- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- 248
ben 1 ay diyet yaparak 1 ayda yapmayarak sadece şekeri kestim tamamen ve dikkat ederek 10 kg verdim 104 den 94 e düştüm çok mutluyum daha rahatım 6 aylık bebeğim var 3 yaşındadaa bi kızım daha var böle çok daha güzel oldu şimdi tekrar diyete başlayıp metebolizmayı şaşırtıp tekrar 1 ay diyet 1 ay dikkat dönemi yapıcam tatile gitmiştim düzenli ve dikkatli yemek yemedım ama almamışım eve gelince ilk tartıya çıktımm
Ebru canım sen ne alemdesin bakıyım yürüyüş yapıyormusnuz ablanla?
Gunaydin bahar miray iyi yuruyusler. Ben ilk uc icin su koyayim simdiden 87 sularindan pek cikamayacak gibiyim cumartesi kontole gidiciim belki diyetisyene ama pek umidim yokkkk iyi bir rakam icin bu hafta 300-500 idare etcez gibi. Haydi Nurgul haydiiii
Bugün 1 mayıs her yıl bugün içim farklı bir sevinç,hüzün,heyecan ve yeni umutlarla yenilenir..
Bunun sebebi sanırım çocukluğumda her 1 mayısta mahelleli olarak piknik yapmamızdır..
Özellikle babam çok mutlu olurdu hayal meyal hatırladığım kareler ve bana bugün bayram kızım derdi..
Çocuk işçilerinin olmadığı,sigortasız çalışılmayan, kadının, erkeğin emeğinin sömürülmediği bir dünya dileğiyle kutlu olsun..
Lisedeyken arkadaşlarla bağıra bağıra mırıldandığımız harika melodi.:) Manu Chao - Bella Ciao - YouTube
------------
Gelelelim bireysel haberlere.:))
Çok fenalardayım reglim gecikti bir haftayı aşkın süredir..gerginim,şişim.boğum boğum oldu parmaklarım her bir yanım.
dikkatliyim yürüyüşlerimi yapıyorum her tartıldığımda 2-3 kilo artı görmek canımı sıkıyor çok fena..
az kaldı yine deli gibi yememe.Çok korkuyorum..
1 hafta daha geçsin değişiklik olmazsa doktora gideceğim..
canım hanı sen dıyetısyene gıttıgınde ılk hafta kılo verememıstın sonrakı gıttıgınde baya kılo vermıstın ya
Isten o ılk kısım bugun bana da oldu(( Hıc guzel haberler yok bence. Şoka gırdım resmen. Yagdan sadece 200gram gıtmıs ıkı haftada, kılom ıse aynı degısmemıs. Ben çok şaşırdım tabi en az 2 kılo beklıyodum yağdan. Kendımı aşarak spor yaptım, harfiyen uydum herşeye bu sefer. Kaçamaklar oldugunda bıle yagdan 1 kılo verıyordum
Neyse kadın dedıkı, adete 3,4 gun kalmasının etkısı vardır dedı. Ben de dedımkı ama sımdıye kadar bu kadar farketmıyodu felan dıyınce kadın canımın baya sıkıldıgını anladı. Şu anda vucut dırenıyor kılo verememıs gıbı gozukebılırsın ama 3,4 gun sonra adetın bıttıgınde bırden gıdecek kılolar dedı. Yağdan ıyı kılo verdıgın ıcın vucudun dırenmesı cok normal dedi. Bılmıyorum kadına guvenmek ıstıyorum ama çok canım sıkıldı. Yanı ben bu kadar spor yapmazken, proteın dıyetım yokken verıyodum kılo
Esım normalde 1 kılo 300 gram vermıs ama yagdan hıc verememıs. Ona da aynı seyı soyledı. Vucut dırenıyo dedı. Ayrıca benden ınsulın dırencıme tekrar baktırmamı ıstedı. Bi artma felan mı oldu acaba dıye supelenıyomus. Ben de dedımkı adetlerın duzenlı son bır kaç aydır ama baktırıcam ıstedıgı testlere
Dıyete gelınce
3 gun ust uste sadece sebze verdı yanında yarım kase salata ve yogurt
dıger gunler oglen yarım porsıyon et 5 kasık sebze, aksam full sebze. Bol sebze agırlıklı bı menu verdı yani. Şu an karnım çok şiş davul gıbıyım. Barı zamanında adet olayım
burdayım özlemcim yazdıklarını okuyordum canımElifff Nerdesinnnn, dersanedemisin(( Çok mutsuzum elifff
Ozlem hic kasma, adetini bekle ..cok iyi vereceksin merak etme ve morql bozup sakin sapitma..
