dereceye giren herkesi tebrik ederim...HAFTANIN 1.si_________ - 2.5 kg. ________________ Tomurcuk:81: :119::124:
HAFTANIN 2.si _______ - 1.3 kg. __________________ mmery:81:
HAFTANIN 3.leri _____ - 1.2 kg. _____ fadime02-Dalokaysmom-butterflyelf:118::124:
Evet canım haklısın.yaptığım şeyi şok diyet gibi nitelendirmiyorum ben.Sabah kahvaltım yerinde.Öğlen iş yerini bırakıp yemeğe gitmiyorum.İşler yoğun.Galeta yada etiform yanında yoğurt yiyorum.Eve giderken de elma.Evde akşam yemeğine ne pişirdiysem yağı tuzu yerinde.Ondan yiyorum.Ya kepek ekmeğiyle ya ekmeksiz.Pilav ve makarna yok. Yemekten bir süre sonra da 1 saat yürüyüş yapıyorum.Akşam çok açlık hissedersem yarım elma ve 1 portakal yiyorum o kadar.1000 kalori civarı diye düşündüm.Bilmiyorum hesaplamadım aslında.Sabah ve öğlen iyi ama akşam yemeğim diyet yemeği olmadığı için o çıtayı yükseltiyordur.Benim derdimin dermanı yürüyüş.Ben bu zamana kadar sırf diyetle hiç kilo veremedim.7 aralıkta başladım bu haftaya kadar in çık in çık 87,5 tum.Yani 3 aya yakındır 6 kilo vermişim.Geçen hafta yürüyüşe başladım.Kaçamak hiç yapmadım ve 1 ayda verdiğimi verdim.Dikkat edip yürüseydim o kiloyu 3 ayda değil 1 ayda verebilir şimdi yaklaşık 15 kilo vermiş hedefime ulaşmış olurdum.Ama neyse artık zararın neresinden dönsek kardır dimi :) Vaah tüh demenin bi faydası kalmadı
Önerin için sağol.Biraz daha dikkat edip kalori sepeti sitesinden hesap yaparak beslenirim olmazsa
aleyküm selam canım
gitsin de 1 er 1 er gitsin kilolar
inşallah hepimiz verelim bir an önce
garanti olan nedir tatlummmmmmmmmm beni geçecen hemiiiii
iyi geceler herkeze..yenacım kilomu bildiremedim kusura bakm balıkeire nişana gitmiştik dayımın oğlu nişan oldu perşembe sabahı erkenden çıktık az önce eve geldik...zaten ben balıkesire kalp damar druna gitmek istiyordum varislerim çok berbattı , birde çarpıntılarım için nişanda vesile oldu dr işimde bitti içimde ferahladı bütün şikayetlerim psikolojikmiş(çarpıntılar göğüsteki ağrılar bacaklardaki vücuttaki karıncalanmalar ....dün akşam5e kadar hastanedeydim bir sürü röntgen ve usg egk çekildi , 3 yerden kan alındı mahvoldum.......hepsi temiz çıktı çok şükür tabii sonuçlar alınıncaya kadar üçbuçuk attım...akşamüzeri ve bugüde balıkesirdeki lc waikikiye gittik kızıma kendime eşime alışverişyaptım çok güzel geçti...
yenacığım barışımızın doğum günü kutlu olsun nice mutlu yaşlara inşallah.....
Annemin zoruyla Yalan Dünya dururken Ferihayı izledikama yarın ilk iş yalan dünya izlemek
Ferihanın kaşlarını çizmişler kara kara çok çirkin olmuş maşallah 9 canlı çıktı kız bir türlü öldüremediler bakalım fare zehiri işe yarayacakmı
HAFTANIN 1.si_________ - 2.5 kg. ________________ Tomurcuk:81: :119::124:
HAFTANIN 2.si _______ - 1.3 kg. __________________ mmery:81:
HAFTANIN 3.leri _____ - 1.2 kg. _____ fadime02-Dalokaysmom-butterflyelf:118::124:
Çok geçmiş olsun, sana da yavruna da.günayydınn hayırlı cumalar bikaç gündürr tatiliin acısı çıktı grip yatak döşek yatırdı beni hala geçmedi aklımda burda kaldı inşallah herkezin keyfi yerindediir
geceden beri kızımın ateşii 39 larda cocub dr da yok gidemedik şimdi fitille 37,5 oldu inşallahh yükselmez
Geçmiş olsun Özlemciğim, iyileşmiştir umarım oğlun.sözde bugün evdeydim ama hiç zaman bulamadım .oğlum 1 dk durmadı ya hastaymış yavrum 1 saat öncede fışkırarak kustu kıyamam.
