Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Saat 9da yedim ilk defa akşam yemeğini ( Bir kadınbudu köfte,iki üç kaşık bamya,5-6 kaşık salata ve ve ve salata suyuna ekmek bandım 1 dilim kadar ( Hala sporumu yapmadım buarada on dakika bile bir şey yapmadım spor adına (
 
yok tatlı yarısı annem yarısı kardeşim kardeşişmle çıktım o eve gitti ben daha başka tarafa yürüyüp orada annemle buluştum pazar olayını saymıyorum tabi yoruldum ama bide pazara gittik 2 saat sonra evdeydik 6 saat ooturmaıdm ama spor saydığım 4 saat dün ve 3 saat bugün 7 saat oluyor ama napayım gezmeyi çok seviyorum 7x60:420dk 20 dk ayrobik hareketlerimi yapcam şimdi ayaklarım karıncalı sanki buuuuuuz gibi suylada yıkanıyorum gerçi deniz suyu serinliğinde harika oluyor yaa
 
haa biri benim yerime hesaplayabilirmi 1 yemek tabağının 4te 3ü kadar salata yedim közlenmiş patlıcan biber sarmısaklı ekşili nefisti bide arpa şehriye den çorba yaptım domatesli onu içtim 2 kase bu kadar
 
çidoooooooooooooş benimlede ilgileni vee guzum pc bozuldu tamemen bnm indiremedim lesli ablayı
 
zalimi .!.:
haa biri benim yerime hesaplayabilirmi 1 yemek tabağının 4te 3ü kadar salata yedim közlenmiş patlıcan biber sarmısaklı ekşili nefisti bide arpa şehriye den çorba yaptım domatesli onu içtim 2 kase bu kadar
Genişletmek için tıkla...

430 kaa kalori almış 1200 kalori vermişin ve
 
Ayhh çok yorgunum kızlar

2 saat gezdik 1 saati tempolu yürüyüş 1 saati alışveriş bugünü -381le kapadım bakalım yarına kilo vermiş olacakmıyım...

Bu arada sevgilim kadınlar kulübüyle daha çok ilgileniyorsun diye kızıyor çökertecem o siteyi diyor
 

Vermiş olursun inşallah kelebekim :Saruboceq:kaydirigubbakcemile5 Babamın yorumu da "kitap yazıyorsunuz herhalde bu sitede" :roflol:
 
teşekkürler çidoşum şimdi temizlik yapcam birazdan yani 3e kadar yolu var nasılsa tuvalet banyo loc la temizlencek sonra duş buzzzzzz gibi suyla
 
BAdem13 .!.:
Vermiş olursun inşallah kelebekim :Saruboceq:kaydirigubbakcemile5 Babamın yorumu da "kitap yazıyorsunuz herhalde bu sitede" :roflol:
Genişletmek için tıkla...

Baban çok matrak biri galiba

espiriyi beğendim :lepi:

ayrıca bademim

bugün tartımı aldım kafama takılanları sana sormak istedim

senin yağ oranı falan kaç çıktı hatırlıyormusun
 
ama tabi şeftali ve sütte girince işin içine 120 şeftali 150 civarıda süt 270 kalori

270+430:700

1200-700:500

+500 ile günü kapatacağım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…