Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bende 1 kg. vermişim.Önceden olsaydı üçer beşer giderdi 100 lerde takılmazdım bu kadar..

butterflyelf .!.:

anladım canım doktoru değiştirsen belki faydasını görürsün, ama elinde liste varsa zaten tahlillerini yaptırdığında doktora listeni de götür o kesin bir yol gösterir. haklısın bazı diyetisyenler nedense çok ilgisiz.

yağmurgözlü hoşgeldin
sanada hayırlı cumalar olsun inşallahh


mutlucum gribin etkisidir diye düşünüyorum ben sonuçta uyguladığın liste yeni ve sen hasta oldun bence ödemdir o haftaya seni listenin başında göreceğime eminim ben arkadaşım sıkma canını. bu hafta yürüyüşte yapamadın bildiim kadarıyla onunda etkisi olabilir, bol bol su tüketmek iyi gelebilir

buarada bizim yaptığımız metabolizma çayını sordum diyetisyene, limon hariç hiç biri yağ yaktırmaz tam tersi şeker depolar dedi, onu yapmak yerine her sabah yarım liomnu 1 bardak su ile iç sana yağ yaktırır dedi

Genişletmek için tıkla...

tamam canım ben de limoncuyum artıkkkkk

ben çıkıyım yavaştan kızım gelecek yemeğini yesin çıkarım onla beraber yürüyeceğim yokuş yukarı 45 dk sürer sanırım
akşama görüşürüz

slm kızlar..

sporum 120 dk

kilom:geçen hafta 88
bu hafta 87,50
giden 500 gr

kilo verenleri dereceye girenleri tbr ederim..

beyzuş abla yena abla şimdiden tşk ellerinize sağlık..


bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

TozToprak .!.:

slm kızlar..

sporum 120 dk

kilom:geçen hafta 88
bu hafta 87,50
giden 500 gr

kilo verenleri dereceye girenleri tbr ederim..

beyzuş abla yena abla şimdiden tşk ellerinize sağlık..


bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

Nice mutlu senelere canım...yeni yaşında hedeflediğin kiloda olman dileğiyle..

doğum günün kutlu olsun toztoprak Allah sağlıklı mutlu nice yaşlar nasip etsin

Yenacığım, Beyza dışarıdaymış, gecikmeden bildirmek için beni aradı.

Bu hafta 500 gr eksideymiş,

TozToprak .!.:

slm kızlar..

sporum 120 dk

kilom:geçen hafta 88
bu hafta 87,50
giden 500 gr

kilo verenleri dereceye girenleri tbr ederim..

beyzuş abla yena abla şimdiden tşk ellerinize sağlık..


bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

Doğum günün kutlu olsun canım... Sağlıklı mutlu huzurlu nice yaşlara...

TozToprak .!.:

slm kızlar..

sporum 120 dk

kilom:geçen hafta 88
bu hafta 87,50
giden 500 gr

kilo verenleri dereceye girenleri tbr ederim..

beyzuş abla yena abla şimdiden tşk ellerinize sağlık..


bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

nice mutlu uzun ömürler dilerim...

tomurcukkk .!.:

Doğum günün kutlu olsun canım... Sağlıklı mutlu huzurlu nice yaşlara...

Genişletmek için tıkla...

doğum günün kutlu olsun
pzrtsi 102 kiloydum şuan 100.3
sporum toplamda 60 dakika
bugün sanırm fazla giremem hepinizi öpüyorum

umutttt .!.:

Eğer doğru söylüyorsa, haftada 3 defa filansa pek sorun olmaz herhalde. Yaş ilerleyip sosyal ortamı da değişince azaltır veya tümden bırakır inşallah. Gene de sizin gözünüz üzerinde olsun, kabul etmemesi ve erkek arkadaşının uyarıları düşünülünce günlük yaşamını olumsuz etkiliyor olabilir. Senin gibi düşünceli bir ablası olduğu için şanslıymış kardeşin

Özlemciğim sen kilo bildirimi yaptıkça benim keyfim yerine geliyor biliyor musun? Daha 4-5 ay önce aşağı yukarı aynı kilolardaydık (eğer yanlış hatırlamıyorsam). Çaba gösterirsem nasıl inebileceğimi göstereren canlı bir örnek var karşımda


Mutlucuğum, azmini kırmaman çok iyi, moralinin bozulması da normal. Diyetisyene (ya da bu fikre) pek ısınamadığın galiba? Bu hafta bir şans daha versen, en azındna yağdan mı sudan mı artıda olduğunu görürsün, alternatif liste istersin...

Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum diyet fikri beni geriyor hep söylediğim sey. ama ben de ağorlaşınca bir de kan testleri yapılsın isteğince bitr gideyim dedim. hala bu işin matematik olduğuna inancım tam. yemeğipte şişman kalmam imkansız ilk olurum heralde insanlık tarihinde. savaşa devam olmadı 90 kiloluk ama sağlıklı bir kız olurum...

TozToprak .!.:

slm kızlar..

sporum 120 dk

kilom:geçen hafta 88
bu hafta 87,50
giden 500 gr

kilo verenleri dereceye girenleri tbr ederim..

beyzuş abla yena abla şimdiden tşk ellerinize sağlık..


bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

doğum günün kutlu olsun, nice mutlu sağlıklı yıllara

merhaba kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim
baslangıc 110 kilo
bugun 108.1
giden 1.9
buda benim bildirimim
ancak bu saatte yapabildim tam kahvaltı ettim kahveye misafir geldi ondan yazamadım

AYSECİM
diyetisyenle iyi bir başlangıç yapamadığım orta da.
ama şimdi iyi kötü diyemem. sizin elektriğiniz daha iyi olur belki. ben zaten çok ön yargılıyım. ama su da var ki ben geçen hafta verilen listeye % 50 ancak uydum ve yuruyemedim.

