Hangi çarşıya gittin ksk mi kemeraltimi kalabalıkmiydi bende 4 ay oldu gitmeyelizaten seviye 1 ve seviye 2 karışık devam etmek istiyordum. tabi arada karabuğday, kinoa, hindistancevizi ve yulaf unlarıyla tarifler de yapmayı düşünüyordum. arada olmak ve ölçülü tüketmek kaydıyla. ama önce motivasyonumu sağlamam gerek.
bugün çarşıya özellikle gittim. aylardır gitmiyordum. nasıl özlemişim. sabah zor kalktım. iyi hissetmedim kendimi. acaba gitmesem mi dedim. ama iş tamamen başladı artık. gitmesem haftaya kalacak ki belki sokağa çıkma yasağı olacak. kalk fulya ve giyin git dedim. alacaklarını sonra da alırsın ama moralin yükselsin dedim. tabiki maskeli eldivenli rahat olmuyorsun ama yine de çok fark etti. çok şükür dikkatlice gittim geldim.
o takviyeyi de almayacağım. sanırım iştah da o da etkili oldu. sonradan farkettim. bu hafta iyi olur diye düşünüyorum canım
Nice mutlu guzel yâslari olsun inşallah yavruşununBugün menüm kötüydü malum doğum günü seysi paylasmiyorum umarım tartıya yansımaz. Haziran bitiminde güzel sonuçlar istiyorum inşallah
Canım badem ezmesi hazır mi kendin mi yaptım? Benimde evde badem ici ve fındığım var, yerken meyvenin üstüne tirasliyorum , bütün yiyemiyorum dişlerim açıyor, bende ezme yapsam ☹6 haziran cumartrsi
Sabah
Sade kahve
13.00
Tavada 2 yumurta
Peynir
6 zeytin
3-4tane erik domates
1 tk badem ezmesi - şekersiz
1 tb sandwich ekm.
17.30
2 servis kasigi tavuk sote
Salata
Ayran
1 sandwich ekm
Bugün menüm kötüydü malum doğum günü seysi paylasmiyorum umarım tartıya yansımaz. Haziran bitiminde güzel sonuçlar istiyorum inşallah
En kisa zamanda atlatirsin cnm insallah. ❤❤❤kızlar kusura bakmayın sizi de merakta bırakmışım. geçen hafta salı/çarşamba gününden beri üzerimde bir ağırlık vardı. herşeyden sıkılıyordum. çok bunaldım. geçici dedim ama maalesef daha da kötü oldum. cuma günü zorla bildirim yapıp çıktım. ayrıca üşütmüşüm enfeksiyon başladı. ilaç aldım yattım. karantina bana baştan iyi geldi kendimle ilgilenebildim ama sanırım artık zorluyor. içim sıkılıyor.
ayrıca artık işyerine düzenli gidiş başladı. uykusuz gittim hep. uykularım kaçtı. çok zor oldu. herşeyi bıraktım o yüzden. ayrıca bu hafta çok kötü beslendim iştahım acayip açıktı. o da moralimi bozdu. ama sanırım dün akşam anladım nedenini: 10 gündür göz sağlığı için bir takviye kullanıyorum o açtı iştahımı. bir de psikolojik. bugün sonuncuyu içtim. daha içmicem. geçer umarım.
şu an nasılım? aslında tamamen iyi değilim. hala kafamı tam toplayamıyorum. hala bir mutsuzluk var üzerimde
Meleginin dogum gunu kutlu olsun cnmÇok üzgünüm bir süredir pek sağlıklı takip yapamadım. Ciddi manada yorgun ve halsiz kalıyorum. Kaç gündür süpürge bile yapamadım eve. Gece çok sağlıklı uyku uyuyamıyorum. Gün içinde bile uykusuz oluyorum. Hafta içi degerlerime baktiracagim. Yarın küçük oğlumun yaş günü. Ömrümüzden 6 yıl gitti ama 60 yaş yaşlanmış gibiyim. Bu günlerde geçer inşallah.
Ben de bu sene geldigimde gidemicem herhalde. Belki ksk carsi olabilir biraz genis orasi ama bospaya gidememek tam bir hayal kirikligiHangi çarşıya gittin ksk mi kemeraltimi kalabalıkmiydi bende 4 ay oldu gitmeyeli
gunaydin bonusumGünayyydınnn ❤❤
Mutlu pazarlar ❤❤
Kahvaltıdan sonra geçmişe bakacağım
E eboe
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
Tgcervanne0133
Mthn83
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
M Musluk Suyu
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
Mintimint
Oyyy ne muhteşem emektir bu5 HAZİRAN KİLO TABLOSU
NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ 1 74FRIDA 137 116.1 115.8 -0.3 2 Sozen 105 93.2 91.1 -2.1 3 huzurunmeraklisi 95 93.5 95 +1.5 4 Bulamiyorum 107 91.3 89.7 -1.6 5 MuMu85 91 79.9 77.7 -2.2 6 bengisu022 103 90.3 88.4 -1.9 7 E eboe 109 103.9 103.2 -0.7 8 Pembe Lotus 88.5 88.5 86.7 -1.8 9 Bonus 113 111.8 112 +0.2 10 Amine Busra 115 111.7 110 -1.7 11 Mefkurem 123 100.4 100 -0.4 12 N Nana ? 74.5 73.9 -0.6 13 Mthn83 120 76.8 75.9 -0.9 14 60kiloyum ? 80.6 81.4 +0.8 15 ISILDURU 103 89.7 Bildirmedi 16 Minik Duduklu Tencere ? 86.1 84 -2.1 17 @OGULCUKLARIM 175.3 145.6 145.6 Sabit 18 ayseMsb ? 76.6 Bildirmedi 19 @nisandeniz 108.7 95.6
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?