KİLO: yarın giremem ne olur bilmiyorum kilom ama şimdi -200 yazıverin :)
50 senede bile pek bir şey değişmedi :) Bizim çocuklarımız güzele doğru değiştirebilir umarım birşeyleri...unuversitede 2000-2005 arası bir ara feminist yazarları okumuştum.
simone de beauvoir ın 1940-1950 fransasındaki kadınların durumunu yazdığı kitapları okurken günümüz türkiyesinin panoramasını çizdiğini düşünmüştüm. 10 sene de pek de birşey değişmedi... kadın hala Le Deuxième Sexe yani 2. cins
Senin de emeğine yüreğine sağlık :)) Ben de okumuştum Pantolon İstiyordum kitabını :) Benim ilk feminist kitabım Virginia Woolf'du, "Kendine ait bir oda". Orta son sınıftayken okumuştum, buraya taşınırken elime geçmişti, bazı yerlerin altını filan çizmişim, çocukluk işte :)Ayy bende okurdum..Yazdığın kitabıda okudum..bak hatırladım ve içim bir tuhaf oldu.
İlk feminist kitabım italyan bir yazarındı ''Pantoolon giymek istiyorum'' Ondan sonra başladı zaten o tür kitaplara ilgim..
Abim çok kızardı bana..Hayat o kitaplardaki gibi değil derdi..)) Evlendiğin gün kocan kapının önüne koyar diye birde dalga geçerdi..:)
Klavyene sağlık kardeş..
Ben çok tuttum bu sözü ya...ha bir söyleyip duruyourm.:)))
O zaman yaz sonuna kadar kilolardan kurtulmak çok önemli. Yaz sonu beklediğiniz haberi alırsınız umarım sağlıkla. Gerçi bu işler hiç belli olmaz, maşallah tahlillerin de iyiymiş, sen gene de dikkatli ol.YOK CANIM BAŞKA BİR SEBEBİ OLMA İHTİMALİ YOK GİİB BİRŞEY BENİM İÇİN NORMAL YOLLA HAMİLELİK OLMAYACAĞI BELLİ İDİ EVLENİRKENDE AMA BİZ YİNEDE DENEMEK İSTEDİK EŞİMİDE SIKMAK İSTEMEDİM AMA BU YAZ SONU İNŞALLAH TEDAVİYE BAŞLAYACAĞIZ.HAKKIMIZDA HAYIRLISI OLSUN. GEÇEN YILDA 10 GÜN GECİKME YAŞAMIŞTIM ÖYLE UMUTLANMIŞTIM AMA TAMAMEN STRESTEN KAYNAKLIYDI 2 AY ÖNCEKİ TAHLİLLERİM HEPSİ NORMALDİ...SANIRIM BEKLEDİKÇE OLMUYOR VE KARNIM KOCAMAN OLDU SIKINTI VERİYOR...
Tebrik ederim arkadaşlarrrrr. Yenacığım, bu telaşenin içinde iki listeyi de ihmal etmedin, eline koluna sağlık :) Ve de kolay gelsin, yarın çok güzel, çok neşeli geçer umarım. Oğlunu tekrar kutluyorum, iyi dilekler..HAFTANIN 1.si_________ - 2.5 kg. ________________ Tomurcuk:81: :119::124:
HAFTANIN 2.si _______ - 1.3 kg. __________________ mmery:81:
HAFTANIN 3.leri _____ - 1.2 kg. _____ fadime02-Dalokaysmom-butterflyelf:118::124:
yok canım haftada bir defa sütlü tatlı hakkım var
zaten şebetli tatlıyı hiç sevmem yememde
sürekli sütlaç ya da tavuk göğsü yapıyordum light
bu sefer irmik yapmak istedim uzun zamandır yemiyordum
çokta iyi yapmışım gerçekten hem çok hafif hemde gayet leziz olmuştu
tarif için tekrardan teşekkürler canım
Asumancığım, sen ortalıklarda yoksun ama ben gecenin sonunda bugünün kaçamak listesini yazmak istedim:
Sabah; bir lokma kek, 1 tatlı kaşığı kadar tahin pekmez
Öğlen; çeyrek simit, 3-4 parmak patates (fırında pişmiş)
Akşam; 2 adet minik karnıyarık (zaten hakkımı doldurmuştum, gidip 2 tane daha yedim)
Gece; 2 adet (3 de olabilir, cidden hatırlamıyorum) peksimet kurabiye karışımı hazır bir ürün -sağolsun eşim almış durup dururken-
1.5 dilim ananas
1 dolu avuç çekirdek
Yazınca yuh dedim kendime. Bir de az yedim sanıyordum. Yalnız o kurabiye gibi şeylerden gidip daha yiyecektim, buraya yazacağım aklıma geldi vazgeçtim. En azındn bir adet eksik yedim.
