Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

40 dk biraz fazla abartmışım sanırım 20 dk ancak yapabildim ilk günden hamladım şimdi duşa giriyorum görüşürüzzz
 
mmery .!.:
ebrucummm nerdesin..bugün hiç giremedin canım..

herkes bizim gibi ilaç mı alıyor..seni mesgul mu ediyorlar yoksa

zaten butterlyelf te yazdıklarımı görmüyor
Genişletmek için tıkla...

Güzelim inan daha yeni oturabildim pc başına ve saat 6 ya geliyo ben hala işteyim Müthiş bi yoğunluk var bugün.Cuma pazarı da kuruldu ya kalabalık o biçim.Sabah 9 dan bu saate kadar sadece yemek yemek için oturdum.Tüm gün uğraştım çiftçilerle.Göztaşı satış patlaması yaşıyoruz.Sanırım 6 gibi çıkıcam eve gitmem 7 olcak.Ooff diyorum başkada bişey demiyorum.

Yeni gelen fıstık Butterlyelf.Hoşgeldim.Mesajlarını tam okuyamadım hızlı hızlı geçtim.Çok yoğunum bugün çalışıyorum.Yarın bakıcam geçmişe detaylı.Başarılar şimdiden.

Kilo verenleri tebrik ediyorum.Süpersiniz...
 
ah ah o deniz kıyısında mayo hayali benim içinhep bir hayal olacak. eşim deniz konusuna karşı ne yazıkki. güzel bir hauz bulup onunla yetinmek zorundayım. bugün bir ara nete girip yazın nasıl kıyafetler alabilirim diye göz attım. aşık olduğun kıyafeti bulup masa üstü yapcam. malum düğünde ne giyeceğimi hayal etmesi daha kolay olur. öneririm.
canım kocayı takıyosun koluna önünede bebek arabasını alıp yollara düşüyorsun. yada çok merak ettiğin bir mağaza var. imkan varsa yürüyerek yoksa. arabaya binip yürüme mesafesinde inerek koşarak mağazaya gidiyosun. sanki herşey beleş dağıtılıyormuşta sana kalmayacakmış gibi. bide normal yürüyüşlerin arasına küçük koşular ekle. mesela koşmaya başlarken 20 ye kadar say. sonra biraz daha yürü nefesin düzelsin sonra yine koş ve 20 ye kadar say. dayanabildiğin kadar.
kulaklarından çivilemek gerekmiş eşini
LEAH .!.:
Ay birinci oldum... İlk defa...

Tac yaptirin kizim bana, kirmizi hali filan ne lazimsa...
Genişletmek için tıkla...


ay negüzel benim eşim dışarıyı pek svmez.
 
selam kızlar ben geldim nihayet çok yoruldum uykum da var 6dan beri bilfiil ayaktayım gece de 2 de ancak uyuyabildim
güya kahvaltıya gelecek arkadaşlarım 12 de gelince hatta daha geç gelen de oldu akşama kadar oturduk yarım saat önce gittiler mutfağı topladım azcık dinleneyim dedim sonra salonu bi süpürmem lazım
yena beyzuş abla ellerinize sağlık
derecedeki arkadaşlarımı tebrik ederim
beyza süper başlangıç hadi devamı da öyle olsun inşallah beni de bir hareketlendirin ya ben niye hiç veremiyorum of of
semiranım hoşgeldin canım
 

hoşbulduk tomurcuk teşekkürler :)
mmery gerçekten görmüyorum yazdıklarını
formun hepsini tarıyorum aslında ama göremedim :2::2::2:
 
Arkadaşlarım :)
Aktivesiz bir gün geçirmiş olmama rağmen en azından kaçamaklarımda olmadı.
Bu iyi mi kötü mü bilmiyorum
Ama en azından, kilo almadım belki yediklerime dikkat ederek grmlar oynamış olabilir
Darısı kg ların oynamasına diyelim
Birde akşam 6 dan önce yemek yemenin ne kadar doğru bir şey olduğunu bir kez daha kavradım
Ama yarın yeni bir gün ve sabaha LESLİE ile başlayıp akşam yürüyüşümüzü yapıyoruz
Herkeslere iyi akşamlar
 
