Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,1 dilim börek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,3-4 badem,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi: Küçük paket çubuk kraker,çokca vişne,1 incir,1 dilim börek
Akşam: 1/2 dilim ekmek,1 küçük tabak börülce yemeği,1 kase sarımsaklı-yoğurtlu semizotu salatası,acıbiber
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
geçmiş olsun.
 
Afiyet olsun kuzum dün ne yedin ucundan bi yaz bakalım cuma tartıldın mı?
Dün ne yediim
Bi haşlama yunurta
Lor peyniri
6 7 zeytin
Salatalık domates
Bi kaşık yoğurt
Öğlen
Bi tabak fırında kıymalı pattis
Ayran
Akşam da iki biber dolması
Alabildiğine sarma
Cacık
Su 3ü buldu
İşe git gel hariç 25 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…