Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Sağol canım şu an çok mutluyum inşallah her hafta böyle giderhihoyyytdelikafadulden
Bunca işnin arasında genede yaptın bravo:enbuyukkk:
 


HAFTANIN 1.Banu.................-2.5:hooray: :lepi: :teytey: a.s.


HAFTANIN 2.Çizmelikedis........-2:hooray: a.s. :lepi: :dance:


HAFTANIN 3.Derin................-1.5 :hooray: a.s. alkisalkisalkis

hepinizi tebrik ediyorum kızlar bravo
Sağol canım şu an çok mutluyum inşallah her hafta böyle giderhihoyyytdelikafadulden
Bunca işnin arasında genede yaptın bravo:enbuyukkk:

inşallah gidecek merak etmea.s.
 
ya ben giremedim bugün yenacığım kusura bakma
yinede kilomu bildireyim ben
gecen hafta 74,7
bu hafta 72,9
giden 1,800 gram
 
ZEKİ VE ÇEVİK SPORCULARIMIZ







1 Cİ......[B]BEYZUS...............280 dak....................:hooray:hihoyyythihoyyyt

2 Cİ......YENA VE EKİNCİK.........260 dak..........:hooray:hihoyyythihoyyyt

3 CÜ.....BANU145.........................240 dak..........
[/B]:hooray:hihoyyythihoyyyt




ZEYNEP957...................180 dak
DERİN............................150 dak
NURSENA VE SAFERAN.......120 dak
MEYRA..................................45 dak
 


HAFTANIN 1.Banu.................-2.5:hooray: :lepi: :teytey: a.s.


HAFTANIN 2.Çizmelikedis........-2:hooray: a.s. :lepi: :dance:


HAFTANIN 3.Derin................-1.5 :hooray: a.s. alkisalkisalkis


Hepinizi kutluyorum hanımlar.......Umarım her hafta güzel haberler olur tartıda.......

YENACIĞIM;
Ellerine sağlık canım.....
 
bir ayda 2 kilo yeme düzenimi oturtamadım hayır diyemiyorum ayın yüzkarasıyım:bbo:
 
kilo veren arkadaşları kutluyorum :lepi: banu çok iyi gidiyorsun
 
Allah isteyenlere versin canım benimki latife sorunu bulamıyormu doktorlar ibrahim saraçoğlunun sitesini bi bak istersen söktürücü kürleri var

LAtife olduğunu anlıyorumda sanırım uzatman beni üzdü...Yoksa şakayı seven bir insanım...Neyse önemli değil...
Enerjimizi kilo vermeye harcamılıyız..:))
 


Sporda 2. olmuşum ne güzel..:))

Eline sağlık canım....
 
kızlar benim bugünkü menum ve kalorileri
sabah geç kalktım kahvaltıyı 10 da yaptım onun için öğleyi saat 4 te yedim akşam yemedim
KAHVALTI
katmer 1 ad. 470 cal.
domates 1 tane 14 cal.
tulum peyniri 10 gr. 25 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 2 ad. 120 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
katmer 1 ad. 470 cal.
tulum peyniri 20 gr. 51 cal.
2. ARA ÖĞÜN
haşlanmış mısır - 100 gr. 105 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
yok
509 cal.
120 cal.
521 cal.
105 cal.
0 cal.

toplam 1255 cal.
 
Koskoca 1 ayı +800 grla kapatmışım :çok üzgünüm: ve gördüğüm kadarıyla listede + olarak kapatan tek kişi benim :kedi: ama tabi son 1 aydır rejim yapmıyor olmamı gözönünde bulundurmak lazım sempatiksalakcinni
Herkesi tebrik ediyorum a.s.
 

aaaaaaaaa ayın 3 olmuşum iyi ya
 


Dikkat etmemene rağmen çok iyisin bence..Ben kesin 5-6 kilo alırdım....
 
merhba arkadaslar bende aranıza katılıp zayıflamak ıstıyorumm.
bana yardımcı olabılırmısınız topıık hakkındada bısey bılmıyorum yardımcı olurmusunuz:mafoldumben
 
merhba arkadaslar bende aranıza katılıp zayıflamak ıstıyorumm.
bana yardımcı olabılırmısınız topıık hakkındada bısey bılmıyorum yardımcı olurmusunuz:mafoldumben

Hoşgeldin iremsu,kaç kilosun,kaç yaşındasın,kendini tanıtırmısın..??
 
Son düzenleme:

Hoşgeldin iremsu,kaç kilosun,kaç yaşındasın,kendini tanıtırmısın..??

merhaba.Şeniz
hosbuldukopuyorumnanaktan,ben 46 yasındayımmm,166 boyundayım evlıyım 3 cocugum var.kılo 99 kılo yumm .bebek bakıcılıgı yapıyorum .genelde hareketlı bır hayatım yokkbilmiyorumkismile
 
merhaba.Şeniz
hosbuldukopuyorumnanaktan,ben 46 yasındayımmm,166 boyundayım evlıyım 3 cocugum var.kılo 99 kılo yumm .bebek bakıcılıgı yapıyorum .genelde hareketlı bır hayatım yokkbilmiyorumkismile



Aramıza hoşgeldin tekrar..bende 39 yaşındayım 2 çocuğum var...umarım sağlıkla istediğin hedefe varırsın...
 
Aramıza hoşgeldin tekrar..bende 39 yaşındayım 2 çocuğum var...umarım sağlıkla istediğin hedefe varırsın...

sıze o kadar sorum var kıı.meselaaa zayıflamaya nasıl basladınız.neler yaptınız bır baslangıc olarak nasıl adım atabılırım yemem hareketım v.sboshayallersmile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…