Sağlıkla Allah tamamına erdirsin, gözünüz aydınSağ ol canım inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İyi akşamlar
Bonus
bugünkü menüm ufak kaçamak oldu ama telafi edecem
Kah 10 gibi 5 zeytin dom sal. Peynir yoğurt
Ara 1 gibi 3 sarma 2 dolma ayran
Akşam 4 gibi çiğköfte yeşillik turşu ayran
Peşinden çeyrek d kadayıf 1 kurabiye
Ablamdaydım onlar neler neler yedi. Ben ancak bu kadar kısıtladım.
Spor 11bin adım su 1.5 lt
Bonus
bugünkü menüm ufak kaçamak oldu ama telafi edecem Kah 10 gibi 5 zeytin dom sal. Peynir yoğurt
Ara 1 gibi 3 sarma 2 dolma ayran
Akşam 4 gibi çiğköfte yeşillik turşu ayran
Peşinden çeyrek d kadayıf 1 kurabiye
Ablamdaydım onlar neler neler yedi. Ben ancak bu kadar kısıtladım.
Spor 11bin adım su 1.5 lt
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Hoşgeldin hatrlyrm seni. İstersen başarırsın canım
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çok güzel menün tebrikler.Evet erkenden yazıyım menümü
Kahvaltı 10.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık,azıcık peynir
Yeşilçay
Akşam 18.00
Balık salata
Egzersiz yapıldı,pazara gittim yürüyüş olsun diye
Su çokça içildi,2 de maden suyu
- 28 Eylül 2015
- 5.519
- 15.527
- 448
- 11 Nisan 2007
- 88.765
- 523.148
- 1.223
Kahve :))
- 2 Aralık 2013
- 9.491
- 37.851
- 548
buzlukta bütün tavuk var. Kv haşlanmış fasulye göndermiş buzlukta var ama yemeği olur mu nasıl olur bilemediğim için ellemedim duruyor öyle.
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
- 11 Nisan 2007
- 88.765
- 523.148
- 1.223
Çarşamba
10:30 kiraz sapı
11:30
2 yumurta sahanda
2 dilim tahıllı ekmek
2 kk beyaz peynir
16:00
Filtre kahve, 2 kare bitter
18:30
1 dolu tabak yeşil mercimek
2 dilim ekşi ekmek
1 kase taze kekikli susuz cacık
Saat 8 di bi tane erik attım ağzıma.
Su 500 ml.
Dukan 1 litre
Spor yok belki yatmadan yaparım
10:30 kiraz sapı
11:30
2 yumurta sahanda
2 dilim tahıllı ekmek
2 kk beyaz peynir
16:00
Filtre kahve, 2 kare bitter
18:30
1 dolu tabak yeşil mercimek
2 dilim ekşi ekmek
1 kase taze kekikli susuz cacık
Saat 8 di bi tane erik attım ağzıma.
Su 500 ml.
Dukan 1 litre
Spor yok belki yatmadan yaparım
- 8 Nisan 2017
- 57.902
- 314.730
- 698
Ne sen sor ne ben söyleyeyim :/Minik Duduklu Tencere nerde yediklerin?
- 11 Nisan 2007
- 88.765
- 523.148
- 1.223
Sordum ve söyle. Lütfen artık hadi.
- 8 Nisan 2017
- 57.902
- 314.730
- 698
Kısır
Poğaça
Üstüne pasta
Akşam komşularla beş çayı gibi akşama yemeği yedik
Kahvaltı gene normaldi iyiydi de
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 11 Nisan 2007
- 88.765
- 523.148
- 1.223
Böyle zamalarda seçiceksik içinden en uygununu. Herkesin içinde hep denmez diyet diye biliyorum.Kısır
Poğaça
Üstüne pasta
Akşam komşularla beş çayı gibi akşama yemeği yedik
Kahvaltı gene normaldi iyiydi de
1 kase kısırı uzun sürede yiycen.
Çaya asılıcan.
Evde bişey yedin mi daha?
Ağrıların içinde vermek zorundasın minik artık diyete konsantre ol lütfen emi kuzum ❤
Bak ben ne kadar fazlayım senden ver ki daha alma.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
@nisandeniz hayirli olsun cnm
- 11 Nisan 2007
- 88.765
- 523.148
- 1.223
anlatıp hafifleyeceksen dinlerim seni ❤
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kacamaklar ufak tefekde kaliyorsa verebilirsin
Ben ufak tefek tadımlık kaçamak yaparak kilo vermek istiyorum amaaa
Geçmiş olsun şimdi nasıl ağrıların biraz hafifledi mi
Sagolasin cnm
nihayet burda biri gecmis olsun dedi :)) Gecen haftaya göre agri biraz daha iyi, belki cok yormadigim icin
ama şişliği inmedi daha
