üzülme benim daha fena offffffffffffffff offffffffffffffmafoldumben
34 falan :sinifsinif:
üzülme benim daha fena offffffffffffffff offffffffffffffmafoldumben
Hangi marka?? ama hatırladığım kadarıyla benm oranda düşüş var :lepi:
kızlar iyi geceler
ben bugün akşama kadar harika bir şekilde gittim.hiç kaçamak falan yapmadan.ama gelin görün ki akşam kardeş hanım peynirli poğaçaları yapıp koymuş masanın üzerine.1 tane yedim valla.hem de saat 8 buçuk 9 gibi.ama çok canım istedi.
bugün yediklerim
sabah:1 dlm çavdar ekmeği,1 kk peynir,salatalık domates biber
ara:1 salatalık
öğlen:3-4 yemek kaşığı barbunya,salata,1 dlm karpuz
akşam(8 de evdeydim)tavuk haşlama,yogurt,2 ısırık poğaça
yarım saat sonra 2 ısırık poğaça daha kaydirigubbakcemile3
bugün sıkılaştırma hareketleri yaptım.kalça basen ve mekik çektim.duş aldım şimdi.
bu arada kızlar 98 i de gördüm.
he bir de (yazmışken tam yazıyım) internetim de sorun var.ya giremiyorum.giriyorum bakıyorum buraya yazacagım sırada kopuyor.bağlanmıyor bir türlü falan.girmişken herşeyi söyleyim dedim ben de.:sm_cool: oh beaaa.
Ayhh çok yorgunum kızlar
2 saat gezdik 1 saati tempolu yürüyüş 1 saati alışveriş bugünü -381le kapadım bakalım yarına kilo vermiş olacakmıyım...
Bu arada sevgilim kadınlar kulübüyle daha çok ilgileniyorsun diye kızıyor çökertecem o siteyi diyor
Adam aşırı kiloluymuş. Sağlığı tehlikeye düşünce doktoru
>> > en kısa zamanda otuz kilo zayıflamasını söylemiş. Nasıl
>> > yapayım diye kara kara düşünürken gazetede "Garantili zayıflatma" diye
>>bir
>> > ilan görmüş ve hemen başvurmuş, "3 günde 5 kilo" programına yazılmış.
>>Ertesi
>> > günü sabah kapısı çalmış, açınca bir de ne görsün !
>> > Karşısında 19 yaşlarında dünya güzeli, sportmen ve üzerinde giysi
>>olarak
>>bir
>> > çift NİKE ayakkabı bulunan bir kadın!!! Kadın kendini tanıtmış,
>>zayıflama
>> > şirketinden geldiğini söylemiş, sırtını dönüp koşmaya başlamış,
>> > sırtında bir etiket varmış, "yakalarsan seninim". Adam kızın
>> > arkasından koşmaya başlamış, kilometrelerce koşmuş,
>> > kan ter içinde kalmış ama kızı ormanda yakalamış ve beraber olmuş.
>>Programın
>> > dördüncü günü adam gerçekten de 5 kilo zayıfladığını görmüş.
>> > Şirketin zayıflatma metodunu çok beğendiğinden ikinci
>> > bir programa kaydolmuş, "5 günde 10 kilo". Ertesi günü
>> > yine kapısı çalınmış, karşısında daha da güzel genç bir kadın, üstelik
>> > üzerinde bir çift PUMA ayakkabıdan başka bir şey yok ve sırtında yine
>>bir
>> > etiket, "yakalarsan seninim". Adam yine canını dişine takıp kadının
>> > arkasından koşmuş ve kilometreler sonra yakalamış. Programı tamamlamış
>>ve
>> > altıncı gün hakikaten 10 kilo daha verdiğini sevinçle görmüş.
>> >
>> > Bu defa, şirketin "10 günde 20 kilo" programına kaydolmak istemiş ama
>> > şirket yetkilisi uyarmış, "emin misiniz, bu program gerçekten çok zor
>>bir
>> > etaptır". Adam ısrar etmiş, bütün zorluklara katlanacağını söylemiş.
