Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Arkadaşlar ben mart ayının basında diyetsynme gtmstm emzirmeye göre liste vermişti bana evime dönünce paylaşırım sizinle. Eve dönünce ona devam edecgm.
Ama burda çok zorlanyrm annem sağolsun yarında baklava açacak eşim gelecek diye
 
pazartesi menusu

09:30 1 haşlanmış yumurta domates peynir 6zeytin bi dilim tm bugday ekmeği yeşil çay


12:00 2kucuk erik 2kasik yoğurt


16:30
5 köfte bi közlenmiş kırmızı biber birde yeşil biber bol salata


18:00 bi bardak ayran

22:00 biberli naneli limonlu ayran

Şu 3lt
Spor 40dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…