- 21 Haziran 2011
- 661
- 54
- 68
hayirisi olsun canimm bnde 3.melegime 96kilo ile hamile kalmistim simdi çok sukur hamile kaldigimdan çokk zayifim 7ay içinde gittiler
sende verirsin kiloyu dert etme
hayirisi olsun canimm bnde 3.melegime 96kilo ile hamile kalmistim simdi çok sukur hamile kaldigimdan çokk zayifim 7ay içinde gittileriyi geceler kızlar..
ne zamandır akşam 7-8 den sonra yemiyordum..ama bugün bonus günü ilan ettim kendime
sabah(sabah dediğimde saat 3 tü)
5i bir arada çay bi kupa
2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 çatal saralle
1 çatal pekmez tahin karışımı
8-10 tane galeta kepekli..ama normal gibi geldi tadı
akşam 10 da
2 dilim ekmek
tavuk ciğeri
soğan domates
1 kaşık makarna
şekersiz çay
kefir içtim birde kendi yaptığım kefirden..
suyumuda az içtim bugün
kafam başka yerde..konu açtım ordada yazıyo..gebelik testi yaptım 2 kere pozitif çıktı ama sonradan çıktı silik olan ikinci çizgi..adetlerimde düzensiz zaten..2 aydırda hastalanmadım..p.tesi yada salı dr.a gideceğim kan tahliline..şuan için 2.yi düşünmüyoruz ama olursada aldırmam tabi..kafam çok karışık hem maddi hem manevi kaldıramam...
oğlumada 95-97 falandı galiba o kiloda hamile kalmıştım..
hayirisi olsun canimm bnde 3.melegime 96kilo ile hamile kalmistim simdi çok sukur hamile kaldigimdan çokk zayifim 7ay içinde gittiler
sende verirsin kiloyu dert etme
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum kizlar aferim bize
SPORCULARIMIZ
3meleğmvar..............350 dakika................
Toztoprak.................290 dakika...............
Derin.......................270 dakika................
asumanzeynep..........250 dakika..................
ece78.....................200 dakika................
İlknur.....................180 dakika................
İlbatum...................150 dakika...............
Umutttt...................115 dakika.............
Ceco.......................100 dakika............
Banu.......................70 dakika..............
Nevzamansız.............45 dakika.............
YENA.....................40 dakika............
Alamadim bu hafta alamadim moralim cok bozuk beni teslli edin yoksa niyetimi bozcam
hatçeeeeeee nerelerdesin sen özledim yahu....
sen neden ayrıldın buradan canım ya ne işin var senin takımlarla... aaa ne zaman gidiyorsunuz peki?
koruyabilirsem oldum bakalım :))) daha altına inmek istiyorum ama inşallah becerebilirim.... haftasonu geldi yine hep kaçamak yapyıorum benama bu hafta farklı olacak yapmayacağım yeter ya 75i görmek istiyorum ben ......
sen tacını haftaya alırsın canım.....
yani benim hep öyle oluyordu bilemiyorum ki sende nasıl olur, sanki 1 hafta vücut koruyor sonra veriyor gibi :)
İnşallah canım ya banada gaz geldi.sağol nilüferim valla çok fena belim ama bugün daha iyi gibi ....
çok yememişsin aslında ......
çok geçmiş olsun canım....
sağol canım ne kadar istesemde bebişle olmuyor mecbur ayaktayız :)
valla inanıyorum artık dediğine nazara geliyorum ben ya :)
fıstığım ben 3 haftadır yapıyorum hiç sorun olmamıştı sanırım ev işi yaptım ya hızlı yapayım derken ani bir hareketten kaynaklandı
aferin sanaaaaaaaaa,benden kocaman bir 100 :)))
mısırununa az tuz ekle balıkları tavaya çiçek gibi sıkıca diz 1 kaşık yağ koy kızart sonra servis tabağıyla ters çevir vve aynı işlemi yap ya da ızgara yap ,afiyet olsun :)
çok geçmiş olsun alllah şifa versin ablacım...