çok uzun soluklu bir beraberliğimiz muhtemelen olamayacak ben haziran başına kadar devam etmeği planlamıştım zaten. bu hafta verirsem belki biraz daha motivasyonum artar.

dalokaysmom .!.:

tamam canım ben de limoncuyum artıkkkkk

Genişletmek için tıkla...

bende bende limoncuyumn artık, gerçekten süper işe yarıyor mutlucum
ama mide problemin varsa dikkat et, sıcak suyla iç olur mu
birde benim kahvlatı öncesi olduğu için limonlu su+3 adet kuru kayısı + 1 büyük bardak su içiyorum

TozToprak .!.:

...

bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

doğum günün kutlu olsun canım, nice mutlu senelere inşallahh, sevdiklerinle sağlıklı mutlu huzurlu ve istediğin herşey gönlünce olsun bu güzel yaşında ve bir ömür

yagmurgozlu .!.:

GÜNAYDINNN...HAYIRLI CUMALAR...
YA RABBİ; Dertlilere derman,Hastalarına şifa,Borçlu olanlara edalar nasip eyle.RABBİM her kesin gönlüne göre versin.İNŞALLAH.

yenacım hala listedeysem kilom...96,5

Genişletmek için tıkla...

merak ettim nerelere kayboldunn şekerimmm bu kadar özletme

dalokaysmom .!.:

günaydın güzeller,

neyazıkki ben de durumlar biraz iç sıkıcı. dikkat etmeme rağmen (2-3 kaçamak dışında) başarılı olamadım değil kilo vermek almışım ustune. bana diyetisyen pek yaradı(!).

özetle;

geçen hafta 90.5
bu hafta 90.9

8ler başka haftaya kaldı...

Genişletmek için tıkla...

ben ilaç helede antibiyotilse su topluyo vücudum bence daha fazla verdin sıkma canını

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95.1[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]69.9[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]69.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]68.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]68.6[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]68.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]95.5[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]94.2[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]89.5[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]88.6[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 93[/TD]
[TD]+1.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]95.8[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]96.8[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]114.5[/TD]
[TD]+1.7[/TD]
[TD]113.5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]102.9[/TD]
[TD]+0.9[/TD]
[TD]101.4[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]100.4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]110.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]108.3[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]108.6[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89[/TD]
[TD][/TD]
[TD]88.3[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]87.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Lunaazul[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]NURGU66[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]89.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]81.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]80.6[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]79.8[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]80.3[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]80.3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]78.8[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]90.5[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]90.9[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]83.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83.1[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]93.9[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]92.4[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]106.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]marille[/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]108.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Tursari[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]103.1[/TD]
[TD]+1.2[/TD]
[TD]101.2[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]105.7[/TD]
[TD]+4.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Julyet[/TD]
[TD]75.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD]75.1[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]74.1[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]ege1979[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]114[/TD]
[TD][/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] Papatya_özmen[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]103.3[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]103.7[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]75.8[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]76.6[/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[TD]77.9[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82.9[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]89.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]87.8[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]87.7[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]111.7[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]111.3[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]109.7[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]34[/TD]
[TD]Akabe[/TD]
[TD]133.9[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]132[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[TD]132[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD]ejje89[/TD]
[TD]93.7[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD]92.8[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]91.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]36[/TD]
[TD]LEAH[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]88.9[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]37[/TD]
[TD]butterflyelf[/TD]
[TD]86.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87.6[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]86.8[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[/TABLE]

Liste bomba gibi valla... Oncelikle yena'ya tesekkur, umut'a bildirimi yaptigi icin tesekkur. Bu sabah yine gozumu actim, suruklenerekk pazara cikarttilar resmen beni...

Umut, senin o 79,8ini yerim ben... Kirkbir ke masallah...

Ve tabi asumanim... Sonunda azmiyle seytanin bacagini kiran guzel arkadasim benim. Size bakip bakip gaza geldim.. Yetmislerin sinirindan 90 lara merdiven dayayan okuz ben....

HAFTANIN 1.si _________ - 1.6 kg. ______ Tombulkelebekim


HAFTANIN 2.si _________ - 1.3 kg. __________ zeynep957 :118:: :81:


HAFTANIN 3.sü ________ - 1.1 kg. ____________ Semiran :122:

TozToprak .!.:

slm kızlar..
bugün benim doğum günüm akşama kadar giremem daha..görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

nice yaşlara canım. mutlu seneler

LEAH .!.:

Liste bomba gibi valla... Oncelikle yena'ya tesekkur, umut'a bildirimi yaptigi icin tesekkur. Bu sabah yine gozumu actim, suruklenerekk pazara cikarttilar resmen beni...

Umut, senin o 79,8ini yerim ben... Kirkbir ke masallah...

Ve tabi asumanim... Sonunda azmiyle seytanin bacagini kiran guzel arkadasim benim. Size bakip bakip gaza geldim.. Yetmislerin sinirindan 90 lara merdiven dayayan okuz ben....

Genişletmek için tıkla...

O zaman ben çifte kavrulmuş öküz..

Geçmişe mazi geleceğe niyazi derler..hahaha böylemiydi unuttum..

Bundan sonra herşey çok güzel olacak ben inanıyorum.:)