Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

gelmişken listemi yazayım

kahvaltı : 2 dilim esmer ekmek, biraz peynir, 6 adet zeytin domates salatalık.

ara: bir ufak armut 6 adet kadar fındık

öğlen : bir kase mercimek çorbası, 4 adet pazı sarması

2 adet erik, 4 adet fındık

akşam geç oldu biraz anca işten gelip yaptım

saat: 20:30 gibi helim peynirli salata

birazdan çay içerim durum böyle, günüm iyi geçti bence
 
Menüm
Sabah uyanınca Limonlu ılık su
09 :30 bi yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği
Yeşil çay

12:30 bi büyük bardak ayran 2ceri domates bi tutam limonlu maydonoz

15:30 şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata 7 fındık

18:15 bi kase taze fasulye bi kase cacık bi kase bulgur pilavı

22:00 melisa çayı

Şu 2.5 lt
Spor 40dk tempolu yürüyüş

Ne çok yemişim ama genede açım pesss
Pes etmek yok haftaya en çok kiloyu ben vercem
 
Bonus .!.:
Dışardaydım bayaaadır çok acıkınca bi simit alalım dedik.
2 simit
2 kutu fantaya 20 tele verdik yediğim kazık beni doyurdu

2 simit kaç para oldu ya karantinada simite noldu eyyy simit sarayı senin derdin nedir
Genişletmek için tıkla...
Evet çok pahalıya gelmiş
Kizz ilk günden yemeseydin iyiydi
 
Bonus .!.:
Dışardaydım bayaaadır çok acıkınca bi simit alalım dedik.
2 simit
2 kutu fantaya 20 tele verdik yediğim kazık beni doyurdu

2 simit kaç para oldu ya karantinada simite noldu eyyy simit sarayı senin derdin nedir
Genişletmek için tıkla...
Simitle ayran denedin mi ben bir kere yedim inanılmaz begenmiştim. artık bilmiyorum çokmu aç ve yorgundum çok lezzetli gelmişti

Bende en son bir tane simiti 1.75 den almıştım sanki
 
Bundan 3 sene önce bi avm de çay içmiştik kızlarla birde fincanda,ki hiç hızlanmam,çay dediğin ince belli de olacak..neyse 4 caya 20 tl dedi..adama dönüp ; lan cayın kilosu 20 lira sen milleti salak mi saniyon deyip 20 tl yi atmistim al zehir zıkkım olsun diye
Tâbi o rezillikten ve kazıktan sonra gitmedim oraya bi daha
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…