- 30 Kasım 2014
- 30.123
- 132.747
- 798
Ya aslında istiyorum hiç bir yere yazmıyorum ki çocuklar filan evde olunca o kadar zor oluyor Muş ki nefes alacak zaman kalmıyor ciddenAk kelebek canım buraya da menü yazsana. hem birbirimizden fikir alırız.
Ya aslında istiyorum hiç bir yere yazmıyorum ki çocuklar filan evde olunca o kadar zor oluyor Muş ki nefes alacak zaman kalmıyor cidden
Hadi haftaya 7 ler gelsin o zamankızlar çok teşekkür ederimdarısı başınıza
haftaya gider bence gülbecim.
Kilo vermenin rahatligi mi acepbugün menüm çok karışık oldu
sahur 02.15
5 küçük hurma
3 tk tahinli karışık kuruyemiş karışımı
1,5 yk karışık sebze kızartma
1,5 kk antep peyniri
1/4 simit
1 yk bulgur pilavı
iftar 20.15
ciğer
1 servis kaşığı makarna
3 yk sumaklı soğan salatası
salata
1,5 kk sağlıklı helva (hindistancevizi unu, tahin, pekmez, çiğ fındık)
az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı
sahurla birlikte yatana kadar 2 lt ye yakın su içerim.
akşamüzeri 50 dk yürüyüşGulhan1 moni MuMu85
Kilo vermenin rahatligi mi acep
Afiyet olsunaslında sahur saçma oldu. dün iftarda çok doydum ama çok protein yoktu. dedim sahurda da sadece hurma ve tahinli kuruyemiş yerim yeter. yedim. ama mutfağa girince aklıma simit geldi. arasına peynir koydum. sonra ondan bundan da koyayım dedim. gerçi az az yedim.
iftarda da dünden kalan bulgur pilavı vardı. ama makarna yapılınca evde ben de yedim. bulgur yarına kaldı artık. helvam efsane olmuştu ama
kilo verdim diye gevşemedim yani
Yok valla hic ugrasamam.dümdük yapicam.sağlık mod yap bari
Yok valla hic ugrasamam.dümdük yapicam.
Günaydın kızlar doğuma gidiyoruz dua edin sağ-salim bebişi alıp gelelim inşallah
kızlar niye yazmıyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?