- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.232
- 158
- 34
300 kilo muEvet gelsin menü
Uyanınca türk kahvesi
Kahvaltı 10.00
Standart kahvaltı ekmeksiz
Akşam 17.00
Kırmızı mercimekli yalancı mantı
3 dilim karpuz
300 kg biber temizleyip,serdik dama spor yerine gecmistir umarim:))
Annemle ikimizin canım.. yarı yarıya.. iki senelik yapıyoruz,her sene uğraşmayalım diye.300 kilo mu
Mutlu yıllar dilerim sağlıklı uzun başarılı huzurlu bir ömür versin Rabbim hep birlikteIyi geceler kizlar
Kusura bakmayin sabahtan gelemedim yogun bir hafta ve cuma gecirdim. Yatarken anca alabildim telefonu elime ilk is size bakayim dedim uyuyup kalmadan.
Gecen haftasonu yaptigim serbest gunden sonra ipin ucu kacti. Serbest yapmak bana yaramiyor demekki bunu anladim. Pazartesi sifirdan baslicam insallah cunku bu haftaki beslenmem benim icin felaketti. Tabiki tartimada yansidi bu.
Dun buyuk kizima supriz dogum gunu yaptim bahcede cok sevindi hic beklemiyordu kuzum bahcede yapmami. 7 yasina girdi emine teyzeleri ellerinizden oper.
Gecen hafta 94.5
Bugun 97.2
Fark + 2.7
Eki Görüntüle 2682028
Afiyetle yemek nasip olsun canım ellerinize sağlıkAnnemle ikimizin canım.. yarı yarıya.. iki senelik yapıyoruz,her sene uğraşmayalım diye.
Hafife alma 2 paket margarin kadar gitmişgeçn hafta 102.7
bu hafta 102.2
-500 gr gitti yarım kilo
Afiyetle yiyin canım. Biz de fazla yaparz. Annem bütün kardeşlerime yapar ablamla beraber sağolsun.Evet gelsin menü
Uyanınca türk kahvesi
Kahvaltı 10.00
Standart kahvaltı ekmeksiz
Akşam 17.00
Kırmızı mercimekli yalancı mantı
3 dilim karpuz
300 kg biber temizleyip,serdik dama spor yerine gecmistir umarim:))
İyiyiz çok şükür.. Sen nasılsınselam kızlar nasılsınız?
Sağlıklı huzurlu nice yaşları olsun anne babasıyla beraber.Iyi geceler kizlar
Kusura bakmayin sabahtan gelemedim yogun bir hafta ve cuma gecirdim. Yatarken anca alabildim telefonu elime ilk is size bakayim dedim uyuyup kalmadan.
Gecen haftasonu yaptigim serbest gunden sonra ipin ucu kacti. Serbest yapmak bana yaramiyor demekki bunu anladim. Pazartesi sifirdan baslicam insallah cunku bu haftaki beslenmem benim icin felaketti. Tabiki tartimada yansidi bu.
Dun buyuk kizima supriz dogum gunu yaptim bahcede cok sevindi hic beklemiyordu kuzum bahcede yapmami. 7 yasina girdi emine teyzeleri ellerinizden oper.
Gecen hafta 94.5
Bugun 97.2
Fark + 2.7
Eki Görüntüle 2682028
Evet gelsin menü
Uyanınca türk kahvesi
Kahvaltı 10.00
Standart kahvaltı ekmeksiz
Akşam 17.00
Kırmızı mercimekli yalancı mantı
3 dilim karpuz
300 kg biber temizleyip,serdik dama spor yerine gecmistir umarim:))
merhaba güzeller.
neler oldu sus pus oldunuz. ağzınızı kapatınca yemekte yemiyorsunuz umarım.
bugünkü menüm çok saçma yalan değil hemen yazayım. çok gönüllü başlamadığım kesin ama çok zorlandım bugün. kendimi durdurmak zor geldi. aç geçirdiğim günleri saatleri nasıl yaptım bilmiyorum.
sabah yok. 1 bardak çay
öğlen et döner ayran mercimek çorbası
ilkindide çikolata yedim
akşam tavada tavuk patates yaptım. sonrada çay keyfi.
çayın yanında birşey yok.
su 1 lt ye yakın ama 1 lt değil.
spor yok ne yazıkki. araçta öyle sarsılıyorum ki değil spor yemek içmek bile zor geliyor.
olabildiğince basit şeyler istiyorum. tabii bu basit şeyler bol kalorili oluyor.
olmaz inşallah
Iyi geceler kizlar
Kusura bakmayin sabahtan gelemedim yogun bir hafta ve cuma gecirdim. Yatarken anca alabildim telefonu elime ilk is size bakayim dedim uyuyup kalmadan.
Gecen haftasonu yaptigim serbest gunden sonra ipin ucu kacti. Serbest yapmak bana yaramiyor demekki bunu anladim. Pazartesi sifirdan baslicam insallah cunku bu haftaki beslenmem benim icin felaketti. Tabiki tartimada yansidi bu.
Dun buyuk kizima supriz dogum gunu yaptim bahcede cok sevindi hic beklemiyordu kuzum bahcede yapmami. 7 yasina girdi emine teyzeleri ellerinizden oper.
Gecen hafta 94.5
Bugun 97.2
Fark + 2.7
Eki Görüntüle 2682028
Katılıyorum sana Bonus. Sadece 2 öğün beslenme olabilir bence. Arada acıktğın günlerde ara öğünlü daha iyi olur.Hayırlı olsun yeni yaşı eminenin koca kız oldu. Ben seni burda ilk gördüğümde diş buğdayı yapmıştınız :))
Hasibecim güzel arkadaşım bırak bu yaptığın diyeti biz bundan ağzımızın payını aldık.
Evet yaptın başarılı oldun ama geri dönüşler tekrarlar her zaman ilkinden çok çok zor.
Yapma artık biraz. Şişman insanlar bu kadar kısıtlı diyetle iyi olmuyorlar.
Mantıklı olursak zaten böyle kısıtlı herkes verebilir mesele düzgün ve herşeyden yiyerek kilo vermek.
Her kısıtlamanın geri dönüşü normal değil anormal oluyor.
Hem ben senin ablan sayılırım ula söz dinletek sığınıcak liman gibi buna saldırıyoruz çünkü çabuk sonuç veriyor.
Çabuk olması değil mantıklı olması bizim içim önemli.
Bi 80 e geliriz sonra yaparız.
Bundan önce sen çokta güzel yapmıştın zaten.
Elle tutulur tek yer orası mıEn iyisi çayın yanında bişey yok kısmı
Mercimek mantım hep kurtarıcım olmuştur.. dünde kardeşim makarna yapinca yetişti imdadima:)))Mantına bayıldım :) ellerinize sağlık ağız tadıyla sağlıkla yiyin inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?