cok güzel olmus

Mefkurem · 19 Ocak 2020

Kizlar vaktiniz olunca bunu mutlaka izleminizi tavsiye ediyorum
Gercekten cok faydali

Bulamiyorum · 19 Ocak 2020

Günaydin

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Benzer Konular