*Yazdıklarım sadece kaçamak olanlar, sabah 1 tk bal yemiştim örneğin, üzerine tahin pekmez ekstra oldu. Tümü ekstradan yenenler, ayrıca bir de normal öğünlerim var yani, pöffff...
slm kizlar ben geldimmm
vay kacak vay dediginizi duyar gibiyim :26::26::26:Bilseniz öyle yogun geciyorki günlerim anlatamam ama sizi cok özledim
Malum kursa baslamistim uzadi kursum 5. aya kadar gidicem :18: Sonra sinav var insallah beceririmde sertifikami alirimHersey yolunda cok sükür yusufumda iyi uykularida düzeldi cok sükürrrr Ama yinede heran hersey olabilir diye icimdeki kusku gitmiyor ama yinede eskiye göre buna daha cok alistim. Bugün rahim agzi ve meme kanseri muayenem vardi. Sükür temiz cikti. Yalniz asilarimi olmam gerekiyormus. Asi yaptilar kolum cok agriyor
Sizlerden ne var ne yok bakalim??? Bu arada bu sabah tartiya korka korka ciktim ama cok almamisim 94.200 idi son bildiririm 95 olmusum o kadar yememe göre
Hoşgeldin..
Oğlanın iyi olmasına çok sevindim canım..Gözünüz aydın..
Sende kilo almamışsın harika...
ben spora başladım canım 3 hafta olduda boğazımıda az çok tuttum ama çok fark etmedi yani...merak etme ne kaldıki 130 altına sende başlarsın zaten bizim gibi kilosu fazla olanlar fazla yüklenmemeli spora allah korusun sakatlanma filan olur...nevzamansiz insallah gönlünce bir spor salonu bulursun canim,bende 130.kg düstükten sonra spor salonuna yazilmayi düsünüyorum..
Suan aletler 130 kg üstü kaldirmiyormus
ayy bende feriha mağduruydum dün akşam hiç seviyorum böyle dizileri ya..hep salya sümük modu...gülmek istiyorum ben..annemin zoruyla yalan dünya dururken ferihayı izledikAma yarın ilk iş yalan dünya izlemek
Ferihanın kaşlarını çizmişler kara kara çok çirkin olmuş maşallah 9 canlı çıktı kız bir türlü öldüremediler bakalım fare zehiri işe yarayacakmı
kesinlikle ...izlemesende olur pamela insanını koyarak güzelim dizinin kalitesini bozmuşlar...
Yurdum insanında amma ecnebi merakı var ha..yabancı olsunda ne olursa olsun...
Su gibi güzeller varken ülkede ne gereği var elin işsiz pornocusunu oynatıyorsunuz...
hayırlısı olsun rabbim sağlıklı ve hayırlı evlatlar nasib etsin bana ve isteyen herkese...yine duygusala bağladım bu sıralar bu durumlarda kendimi bişeyler yerken buluyorum kendimden nefret ediyorum...boğazını tutmadıktan sonra ne spor ne başka bişey etki etmiyor malesef...o zaman yaz sonuna kadar kilolardan kurtulmak çok önemli. Yaz sonu beklediğiniz haberi alırsınız umarım sağlıkla. Gerçi bu işler hiç belli olmaz, maşallah tahlillerin de iyiymiş, sen gene de dikkatli ol.
iyi olmana sevindim canım...oğluşunda iyi merak etme sen..[ı][sıze=2][ı]slm kizlar ben geldimmm
Vay kacak vay dediginizi duyar gibiyim :26::26::26:bilseniz öyle yogun geciyorki günlerim anlatamam ama sizi cok özledim
Malum kursa baslamistim uzadi kursum 5. Aya kadar gidicem :18: Sonra sinav var insallah beceririmde sertifikami alirimHersey yolunda cok sükür yusufumda iyi uykularida düzeldi cok sükürrrr Ama yinede heran hersey olabilir diye icimdeki kusku gitmiyor ama yinede eskiye göre buna daha cok alistim. Bugün rahim agzi ve meme kanseri muayenem vardi. Sükür temiz cikti. Yalniz asilarimi olmam gerekiyormus. Asi yaptilar kolum cok agriyor
Sizlerden ne var ne yok bakalim??? Bu arada bu sabah tartiya korka korka ciktim ama cok almamisim 94.200 idi son bildiririm 95 olmusum o kadar yememe göre[/ı][/sıze][/ı]
amin insallah canim damlaya damlaya göl olur elbet bir gün
yagmurgozlu masallah barekallah 30 kiloya yakin vermissin simdiye kadar..
nevzamansiz insallah gönlünce bir spor salonu bulursun canim,bende 130.kg düstükten sonra spor salonuna yazilmayi düsünüyorum..
suan aletler 130 kg üstü kaldirmiyormus
ayse_c52 üzülme canim bir dönemdir belki gecer insallah,aksamlari 7 adet kuru erik +1 bardak su icince rahat sabaha kadar bagirsaklar bosaliyor
YENA cizelge icin saol canim,Allah razi olsun eline saglik
Sevecen86,5 ögün yiyorsun sanirim hic ac kalmiyorsun masallah cok güzel,ben maalesef yapamiyorum böyle..keske bastan kendimi böyle alistirsaydim sanirim cok daha iyi olurdu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?