Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Hakkında hayırlısı olsun inş
 
Inşallah canım ya önceden de kilolar cok verdim ama bu kez motivasyon eksiğim var veremeyecekmisim gibi geliyor

Hepimiz öyleyiz. Hep aynı yılgınlık birbirimizin halinden anlıyoruz.
Bi gün moralsiz oluyoruz burda kafamızı dağıtıyoruz.
Niye veremeyelim canımız sağolsun veririz inşallah
 
8agustos menüm

Sabah uyaninca limonlu su

10:00
Peynirli omlet 5zeytin domates salatalık dilim tb ekmegi

12:00 kayısı çayı bi erik

15:30 sade türk kahvesi

17:30 bi tabak semizotu yemeği,bi kase cacık

20:00 sade soda

21:00 Bi erik
3kasik yogurt 2cengelkoy salatalık

Şu 4lt
Spor 45dk hhızlı tempolu yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…