Yanlış yok Özlemciğim, sen 76 değil misin, 4 kilo versen 72 kg (42 beden), bir 4 daha versen 68 kg (40 beden) olursun. Bak; sen 67 olunca 40 beden giyemezsen bul beni, dilediğini söyle :)))
Şaka bir yana, bana ilk olarak bir spor hocası (ünlü bir spor merkezinin müdürü) söylemişti 4kg=1 beden diye, sonra dahiliye uzmanı ve diyetisyenim aynı bilgiyi verdiler farklı zamanlarda; ama TUBİTAK onaylı bir bilgi değil yani :))) Bir arkadaşıma diyetisyeni 5 kg=1 beden demiş... Benim edindiğim tıbbi kaynaklar da yazdığım gibi :)
Ama tebessüm çok haklı, kişinin boyu ve yağ-kas oranı bedenine çok etki ediyor. "4 kg verdiği halde 2 beden küçülenler de var" demişti diyetisyenim, kas kazanıyor bu nedenle tartıda ağır çıkıyor ama diğer yandan sıkılaşıyor... Ay amma karışık oldu bu mevzu, 2-2,5 ay sonra 40 beden olursun sen bak gör
Baseni filan boşver ben de geniş kalçalıyım, oluyordu gene. Albümümdeki eski fotoğraflarımda görürsün, zayıfken bile kalçalı malçalıydım .)
Bu arada kabızlık için arkadaşların tavsiyeleri yanında bulduğun her yeşilliği ye, özellikle çiğ yenen ıspanak-pazı-marul-salatalık vb. laksatif etki yapar :))
Temennileriniz için teşekkür ederim:) Çok zarifsiniz arkadaşlarım. Yeni yılda hep birlikte kurtulalım şu yağlardannnn.
Çok geçmiş olsun, umarım şimdi daha iyidir
Paylaşımda bulunursan memnun oluruz :) Diyet konusunda bir ilerleme oldu mu bu sürede?
Bu arada ben stevia'yı kaynatıp suyunu çıkardım, çaylarımda kullanıyorum ama pek de tad alamadım doğrusu, cinsi mi farklı işlenmediği için mi henüz fikir edinemedim :)))
..............
Geçmişe baktım, cevaplar yazım, pilim bitti. Sizlere iyi geceler, sevgiler :)