>> > Ertesi gün kapısı çalmış, heyecanla koşup açınca karşısında iri yarı
>> > sportmen genç bir adam görmüş.
>> > üstelik adamın üzerinde sadece koşu ayakkabıları varmış, onunde de da
>>bir
>> > etiket "yakalarsam benimsin"
kızlar ben geldiiiimmm
Adam aşırı kiloluymuş. Sağlığı tehlikeye düşünce doktoru
>> > en kısa zamanda otuz kilo zayıflamasını söylemiş. Nasıl
>> > yapayım diye kara kara düşünürken gazetede "Garantili zayıflatma" diye
>>bir
>> > ilan görmüş ve hemen başvurmuş, "3 günde 5 kilo" programına yazılmış.
>>Ertesi
>> > günü sabah kapısı çalmış, açınca bir de ne görsün !
>> > Karşısında 19 yaşlarında dünya güzeli, sportmen ve üzerinde giysi
>>olarak
>>bir
>> > çift NİKE ayakkabı bulunan bir kadın!!! Kadın kendini tanıtmış,
>>zayıflama
>> > şirketinden geldiğini söylemiş, sırtını dönüp koşmaya başlamış,
>> > sırtında bir etiket varmış, "yakalarsan seninim". Adam kızın
>> > arkasından koşmaya başlamış, kilometrelerce koşmuş,
>> > kan ter içinde kalmış ama kızı ormanda yakalamış ve beraber olmuş.
>>Programın
>> > dördüncü günü adam gerçekten de 5 kilo zayıfladığını görmüş.
>> > Şirketin zayıflatma metodunu çok beğendiğinden ikinci
>> > bir programa kaydolmuş, "5 günde 10 kilo". Ertesi günü
>> > yine kapısı çalınmış, karşısında daha da güzel genç bir kadın, üstelik
>> > üzerinde bir çift PUMA ayakkabıdan başka bir şey yok ve sırtında yine
>>bir
>> > etiket, "yakalarsan seninim". Adam yine canını dişine takıp kadının
>> > arkasından koşmuş ve kilometreler sonra yakalamış. Programı tamamlamış
>>ve
>> > altıncı gün hakikaten 10 kilo daha verdiğini sevinçle görmüş.
>> >
>> > Bu defa, şirketin "10 günde 20 kilo" programına kaydolmak istemiş ama
>> > şirket yetkilisi uyarmış, "emin misiniz, bu program gerçekten çok zor
>>bir
>> > etaptır". Adam ısrar etmiş, bütün zorluklara katlanacağını söylemiş.
>> > Ertesi gün kapısı çalmış, heyecanla koşup açınca karşısında iri yarı
>> > sportmen genç bir adam görmüş.
>> > üstelik adamın üzerinde sadece koşu ayakkabıları varmış, onunde de da
>>bir
>> > etiket "yakalarsam benimsin"
ya ne zmn aldın kaç para
ben dükkanlardan bakıyom uçuyorlar
ama birde burda gibi yerlere bakcam orada da var ama kaç paraki
çok güzel kaçamaklar yapmadan , sporumuzu aksatmadan devam edelim.....
benim gibi bir kararsız ve maymun iştahlı biri bile diyet yapıyorsa herkes yapar
azimle başarıcazzzzzz :lepi::hooray:
hoşgeldinnnnn
ama ben gidiyordum yaaaaa
daha 5 mil lesli, buraz twistandshape ve birazda squat ve mekik çekmem lazımmmmguclubacismileohaoldumsmile:bbo:
ben de hep aynısını söylüyorum.ben bu kadar verebildiysem herkes verir diyorum.demek ki yapılabiliyor.dün arkadaşla görüştük.uzun zamandır görüşmüyorduk.85 falan ancak dedi.hayır cnm dedim 98.hadi ya ben 90 ım.sen benden kilolumusun falan oldu.:lepi:
Hoşgelmişen opuyorumnanaktanama çok kalamayacağım çooook yorgunum çoook:çok üzgünüm:
İyi geceler...:))))))
blackandwhite, zalimi, lunaazul, BAdem13+, zynpkr, Derin+, tombulkelebekim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?