Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

10 Nisan Cumartesi
Uyanınca biberiye ve rezeneli çay
Kahvaltı 10:00
1.5 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 parça peynir
2 ceviz
5 zeytin
Çay

Ara 14:00
3 kaşık yulaf ezmesi+1 bardak süt+yarım bardak su+1 kaşık kakao+yarım muz+1 çay kaşığı fındık ezmesi tat versin diye
2 kaseye pay ettim 1 kase yedim
Üzerine 3-4 ince dilim muz 3 fındık 1 ceviz 1 tk hindistan cevizi attım yedim

Akşam 20:00
1 kase kısır
Soğan piyazi
Domates salatalık
3 kurabiye
Çay

Su 2.5 lt geçer
Spor yok

Akşam fazla karbonlu gibi olsa da kendimi hafif hissediyorum açıkçası tok karna da eksi gördüm bu beni mutlu etti
 
Geçmiş olsun cnm
çok teşekkür ederim canım.
İyi misiniz canim iyilestiniz mi
çok şükür şiddetli ağrılardan kurtulduk, daha iyiyiz
ama yeme kısmında kötüyüm
istemsizce yiyorum ,
dahası midem yemek yemek istemiyor
sürekli gereksiz abur cuburlar ile karnımı doyuruyorum
ama inşAllah pazartesi sıfırdan başlayacağım

bu hafta 90 nın altına düşecektim oysa
 
Saglik olsun cnm iyi olunda telafi edersiniz
 
Yine düşersin sakin moralini bozma. Gecici odem olacak o
 
Çok geçmiş olsun.
 
Senin menüler genelde böyle hafif gidiyor MaşAllah hayranım istikrarina
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…