Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Iyi geceler kızlar.
Sabah 1 yumurta ve çay pek yiyesim yok sabahları.
Aralarda bol ılık su ve 1 soda
Akşam 1 kase mercimek çorbası kabak kavurma yanına yoğurt.1 dilim ekşi maya ekmek.17 gibi yedim.
Aralarda su içmeye devam ettim.simdi kahve zamanı.
Dünden beri biraz biraz spor yapmaya da başladı.ozellikle kol ve göğüs bölgesine yönelik kollarımda ağrılar oldu hamlamisim valla
 
Günaydın kızlar
77.2/76.8/0.4
Yani mutlu etti mi bilmiyorum. Ki bu hafta baya aç geçmişti. Kırılma noktası olabilirmi evet olabilir. Özel günümün etkisi olabilirmi evet o da olabilir.
Bende aslinda 84.8 dim kuruyemisi fazla kacirmis olabilirim ,özel günde var ama üzülmüyorum nede olsa 36 saatlik aclikta gidicek yine
 
Günaydınlar
Bu hafata çok zor geçti benim için . Ilk 4 gün hergun spor yaptım seviyelere uydum ama artı geldim sonra canim sıkıldı . Dünde tum gun bozdum akşam üzeri yedikçe yedim . Saçma bi şekilde dağıldım resmen . Bugün kaldığım yerden devam edicem .
Geçen hafta 93.3
Bugün 94.3
+1 kilo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…