Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

arzuluu .!.:

iyi akşamlar herkese bugün menüm
sabah,1, tbe,pey,zey,dom, saltlk bibr,
1tane az tryğ sahanda yumurta , çay,
ara,1,muz ,
öğlen,4, yk kıymalı taze fasulye
ara 1türk kahve, yarım kase magnolia
akşam, 1 küçük parça pide ,4 yk bulgur pilavı,,3 yk, tavuk göğsü kavurma, az biraz lahana ve acı biber turşusu , yeşilçay,,, su 2 ye tamamlanır, biraz sonra akşam çayı içerim ,yatmadanda 1 kayısı bitki çayı
içilir,

bugün ,hafiften bir fazla oldu sanki magnolia olmasaydı muzda yarım olsaydı akşam yemeği de az bir pide olmasaydı iyiydi ama erken yedim bugün çatlasam da patlasamda en küçük bir kaçamak bile yapmamalıyım

Genişletmek için tıkla...

arzuluu .!.:

Fit mutlu anne biraz önce hafif. bir hareket yaptım 15 dakikalık ayaklarımı fazla zorlamadan yavaş yavaş alıştırıhım diyorum kendimi Spor olmadan olmuyor sıkılaşmak lazım

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

basbelasiyim bayram sonrası sıkı yönetime geçicez bekleriz mutlaka.

Karatay ve aralıklı oruç birbirine benziyor zaten. Birinde meyve yasağı yok

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

İlla karatay diye sartlama suan revançta olan araliksiz oruç var. Birde dr rengin hanim var. Onun tavsiyeleri cok iyi diyorlar bunlari arastir. Kendine uygun şekle getir. Tiroid için ilaç kullaniyor musun? Bende de insulin direnci vardi ustelik emziriyordum ama verebildim kg.
Şuan kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Kızlar hiç gelemedim bugün sabaha karşı 5gibi karin agrisyla uyandım sıcak su torbası koydum ağrı kesici içtim

Üzerim açık uyummusum uyandığımda her yerim ağrıyordu öğleden sonra hep yattım kas gevşetici içtim..

Bide kabızlık sorumum var yarın daha dikkatli olacağım bi ara covitmiyim acaba dedim kendi kendime ama şuan iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

basbelasiyim .!.:

size bir odem atici yazayim tadi kotu ama rfsane 1 lt suyu kaynatip bir tutam yesil cayla denlemeye birakiyorsun ilidiktan sonra 1 limon ve 1 maden suyu ekleyip 1 gun boyunca iciyorsun cok faydali ben takimda yarisirken tartilmadan 1 gun once icerdim cok fark atardim

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Gecmiş olsun cnm aman dikkat et havalar aldatıyor özellikle gece bende üstüm açık yatamam daha

Dukan birası diyolar buna bı kaç kez denedim ama yeşil çaydan tiksinmemek için bı daha içmedim tadı feci bişey ya bence

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Kızlar hiç gelemedim bugün sabaha karşı 5gibi karin agrisyla uyandım sıcak su torbası koydum ağrı kesici içtim

Üzerim açık uyummusum uyandığımda her yerim ağrıyordu öğleden sonra hep yattım kas gevşetici içtim..

Bide kabızlık sorumum var yarın daha dikkatli olacağım bi ara covitmiyim acaba dedim kendi kendime ama şuan iyiyim çok şük

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Gecmiş olsun cnm aman dikkat et havalar aldatıyor özellikle gece bende üstüm açık yatamam daha

Dukan birası diyolar buna bı kaç kez denedim ama yeşil çaydan tiksinmemek için bı daha içmedim tadı feci bişey ya bence

Genişletmek için tıkla...

arzuluu .!.:

g

çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

basbelasiyim .!.:

evet kotu malesef ama cok iyi odem atiyor ben sasirmistim her hafta yapmaya calismistim ama zor gercekten

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

Şu yasaklar bitsede yürüyüşe devam etsem çok iyi geliyordu bütün gün evde zaten hiç Oturamuyorumki spora zor vakit ayırabiliyorum

Yarın dip köşe temizliği yapacağım

Genişletmek için tıkla...

arzuluu .!.:

iyi akşamlar herkese bugün menüm
sabah,1, tbe,pey,zey,dom, saltlk bibr,
1tane az tryğ sahanda yumurta , çay,
ara,1,muz ,
öğlen,4, yk kıymalı taze fasulye
ara 1türk kahve, yarım kase magnolia
akşam, 1 küçük parça pide ,4 yk bulgur pilavı,,3 yk, tavuk göğsü kavurma, az biraz lahana ve acı biber turşusu , yeşilçay,,, su 2 ye tamamlanır, biraz sonra akşam çayı içerim ,yatmadanda 1 kayısı bitki çayı
içilir,

bugün ,hafiften bir fazla oldu sanki magnolia olmasaydı muzda yarım olsaydı akşam yemeği de az bir pide olmasaydı iyiydi ama erken yedim bugün çatlasam da patlasamda en küçük bir kaçamak bile yapmamalıyım

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Fark etmişsin zaten diğer günlerle telafi edersin inş.

Genişletmek için tıkla...