eeeee süper canım ya bravooooooo
kız o kadar yedim içtim dedin ,regl oldum dedin ama maşallah sana .... hep böyle ol inşallah....
bence sen artık eksilme süper olmuşsun .....
aynen öyle canım dinlenmek bana yasak :) sağolasın....
sen şu pirinç lapasını becerebilirsen yap canım fayda eder, metabolizma hızlandıran diyetlerdende deneyebilirsin...
ooooo süper gitmiş hep böyle olsun inşallah....
canım ya spordan değil bence çünkü ben 3 haftadır yapıyorum ,dün temizlik yaparken acele ettim bebiş yüzünden ,ters bir hareket yaptım sanırım ondan oldu
bende seni özledim canım benim...
sen şu durumu bir atlat daha çok birlikte oluruz inşallah...
miniğinede geçmiş olsun canım
banuuuuuuuu süper canım ya inşallah hep böyle devam eder çok sevindim valla... evet stresten olabilir bencede...
belim daha iyi canım sağol, leslieden hiç şüphelenmedim açıkçası çünkü 3 haftadır yapıyorum birşey olmamıştı ,ben ev temizliğinden şüpheleniyorum az öncede yazdığım gibi bebiş durmayınca hızlı hızlı yaptım ve ani bir hareketle oldu diye düşünüyorum :)
Sen sporla güzel denngeliyorsun canım.Benim kilom ayni 72.5
Bunada sukur buara baya asure,pasta,pugaça,manti dahada var yazmiyim bukadari bile sislenmeye yeter :18::18::18:ALLAH im ben napiyorummm
Sey immm kem kumm mor bi sis vardi beni onla sisliyebilirsiniz
SPORUM 350 dk
Kilo verenleri ve sabit kalanlari tebrik ederim
Veremeyenlerde insallah haftaya verirsiniz
Adet olucan bence yoksa dietin güzel gidiyordu.üzülerek kilo bildirimi yapıyorum
108.5
Spor yok
Hiç bir şey olmadı canım çokta memnunum.Geçmişi yeni okuma fırsatım oldu canım biraz geç yazıyorum ama
Ön dişinemi yaptırmıştın banucum :26: ağrı yaptı mı yaptırdıktan sonra apse falan oldumu :26:
Sağol ablacım düşünüp yanıt yazman bile yeter
Geçmişi yeni okudum Yenacım geçmiş olsun kızına ...
Hmm memnunsan demek bu doktor diğer kaplamadan yaptırayım daha çok para kazansın diye öyle dedi bana demek
Sağol canım birini çektirdim sırada daha çooooook var
Geçmiş olsun canım bencede beyzuş ablanın dediği gibi iyi bir yerde tekrar yaptır.dün hastaneden sonuçlarımı aldım
ailemde meme kanseri olduğu için tetkik yaptırmam lazımmış yaptırayım dedim dr. mamografi göğüs ultrasonu ve kanda ca15 verdi
sonuçları dün aldım
mamagrafi ve ultrason temiz
ama ca15-3 testi 25 ten küçük olması lazımken 42 çıktı dr. baktı şaşırdı 3 ay sonra yine kontrol olman lazım dedi
üzüldüm şaşkınım
kafam karışık
Ellerine sağlık beyzuş ablacım.Zeynep 957----- | İzinli|-----|izinli|-----|izinli|----|izinli|
İlbatum----- | 79.9|-----|80.4(+500)|-----|79.4( -1000)|-----|78.5(-900)|
Toksin----- |68.8|-----|68.5(-300)|-----|68.5(0.00)|-----|69.5(+1000)|
Nevzamansız----- | 97.5|-----|98.4(+900)|-----|98.8(+400)|-----|98(-800)|
Beyzus----- | 87|-----|85.8(-1200)|-----|izinli|-----|85(-800)|
