günaydın herkeze
ekincik bravo üç günde 1.5 kilo vermişsin devamı gelir inşallah
pregant diyet listelerin çok güzel uygulamayı düşünüyorum bakalım inşallah bırakmam ama spor yapamıyorum işte çok huysuz bir kızım var yürüyüşe veya salona gidemiyorum evde leslie yapıyordum onada müsade etmiyor
çarşamba günüde kızımın doğum günü nihayet boncuğum bir yaşına giriyor temizlik yapıyorum hazırlıklar başladı çok heyecanlıyım sanki kızıma daha yeni kavuşacağım ama tabii o gece kendimi ne kadara tutacağım bilmiyorum
geçmiş olsun canım. miden bulandı mı? doyuruyor mu kiraz[/F ONT]
Canım ben dün akşam indirdim dün akşam 30 dakika bugün sabah uyanınca 20 dakika yaptım eğlenceli ve kopamıyorsun bacaklarındaki kasların çalıştığını hissediyorsun bence çok yararlı olacak düzenli olduğunda ve ben her sabah akşam mutlaka yapacağım 1er saat. Bence sende başla en azından bir dene birşey kaybetmezsin yerimseniben olumunekankayizsmile
Bugün aburcubura doydum =)))
Bugün yediklerim( Kimse benden örnek almasın lütfen Ben kendimi cezalandıracağım )
Güzel sağlıklı kahvaltımın ardından saat 3 gibi iki dilim light ekmeğin arasına incecik koyulmuş beyaz peynir saat 5 gibi arkadaşımın pizzasından 1 dilim ardından ülker golf bravo ardından vişneli browni ardından 1 paket eti yulaflı 1 fincan portakallı yeşil çayla birlikte artı 2 LT su yatana kadar 3 lt olacak
Yediklerimden pişman değilim günlük 2000 kaloriyi geçmedim zaten( bu da avuntum )
ben bu sabah-- bir dilim siyah ekmek,bir yumura,iki zeytin,az peynir,bir kac dilim salatalik ve sivribiber yedim....öglen- bir kahve.....aksam--bir pisi itiraf edeyim burda ,cok terettüt ettim yesemmi yemesemmi diye ama yedim vallazemuszemus,yaninda iki zeytin ,domates,salatalik,sivri biber..bir saat sonra ,meyve ,muz,elma ,armut,kaysi...bugünlk bukadar yeme yeterli,40 dakikada disarda yürüdüm kizlar...
ya arkadaslar lütfen yardim edin bana su kilo tabelesi neden olmuyor? herseyi dogru yapiyorum yapistiriyorum da ama mesaj geliyor...lütfennnn acilennn yardimmmm ...cildirmamak elde degil ya...
Slm aysen..Hoşgeldin vereliniortak Spor ve uygun diyetle verirsin kilolarını canım,azmin elinden tiroid,tsh mi kurtulacak :umursamaz:
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html bu adreste resimli anlatım var ordan bakabilirsin..tabı ılkonce hersey ınsanın kendı ıcındır.. ama ınsanlarda kı sacmalıgı bazen anlamak guc.. sonucta allah vermıs hepımıze bu vucudu.. kılo kontrolu tabıkı elımızde.. ıstemek yeterlı..60 bu kez kı hedefım.. acele yok yavas yavas saglıklı bı sekılde verıcem ınsallah.. sızede burdan gelısmelerı yazıcam.. kac kere denedıysem su kılo cızelgesını yapamadım.. gelıyorum ayarlıyorum.. ımza kısmına yapıstırılan bı adres varr. orası neresıdır arkadaslar...
canım benimde hipotiroidim var eutrox kullanıyorum hızlı bir şekilde aldım bende kilo... nalet hastalık....bu ikinci haftam diyette ve bende keşfediyorum yavaşlatıyo kilo verilmesini ne kaadar az yesemde spor yapmadan gitmiyor kilolar her gün en az yarım saat yap etkisini görürsün canım hoş geldin aramıza
beni de alın aranıza
beni de alın aranıza
Hoşgeldin cennetimsin vereliniortak
hoşgeldin canım kaydirigubbakcemile5
tez zamanda kilolarımızdan kurtulup fit bir hatun olmamız temennisiyle sositososito
hoşbulduk vereliniortakuzun zamandır takip ediyorum ama hiç yazmadım bu topiğe cesaretimi topladım eğer bu ayda hamile kalamazsam kesin diyetteyim pko hastasıyım da
hımm bende daha önce levetiron kullanıyodum ama yükselince ilacımda değişti mg ramıda
şimdi eutrox içiyorum bende 150 mg sabah yarım
sen ne kadar içiyosun?
evet bu hastalığı yenicem kilolar gidicek pko yuda yenicem inşlhh :Saruboceq:
bende spor yapıyorum kendi imkanlarımca evde daha önce aerobiğe gitmiştim hareketleri biliyorum yani..kaç gündür aksatıyorum bugün başlıyorum aksatmadan inşlhh
ama yinede netten spor hareketleriyle spor yapan varsa adresini baanda versin çok iiyolur:lepi:
hoşbulduk vereliniortakuzun zamandır takip ediyorum ama hiç yazmadım bu topiğe cesaretimi topladım eğer bu ayda hamile kalamazsam kesin diyetteyim pko hastasıyım da
Netten değil de leslie'yle evde yürüyüşü indirdim ben gayet zevkli bir şekilde yapıyorum sporumu kaydirigubbakcemile2 hz. googleye 'sendezayıfla leslie' yaz,ilk sayfaya tıkla ordan seç beğen indir :lepi:
insülin direncim fazla çabuk kilo veremiyorum ama çabucak alıyorum bu arada hoşbuldukvereliniortak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?