Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün kuş sütü olmayan kahvaltımı kuşun ayağına bağlayıp uçurdum. 25 dk zumba 40 dk pop müzik eşliğinde tepinme ( topuklu ayakkabı giydim moda gireyim diye )
Bana göre 15 bin adım attım ama adım sayar hizima yetişemedi
Yemek yemeye korkuyorum
 
Yüsra da geç konuştu zaten 27 aylikken tekrarlama basladi 2.5 yaşında 2 3 kelimeli cumleler basladi. Suan konusuyor ama konusurken takilmalar ve harflerde sorun var. İnsallah kres cozum olur
 
Akranlarıyla bir arada olmak iyi gelecektir. Bir de bu tür şeylerde üzülme emin ol çocuklar bizden daha dayanıklı. Daha kolay tolare edebiliyorlar. Bu tür durumlarda en iyisi annenin ya da babanın felaket gibi algılamaması dünyanın sonu olmadığını çocuğa göstermesi. Çocuk da bunu öğreniyor daha açık oluyor daha rahat kaynaşıyor.
 
menüm

10.00
2 dilim ekmek
1 yumurta
peynir
1tk krem peynir
1 dilim pastirma
biber salatalik

1.ara
1 elma

2.ara
2 kare beyaz ciko :)
12 kiraz

18.00
1 tabak zeytinyagli patlican yemegi
5 6 ksik yogurt
yesil salata
1 dilim ekmek

1 litre su 2 bardak ödem suyu
35 dk yürüyüs
 
Yüsra da geç konuştu zaten 27 aylikken tekrarlama basladi 2.5 yaşında 2 3 kelimeli cumleler basladi. Suan konusuyor ama konusurken takilmalar ve harflerde sorun var. İnsallah kres cozum olur
Ondada var ufak tefek takilmalar bu sene yine kreşe verecek annesi
 
Afiyet olsun su az geldi gözüme sadece
Bu arada ikinci el bir eliptik aldımmmmm İnşallah bundan sonra 30-40-45 dk Allah ne verdiyse spor da ekleyeceğim.
Güle güle kullan canım ❤
 
Ben de bugün karbonhidratın dibine vurdum
Sonu yok biliyorsun yedikce yiyesin geliyor malesef yarın tartida artı olarak dönmeden birak yemeyi detoks suyu yap iç kendine şans ver canım bak Amine Busra 100lu kilolardan 80li kilolara düştü biz neden yapamaliyim
Biz güçlüyüz karbonlar, şekerli yiyecekler degil
Bırlıkte başaracağız
 
Benimde bugün pek iyi bir menü olmadı

12:00 hastanede
Yarım simit sekersiz cay

Annemler gelince menü degisti
16:30
Peynir, 5zeytin bol domates salatalık 1dilim salam,2dilim tm buğday ekmeği
Bi bisküvi diğer cislardan yemedim
Şu 3lt olur yatana kadar

Şu saate kadar 2buyuk fincan kahve içtim

21:00 gibi tarçınlı süt içerim

Spor 65dk tempolu yürüyüş
 
Afiyet olsun canım spor yok onuda yaparsin yeni eliptikle
 
İyi akşamlar kızlar evde değilim okudum ama vakit bulamadım yazmaya yeniden alıntılar yazicam insAllah
29 Mayıs Cumartesi (son detoks günü)
Kahvaltı 10:00
3 kaşık lor peyniri
1 kaşık siyah kuru üzüm
1 çay kaşığı çörek otu
3 ceviz
Maydanoz
Ve çay

Ara 13:00
3 kaşık yoğurt + pul biber + 2 salatalık

Ara 15:00
1 kupa yeşilçay
1 elma

Akşam 18:00
6 kaşık haşlanmış nohut
Domates, salatalık
Maydanoz
1 tk zeytinyağı
1 bardak ayran

Ara 21:30
1 kupa yeşilçay

Su 3lt geçer
Spor yok henüz
 
Merhaba kızlar
Çok şükür check_up geçtik hersey normal sadece fizik tedavi dr gorunemedim oda hafta içine kaldı

Dahiliye dr kilon çok fazla bide insülin direncine bakalım ekstra dedi onunda sonucu haftaicine kaldı
Sevindim normal çıkmasına cnm
Canım o kadar iyi anlıyorum ki inan çocuk büyütmek çok zor gerçekten Rabb'im sağlıkla büyütmeyi nasip etsin vala ya çok yipraniyoruz
Ben bugun cikolataya sardim. Allah affetsin. Cilekleri cikolataya bandirdim 7 8 cilek yedim kahveyle. Sabahta yulafa 2 kare katmistim
Bugün geçti sıkma canını yarına daha güzel olacak insAllah diye düşün
 
bugün cozuttum ama yazıcam. yarın güzel olacak inşallah.

öğlen 12.15
sucuklu omlet
peynir
domates, salatalık, bir avuç dereotu limonlu
1 dilim çavdar ekmeği

ara
2 top dondurma
1 kase kiraz
1 avuç çekirdek
1 dilim çavdar ekmeğinden sucuklu peynirli tost

akşam 20.00
kalamar
1 kase makarna
marul havuç salatası, biraz jalepino acı biber turşusu

az sonra 1 kupa kabuk tarçın ve 2 kupa oolong çayı içerim.
gün içinde 2 kupa yeşil çay ve 1 kupa filtre kahve içtim.

yatana kadar 2 lt su

bugün spora totom kalkmadı. gittim duş aldım oturdum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…