Fadime02----- | 100.3|-----|100.3(0.00)|-----|103.4(+3100)|-----|101.9(-1500)|
Yasafat----- |83.4|-----|83.4(0.00)|-----|izinli|-----|izinli|-----|izinli|
Derin----- |115|-----|114.8(-200)|-----|114.8(0.00)|-----|114.5(-300)|
Yena----- |izinli|-----|izinli|-----|101.4|-----|99.9(-1500)|
Ceco34----- |112.4|----- |109.5(-2900)|-----|112(+2500)-----|111.4(-600)|
3melegmvar----- |72.4|-----|73(+600)|-----|72.5( -500)|-----|72.5(0.00)|
Yağmurgözlü----- | 99|-----|99.3(+300)|-----|99(-300)|-----|98.7(-300)|
Saferan----- |119.8| -----119(-800)|-----|119.4(+400)|-----|119(-400)|
Umuttt----- |83.1|-----|84.2( +1100)|-----|83.4(-800)|-----|83.1(-300)|
Asumanzeynep----- | 80.3|-----|79.9(-400)|-----|79.9(0.00)|-----|79.7(-200)|
Dalokaysmom----- | 89.5|-----|89.9(+400)|-----|izinli|-----|izinli|
Semiran----- |90.7|-----|90.200(-500)|-----|90.6(+400)|-----|89.9( -700)|
Banu145145----- |106.1|-----|?|-----|105.5( -600)|-----|104.5(-1000)|
Gulma----- | 93.5|-----|93.5(0.00)|-----|?|-----|94.5(+1000)|
AyseC52----- | 98.1|-----|98.1(0.00)|-----|96.1(-2000)|-----|96.1(0.00)|
Tebessüm77----- | 83.3|-----|82.3(-1000)|-----|82.2(-100)|-----|81(-1200)|
Profit----- |87.1|-----|87(-100)|-----|86.7(-300)|-----|85.800(-900)|
Bitmedi----- |105.5|-----|105(-500)|-----|104.8(-200)|-----104.8(0.00)|
Ece78----- | 80.1|-----|79.6(-500)|-----|79.3(-300)|-----|78.6(-700)|
Efsunlu----- | 88|-----|?|-----|izinli|-----|izinli|
Yotsuz----- |86.4|-----|84.8(-1600)|-----|84.8(0.00)|-----|84.7(-100)|
Yasemenn----- | 85.6|-----|84.8(-800)|-----|?|-----|İzinli|
İlknur83-----|97|-----|97(0.00)|-----|96(-1000)|-----|96(0.00)|
Toztoprak-----|105.5|-----|104(-1500)|-----|103(-1000)-----|102(-1000)|
Nursena----- |89.5|-----|88.5(-1000)----|87(|-1500)|
Tombulkelebekim----- |108.1|-----|107.8(-300)|-----|108.5(+700)|
Mmery-----|116|-----|114.2(-1800)|
Tomurcukkk-----|91.3|-----|91(-300)|
Papatya_ozmen-----|92|
Fatos56-----|101.4|
Aslıhanbelek-----|101|
Doğa3-----|93.4|
WAW-----|98.5|
Ellerine sağlık yenacım vay beeee sporda bende varım.
SPORCULARIMIZ
3meleğmvar..............350 dakika................
Toztoprak.................290 dakika...............
Derin.......................270 dakika................
asumanzeynep..........250 dakika..................
ece78.....................200 dakika................
İlknur.....................180 dakika................
İlbatum...................150 dakika...............
Umutttt...................115 dakika.............
Ceco.......................100 dakika............
Banu.......................70 dakika..............
Nevzamansız.............45 dakika.............
YENA.....................40 dakika............
Aylar sonra listedeyim ve tacım var inanamıyorum yaaa.
