Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

regle 4 gün falan vardı. az önce öncüsü geldi ondan da oldu sanırım tatlı diye coşmam ama yine de depo demir ilacını aralıklı içicem. yoksa yakında psikiyatri ilacına başlarım bu gidişle
 
regl öncüsü gelince dip boya yapamadım ama yumurtalı zeytinyağlı vitaminli bakım yaptım. az sonra da duşa girerim. mis gibi oluyor saçım bakım yaptığımda. sonra da matchalı maske hazırlayıp yapayım yüzüme. bugün bakım günüm olsun
 

baktılar bende hayır yok , salmışlar beni

sabah tartıldım mucize gibi kilo almamışım
 
iyi akşamlar arkadaşlar anca oturdum yarın işe başlıyorum temizlik alışveriş yemek vs derken çok yoruldum :/ iyi geceler
menümü de yazayım

9 Ağustos

8.00 biberli omlet bir dilim kaşar 1 zeytin domates salatalık nane semizotu 1 şekersiz çay

12.00 bir kara erik bir kayısı 2 grissini

15.30 1 activia yoğurt bir mısır patlağı

18.00 3 köfte bol salata 2 dilim tam bugd. ekmeği

21.00 soğuk çay

su: 2 lt
spor: 35 dk normal tempo yürüyüş
 
9agustos menüm

11:00
Cokelikli omlet,salatalık domates 5zeytin bi dilim tm buğday ekmeği

13:00kayisi çayı 10tane üzüm

16:45 bi porsiyon kanat ızgara közlenmiş 2biber
Bir bardak ayran bi dilim ekmek bugday domates

19:30da sade soda

21:30 da 3kasik yogurt salatalik yerim

Sonra kayısı çayı

Su 4lt
Spor yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…