Ornek ben: ilk hafta , ikinci hafta ve ucuncu hafta hep agir aksak, -300 + 500 cinnetin esigine geldim resmen.. Ama bu hafta, ustelik adetime de 5 gun var ve ben 2 kilo kadar eksideyim....
Not bana da gecen hafta sadece sebze verdi. Bir haftadir sebze yemegi yanina yagsiz salata ile besleniyorum resmen. Ama ilginctir acikmadim fazla.. Protein sadece iki kk peynirim var butun gun....
canım neden mutsuzsun kılo az verdıgın ıcın mı bence sıkma canını emın ol vucudun sıkılasmaya devam edıyordur bu sırada
burdayım özlemcim yazdıklarını okuyordum canım
sakın bozma moralini dediği şey gerçekten doğru, geçen hafta biliyorsun ben doktora gittiğimde yürüyüş yapmama ve sadece 1 gün kaçamak yapmam rağmen +500 le geri dönmüştüm, ve adet olmama 1 hafta vardı, benden de aynı şekilde tahlillerimi istedi
diyetisyenden döndüm 2 gün sonra det oldum nedeni ortaya çıktı ama tabiki düzenli tahlillerimi yaptırmam gerektiği için bende yaptırıcam haftaya tüm tahlillerimi canım
o yüzdende sıkma sakın canını mutsuz olcak hiç bişey yok, beni biliyorsun 2 ileri 1 geri modundayım, ama adet döneminden sonra 2 kilo birden verdiğimi biliyorum, birde senin insülin direncin var onuda düşün, o yüzden bu adet öncesi vücudumuzun resmen bize attığı bir kazık başka bir şey değil
bende yarın gidicem bakalım adetim hala bitmedi ama sonuç ne olucak bilmiyorum, bir de doktor bana uzun süre belli kilolarda kaldıysan eğer o kilodan geçerken vücut direnç gösterir dedi, benim şuanda yaşadığım durum o sanırım
sen adet olduktan sonra 2 kiloyu birden gönderirisin hatta üstünede eklersin canım benim sıkma canını o yüzden
Agzından bal damlıyo canım ya.. Eşim cok komık ama, kadının yanında dıyoki hadı o adet olacakmıs ya ben ne olacam:))) Ya bı de bısey anlatmam lazım yarılacaksınız. Sımdı ben gecen hafta esıme cam sılmenını rıca ettım. 1 saate yakın cam sildi ama camlarçok pisti çok yoruldu. Biz hergün spor ve neler yedıgımızı yazıyoruz ya, 40 dakıka cam silme yazmış. Kadın bunu görünce gülmekten yarıldı. Eşim de o arada tartıdaydı çok bozuldu zavallım
Canım adet şişliği mi bilmiyorum ama vucut resmen savaş verıyo ya. Umarım 2 hafta sonra bırden gıder kılolar. Bu sefer ümitliydim ama olmadı napalım. Sebze verdı full. Artık yanında bol salata felan doymaya çalışıcam.