Güle güle git gel beyzuş abla iyi eğlenceler.Arkadaşlar;
Şimdi çıkıp memlekete gidiyoruz;yarın sabah çıkacaktık,fakat sabah kar geliyormuş galiba.Yollar buzlanır falan şimdiden çıkalım dedik...
Listede ve haftanın şampiyonlarında hata varsa kusura bakmayın aceleye geldi.Eğer varsa bir hata yazın lütfen düzeltirim.
Şimdilik hoşçakalın.Gece görüşürüz inşallah...
Boşver ya seni sinir etmek için demiştir.slm kızlar nasılsınız benim accık moralim bozuldu dün kayınvaldemgildeydim hani bu diyet yapıyodu kilo verememiş demiş deli oluyom
Hayırlısı olsun canım.iyi geceler kızlar..
ne zamandır akşam 7-8 den sonra yemiyordum..ama bugün bonus günü ilan ettim kendime
sabah(sabah dediğimde saat 3 tü)
5i bir arada çay bi kupa
2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 çatal saralle
1 çatal pekmez tahin karışımı
8-10 tane galeta kepekli..ama normal gibi geldi tadı
akşam 10 da
2 dilim ekmek
tavuk ciğeri
soğan domates
1 kaşık makarna
şekersiz çay
kefir içtim birde kendi yaptığım kefirden..
suyumuda az içtim bugün
kafam başka yerde..konu açtım ordada yazıyo..gebelik testi yaptım 2 kere pozitif çıktı ama sonradan çıktı silik olan ikinci çizgi..adetlerimde düzensiz zaten..2 aydırda hastalanmadım..p.tesi yada salı dr.a gideceğim kan tahliline..şuan için 2.yi düşünmüyoruz ama olursada aldırmam tabi..kafam çok karışık hem maddi hem manevi kaldıramam...
oğlumada 95-97 falandı galiba o kiloda hamile kalmıştım..
Bence gayet güzel ödülü hakettim diyosun demekkk. Eh afiyet bal seker olsun o zamanSabah
1 dilim ekmek domates salatalık peynir 1 tk reçel 1 tk sos.
Ara
1 mandalina
Öğlen 1 tabak haşlanmış karnabahar yoğurtlu 1 dilim ekmek.
Ara
5 tatlı kuru pasta.
Akşam
2 kepçe tarhana çorbası karnabar yemeği yarım dilim ekmek salata.
Kuru pastalarıda ödül olarak yedim çok canım çekmişti hafta içi
iyi geceler çitir adaylarii
keyifli sohbetler
kızlarrr bugün benim dogumgünümmmm
ve kendime bir armağan vermek istedim..
Happy Birthday, Smurfs Style! - YouTube
Ben test yaptigimdada sonradan çikmisti (2,3haftalik falandi)belki yenidir ondan oyle çikmistircanım sorun kilo değilde nasıl çift çizgi çıkıyo anlamadım..ama 1 saat sonra falandı baktığımda gördüm..
saol canim sporumda olmasa halim neolurduİnşallah canım ya banada gaz geldi.
Sen sporla güzel denngeliyorsun canım.
Adet olucan bence yoksa dietin güzel gidiyordu.
Hiç bir şey olmadı canım çokta memnunum.
Geçmiş olsun canım bencede beyzuş ablanın dediği gibi iyi bir yerde tekrar yaptır.
Ellerine sağlık beyzuş ablacım.
Ellerine sağlık yenacım vay beeee sporda bende varım.
Aylar sonra listedeyim ve tacım var inanamıyorum yaaa.
Güle güle git gel beyzuş abla iyi eğlenceler.
Boşver ya seni sinir etmek için demiştir.
Hayırlısı olsun canım.
Dogum gunun kutlu olsun nice senelere sevdiklerinle beraberkızlarrr bugün benim dogumgünümmmm
ve kendime bir armağan vermek istedim..
Happy Birthday, Smurfs Style! - YouTube
kızlarrr bugün benim dogumgünümmmm
ve kendime bir armağan vermek istedim..
