Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

benim menü bugün biraz serbest oldu. ama yine de aralarda canım birşeyler istedi yemedim. yoksa daha fazla yiyecektim

sabah 11.00
sucuklu omlet
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
1 dilim tbe

ara 13.00
1 osmanlı kahvesi
1 kupa yeşil çay
1 minik fındıklı çikolata
1 kase tarçınlı sütlaç

akşam 19.10
etli mantar sote
yaprak sarma
salata

az sonra 1 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su.

akşamüzeri 42 dk hızlı seriden leslie yaptım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…