Son düzenleme:
ayse_c52 .!.:

çok şükür cnm ya inşallah böyle devam eder
hadi bakalım haftaya kim çok vercek sen mi ben mi
iddaya varmısın ????


bizde seni kocaman öpüyoruz
uğramıyorsun artık nasl oldu bel ağrıların
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım..Oldukça iyiyim;bu ara sadece sabahları kalktığımda ağrıyor...Hareket ettikçe azalıyor...Çok şükür bu halime,çok berbattım çok....

Gelemiyorum gerçekten,belki de dietten çok uzaklaştığım için utancımdandır tatlım....
 
nevzamansiz .!.:
bide seni öpüyoruz ablacım dön artık karayiplerden...



varım derimde benim bünyeye güvenim yok...baksana bir haftadır kapasitemin üzerine çıktım üstüne artı çıkıyorum...varım yinede...
Genişletmek için tıkla...

Döneceğim yakında canım...Karayipler hiç yaramıyor zaten;demedi demeyin..Ben hiç memnun değilim kendimden....
 

Merhaba Canım

akşam 6dan önce yemek yenmeli demişsin, ben bunu diyetisyenıme sormuştum. önemli olan yatmadan 2 saat öncesine kadar yemeyi bırakmakmış. Yani 6-8 arası hafif bir akşam yemeği 10 9-10 gibi ara öğün yapılmalıymış mutlaka. Eğer ara öğün yapmazsak sabah uyanana kadar çok aç kaldığımız için vucut sabah ilk yediğimizi kilocuk olarak depoluyomuş
 
BEYZUS .!.:
Beni de al yanına Semiran....Diyet konusunda hiçmi hiç iyi değilim bu aralar....

Ne yapacağım böyle bilmiyorum..Uzun süreli bir istikrardan sonra fısssss.....
Genişletmek için tıkla...

Ben de aynı hanımlar. Üstüne üslük bir de evde ders calısınca ınsanın daha cok yıyesı gelıyormuş. Şu an calısmadıgım ıcın 3 ay sonra dıyetısyenı bırakmayı dusunuyorum. Zaten haziran ayında 1 yıl olucak ama ben cok az kilo verdim. Sağlıkle beslenıyorum ama ıste 100,200 kalorılık saglıklı da olsa kacamaklar olmuyo
 

Benim bahsettiğim ana yemek. Bende diyetisyenimle konuştuğumda bazen 8-9 larda bitiriyordum akşam yemeğimi mecburen. Bana ne kadar erken bitirirsen o kadar iyi dedi. Bende denedim evet etkili oluyor. Çünkü o sırada vücut artık yemeğin bittiğini anlayıp yağları yakmaya başlıyormuş
Ama tabi bünyeden bünyeye de değişiklik gösteriyor olabilir
Yemek kaçta biterse bitsin önemli olan aktivite

 


yena canım ellerine sağlık çok teşekkürler beni unutmadığın için :)
bende aynı çıktım şaşmadı yani, keşke daha düşük bir kiloya odaklansaymışım ya belki o dediğim çıkardı :)

dereceye giren herkesi çoooooooooook tebrik ederim harikasınız kızlar mşalalah nazar değmesin size...
valla bu hafta dereceye girmek zormuş ya :))))
 
ilbatum .!.:
ben bu hafta aynı çıktım aynen dün yazdığım gibi :) bakalım kimler ne yapmış
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel iş çıkaran arkadaşlar var ama seninkide bir başarı sayılır, hiç almamışsında vermemişsinde en azından karında yok zararında:)
İnşallah haftaya hepimizin sonuçları güzel olur :)
 
iyi akşamlar hayırlı cumalar kızlar kilo verneler tebrik ederim :119:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…