- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.232
- 158
- 34
AynenAnası olmasa açtı evladı napsın gadın
öğlen 12.45
tereyağda 1 yumurtadan pastırmalı peynirli baharatlı omlet
3 çeri domates, 2 köy biberi
1 tk fındıklı tahin
çiğ olarak 5 badem, 3 kaju, 8-10 kayısı çekirdeği
ara
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay
akşam 19.00
etli kereviz yemeği
4 çatal ciğer
2 çatal sumaklı soğan ve marul-havuç-turp salatası
1 tk fındıklı tahin
az sonra 1 kupa yeşil çay ve 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
akşam üzeri 30 dk leslie yaptım. @perihan00 @moni
Banada anlat hiç kafam almıyor şuanApayı dinliyorum gözlerim kapalı
Banada anlat hiç kafam almıyor şuan
O sopalık da ben mi oluyorum Bonus. Aşk olsun canm. Arada böyle tökezlemeler oluyor işteBiz toplu başladık herkes diyette arada bazı sopa isteyenler var ama geneli iyi
amin canım. Allaha çok şükürİyi geceler kızlar. Liste için çok teşekkür ederimMthn83 . Apacılar çok güzel kilo vermişsnz. Tebrik ederm. Bu süreçte kilo vermek çık zor bütün ev halkı evde olunca sürekli bişeyler hazırlanp yeniliyor. Diyette olmasaydnz en az 2.3 kilo alacaktnz. 60kiloyum 6 kilo vermişsn bikaç kilo alsaydn 10 kilo fark olcaktı yoksa. Seni de ayeıca tebrik ediyrm devamı gelir inş.
O sopalık da ben mi oluyorum Bonus. Aşk olsun canm. Arada böyle tökezlemeler oluyor işte
Benim de şu anda demirim çok düşük. Doktor 3 4 ay ilaç kullan dedi. Düşük yapınca kan vermekten kanm azaldı. Günde 10 tüp kan vetdğim oluyordu
sen de toparlarsın canım. son dönemde ben de öyleydim. yanlışım olmasın ortalama Kasımdan itibaren seviyelere başlayıncaya kadar 80.5-81 den 89.6 ya kadar çıktımçok sinir bozucuydu. bir türlü toparlayamıyordum. tabi demirin düşük olmasının da payı çok büyüktü. demir düşük olunca hücrelere oksijen taşınmasında sorun çıkıyormuş. bu da kilo verme dahil pek çok şeyi engelliyor. neyse yani oydu buydu olmadı. seviyeler öncesi de çok sıkmadım kendimi. canım istemesin diye ayarlı olarak herşeyi yedim. yeni motive oldum yani. darısı sana Allahın izniyle
Benim de şu anda demirim çok düşük. Doktor 3 4 ay ilaç kullan dedi. Düşük yapınca kan vermekten kanm azaldı. Günde 10 tüp kan vetdğim oluyordu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?