Happy Birthday, Smurfs Style! - YouTube
aaa neden begenmediniz? tatlarımı burdaki gibi deildi?mmerycim bugün bildirimimi yaptiktan sonra pazara gittim canim.Ve o balikciyi buldum . Cesit cesit baliklari vardi: palamut hamsi mezgit hersey vardi yani. Nerden geldiklerinide sordum italyadan geliyolarmis. Ama Türkiyemin baliklarina benzemiyolar ya. Cakmasi resmen . Tadi var ama benim pek hosuma gitmedi Sanirim bidaha eve sokmiycam. Esimde Cocuklarda sevmediler. Aslinda benim canim cok cekmisti ama töbe bidaha almam Kac saat mutfakla ugrastim kokusu gitsin diye
teşekkür ederm canımm..Eki Görüntüle 313017
Dogum günün kutlu olsun canim arkadasimmm...
Ailenle birlikte nice uzun yillar senin olsun
teşekkürler asucum.. allah hepimizee sağlık versin.doğumgünün kutlu olsun canım
hayırlı mutlu sağlıklı yaşlar dilerim
teşekkür ederim canım.. sanada iyi gecelerrDogum gunun kutlu olsun nice senelere sevdiklerinle beraber
çikiyordum sonradan gordun yazmadan edemedim
Tekrar iyi geceler
mutlu yıllar canım.herşey gönlünce olsun
aaa neden begenmediniz? tatlarımı burdaki gibi deildi?
yoksa pişirme şeklinden mi güzel olmadı canım...demek italyan balıklar yediniz
teşekkür ederm canımm..
hep beraber zayıf,fıstık günler görelim arkadaşım
teşekkürler asucum.. allah hepimizee sağlık versin.
teşekkür ederim canım.. sanada iyi gecelerr
teşekkürler canımm.. ay :çok mutlu oldum
sağol canım öyle yapacam bakalımİnşallah canım ya banada gaz geldi.
Sen sporla güzel denngeliyorsun canım.
Adet olucan bence yoksa dietin güzel gidiyordu.
Hiç bir şey olmadı canım çokta memnunum.
Geçmiş olsun canım bencede beyzuş ablanın dediği gibi iyi bir yerde tekrar yaptır.
Ellerine sağlık beyzuş ablacım.
Ellerine sağlık yenacım vay beeee sporda bende varım.
Aylar sonra listedeyim ve tacım var inanamıyorum yaaa.
Güle güle git gel beyzuş abla iyi eğlenceler.
Boşver ya seni sinir etmek için demiştir.
Hayırlısı olsun canım.
iyikidoğdunkızlarrr bugün benim dogumgünümmmm
ve kendime bir armağan vermek istedim..
Happy Birthday, Smurfs Style! - YouTube
bence gayet güzel menünSabah
1 dilim ekmek domates salatalık peynir 1 tk reçel 1 tk sos.
Ara
1 mandalina
Öğlen 1 tabak haşlanmış karnabahar yoğurtlu 1 dilim ekmek.
Ara
5 tatlı kuru pasta.
Akşam
2 kepçe tarhana çorbası karnabar yemeği yarım dilim ekmek salata.
Kuru pastalarıda ödül olarak yedim çok canım çekmişti hafta içi
Bugünki menümü bende yaziyim .
SABAH:
2-3 dilim tam tahilli ekmek
1 kk beyaz peynir
Domates
Salatalik
1 dilim salam
1tk cilek marmelati
2 bardak cay
ÖGLEN: YOK
AKSAM:
1 kase corba
Balik ( abartmis olabilrim bogazima kadar yedim)
Salata
ÜSTÜNE:
2 bardak cay
Avuc ici kadar badem
Yine 2 ögün yemis oldum bi düzene sokamadim gittiBu hafta spora yüklenicem ve de menülerimi degistiricem bakalim nolcak :26::26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?