Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün bir başağrısı gözümü açamadım yattım kalktim sürekli
Hatta bu ara korktum ateşimi ölçtüm bi kaç kere
Akşam yemeğinden sonra ağrı kesici ıctim iyi geldi

Akşam ekmek yemeseydim iyiydi baş ağrısı da olunca yedim
 
Bugünün menüsü
Sabah
09:40 bi sahanda yumurta peynir zeytin 1dilim tb ekmeği ceri domates

12:00 yarım bardak çiğ fıstık

15:00 şekersiz türk kahvesi bi parça bitter çikolata

17:35
Fırında kabak biber pişirdim fırın posetinde
Uzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim 2dilim tb ekmeği

19:00 bi kase karpuz

22:00 kiraz sapi demleyip icecegim
Su 2.5lt
 
İyi akşamlar hemen menümü yazayım sonra fırsatım olmuyor
Sabah 9.30 gibi 2 dilim peynir 6 adet zeytin 1 yumurta bolca domates salatalık
Öğlen 1 gibi sade kahve ve hurma
Akşam 4 gibi
Bir kase cacık ve 1 tabak semizotu yedim
4 lt su içtim
1 saat yürüyüş yaptım birde parktaki aletlerle spor yaptım
 
Nana .!.:
Kızlar azıcık yüzdemiz yükselsin diye aç geziyorum
Bonus yarın yarın öğlen pizza mi yesem sanki birazcık hak ederim
Genişletmek için tıkla...
Hattaaa bu aksam yeee pizza canim guzel olur misgibi bol kasarliiii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…