Yenacım barış hastaymış çok geçmiş olsun nasıl oldu?sizdemi hastalandınız.?Geçmiş olsun tatlım..
Ne kötü yaa bütün kuzular rahatsız..
Bugün oğluma bakıyorum içim eridi resmen..Gözlerinin altı çokmüş gibi geldi bana.
Listen güzel ayşecim verirsin inşallah.gelelim listeme hatırladığım kadarını yazıcam kızlar
sabah 08:00-08:30
1 dilim peynir (50gr)
4-5 zeytin
çiğ sebze : domates, salatalık istediğin kadar
2 dilim siyah ekmek (buğday7çavdar vb.) (1 dilim ekmek:30gr)
1 yumurta (haftada 2 kere haşlanmış, omlet, menemennasıl istersen)
ara 10:00-10:30
3 kuru kayısı veya 1 meyve
öğle 12:00-13:00
menü1:
1 porsiyon sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği (susuz 8 yemek kaşığı)
1 kase yarım yağlı yoğurt veya 1 bardak ayran
2 dilim siyah ekmek (buğday7çavdar vb.) (1 dilim ekmek:30gr)
menü2:
5 köfte kadar kırmızı et/beyaz et
1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmış salata
2 dilim siyah ekmek (buğday7çavdar vb.) (1 dilim ekmek:30gr)
ara 15:00-15:30
2 adet galeta yada 1 adet wasa gofret yada 1 kellogs k-bar
servise binmeden önce 1 meyve
akşam 18:00-19:00
menü1:
1 porsiyon sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği (susuz 8 yemek kaşığı)
1 kase yarım yağlı yoğurt veya 1 bardak ayran
4 yemek kaşığı bulgur pilavı (1 dilim esmer ekmek + 1 kase çorba)
menü2:
5 köfte kadar kırmızı et/beyaz et
1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmış salata
4 yemek kaşığı bulgur pilavı (1 dilim esmer ekmek + 1 kase çorba)
ara: 21:00-22:00 (yatmadan 2 saat öncesine kadar yenebilir)
1 adet meyve yada
10 badem+10 fındık yada
1 çay bardağı beyaz leblebi/ay çekirdeği
mutlaka 1 bardak süt (tatlı krizleri için )
haftada 2 kere sütlü tatlı yada 1 dilim kek
en az 10-12 bardak su
Çok geçmiş olsun.Evet kizlar gidip geldik.
Oksuruk icin yuvada ilk yili olmasi nedeniyle cok hastalanacigini ve babamizda astim olmasina bagli allerjik reaksiyonlar olacagini soyledi. Yani allerjik bunyede grip vb daha oksuruklu tiksirikli geciyormus, uzuyormus filan. 10 gune iyilessin ve grip asisi yapalim dedi. Aksi halde her grip, alt solunum yollari icin risk yaratir ve bu cocukta bronsit vb ye ve pesinden astima cevirebilir dedi. Kizi da goturup asilaticam.
Yarayi da isira isira yapmis. Yani ufak bir afti isirirp isirip buyutmus ... Bi suru ilac verdi
Yenacım barış hastaymış çok geçmiş olsun nasıl oldu?
Listen güzel ayşecim verirsin inşallah.
Çok geçmiş olsun.
Valla ayşecim zorla içirmeye çalışıyoruz ama kilo verimi ne yazıkki yok ebruda o kadar yoğunki ondan giremiyor.saol cnm inş.
bu arada ebru gözkmyo kayboldu yine
nasıl gidiyo ayşe zayıfladı mı hiç su içmesi ne alemde
slm kizlarrr
leahcim yenacim aysecim ve daha aklima gelmeyip hasta olan arkadaslara gecmis olsun ki$ geldi artik hastalikla ugrasiyoruz benim kizda öksürüyor dis cikariyor heralde acayip sinir var bagiriyorrr hic durmuyor hep pesindeyim mutlucum buzdolabini acmis olun benimki cokdandir aciyor derindondurucumuda aciyor kapilari kapatiyordummmm artik kapilara uzanip aciyorrr ne yapcam bilmiyorummmm yazi yazmaya hic firsat vermiyorrrr leptopu kapatip aaa bittti diyor ama okuyorummmm kizi uyuturken bende telden gecmisi okuyorumm su an uyuyor uyanmadan yazayim dedim
bu gün 1saat spor yaptimmm +120de önceden var toplam 180dakkk 68kg SIKILDIM artik 65 altina inmek isdiyorummmm
92 idim 80 oldum:):) 4 ayda spor yapın arkadaşlar spor
kızlar öğlen yemeğinde bulgur pilavı ve cacık yiyeceğim kaç kaşık yesemki pilavı
bir de ben bu ara roka manyağı oldum ya baktım netten iştah da açıyormuş onu da fazla yemeyim artık bari :44:
Böyle dank diye giripte direktif verenlere acaip tilt oluyorum yaaa..
bravo sana tebrikler, hatta maşallah..
Önce bi selam ver ondan sonra hoş bir üslupla nasıl yaptığını anlat..
Onun dışında bizene senin 80 kilondan...
Ye bir tabak gitsin..Bulgurdan bişey olmaz..
hiiiççç cnm istemedemi :)
Ye bir tabak gitsin..Bulgurdan bişey olmaz..
Bende kuru fasulyemi yiyeyim..Turşu ve yoğurt eşliğinde..
Asucum bak fikrim geldi sen bulgurunu getir bende kuruyu birlikte yerik olurmu..:))
Asuuu,yarın misafirinmi var.?
Birde sen artık yeğennine bakmıyormusun.?
PEki neden.? Amma meraklıyım.:)
Yağmurumgözüm,nasılsın azaldımı mide ağrın..?
İnşallah düzelirsin bir an önce...
Banucum,sende pek görünmüyorsun artık.
Yolundamı herşey.?
yarın için yapacaklarımı da yazayım
3 çeşiti geçmeyelim diye konuşmuştuk tatlı tuzlu ve salata
kıymalı galeta unlu börek
yoğurt tatlısı
patates salatası düşünüyorum salata konusunda tam emin değilim
Dilek,
bugün nasılsın.?
varmı bir gelişme.?
canım benim iyiyim çok şükür ağrım yok ama hala içim acıyor mideme dokunamıyorum yüzüstü yatamıyorum
dün akşam bir kaşıntı başladı bütün vucudumda nasıl anlatamam kanatırcasına kaşımak geliyor içimden hiç uyumadım
sabah eczane açılır açılmaz aldım acildeki doktorun verdiği ilaçları gittim dedim ölüyorum kaşıntıdan hangisi yapar hanfendi ikiside yapar ama çok nadirdir o da sizi bulmuş bünyeniz çok hassas olmalı demezmi
eeee dedim nolcak şimdi bu ilaçları içmem lazım bir kaç gün ara verin dedi birde alerji hapı verdi hemen içtim bakalım nolcak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?