Sen bu sefer baya vereceksın gıbıme gelıyo canım
ama biz cam silmeyi spor yazsak bizimle dalga geçerler ya bu erkekler alem gerçekten, ben en çok hadi o adet olcak ben ne olcakmışım kısmına yarıldım gülmekten ayy ne alemsiniz yaa siz beni güldürdünüz Rabbimde sizi güldürsün iinnşşaallaahh
gerçekten savaş veriyor vücutlarımız gerçekten ben ilk diyete başladığımda 1 ay hiç kilo veremedim, doktor dediki çok fazla diyet yaptığın için vücut aç kalıcam diye direniyor dedi, ve 1 ay sonra her hafta 2.5 lar 3 ler gördüm şimdi yine ilk aylarıma geri döndüm resmen
salatana sever misin bilmem ama sumak ve çörek otu dökebilirsin, hem bahart vari tatları var ya tıkıyor seni kokusu hemen, birde mesela patlıcan közlemek ve yağsız yemek salata cinsine girdiği ve hiç kalorisi olmadığı için yoğurdunu onunla kullanabilirsin, ne kadar bol çeşit o kadar doygunluk gibi geliyor bana
sanmıyorum canım ya sapıttım yine bu hafta ben birde adetimde bitmedi henüz onunda etkisi var ama +500 üm gitsin ona razıyım almıyımda
o +500 ün nedeni kesin adet dönemine girmem de sanırım demirimde önemli ölçüde bir eksilme var anladığım kadarıyla çünkü sürekli aç hissediyorum kendimi ve eskisi gibi gözümün önünde siyah böcekler uçuşuyor sürekli, tansiyonum normal ama sanırım demir seviyemde bir problem var. doktor demir çeşitleri var hepsine baktır demişti bu sefer demir testlerimide detaylı yaptırıcam, ya birde guatra çok dikkat etmem lazım annem guatr hastası doktor sende adaysın dikkat etmek lazım dedi umarım öyle bir şey çıkmazCanım o +500de vardır bıseyler. Ödem felan vardır yoksa bu yemeye ımkansız yanı kılo alman. Şimdi sınav da yaklasıyo ya ıyıce strese gırdım, dedıgın gıbı salatayı cesıtlendırmek lazım. Sumak sevmem de çörekotu olabilir. Ben 1 tatlı kasıgı yag koyuyorum salataya sızma zeytınyagı. Obur turlu yavan gelıyo. bugun patlıcan yemegı yaptım bakalım 3 gun ust uste full sebze var sonra oglen et yanına sebze, aksam tek sebze var. Et yarım porsıyon ama. Bakalım bu sefer ne olcak merak edıyorum
Evdekı tartıya suc buluyodum ama masummus garıbım. Her zamankı gıbı 500 gr fazla tartıyomus dıyetısyenden o kadar
Elifff Nerdesinnnn, dersanedemisin(( Çok mutsuzum elifff
o +500 ün nedeni kesin adet dönemine girmem de sanırım demirimde önemli ölçüde bir eksilme var anladığım kadarıyla çünkü sürekli aç hissediyorum kendimi ve eskisi gibi gözümün önünde siyah böcekler uçuşuyor sürekli, tansiyonum normal ama sanırım demir seviyemde bir problem var. doktor demir çeşitleri var hepsine baktır demişti bu sefer demir testlerimide detaylı yaptırıcam, ya birde guatra çok dikkat etmem lazım annem guatr hastası doktor sende adaysın dikkat etmek lazım dedi umarım öyle bir şey çıkmaz
ben et yiyorsam yanında kesinlikle 0 kalori olan sebzeler tüketiyorum gerçi ben patlıcan manyağı olduğum için her etin yanına kesin közleyip, sarımkalı yoğurtla yiyorum. bende bu hafta biraz diyetimi kısıtlamasını istiycem benim bi zora girmem lazım yoksa bu kadar rahatlıkla saldım çayıra mevlam kayıra modundan çıkamıyorum 2 hafta sonra istanbul haziran 10 da da düğün var sevgilimin arkadaşının ankarada, elbisemi giydim sabah öncen 36 beden arkadan bakmak istemezsin resmen o derece büyük bir kaya kitlesi yerleşmiş durumda
yine pantolona talim sanırım bu gidişle ya da kısa bir elbisem var hayatımda sadece o elbise beni zayıf gösteriyor onu giyicem yine forma gibi her yere onu giyiyorum zaten
o +500 ün nedeni kesin adet dönemine girmem de sanırım demirimde önemli ölçüde bir eksilme var anladığım kadarıyla çünkü sürekli aç hissediyorum kendimi ve eskisi gibi gözümün önünde siyah böcekler uçuşuyor sürekli, tansiyonum normal ama sanırım demir seviyemde bir problem var. doktor demir çeşitleri var hepsine baktır demişti bu sefer demir testlerimide detaylı yaptırıcam, ya birde guatra çok dikkat etmem lazım annem guatr hastası doktor sende adaysın dikkat etmek lazım dedi umarım öyle bir şey çıkmaz
ben et yiyorsam yanında kesinlikle 0 kalori olan sebzeler tüketiyorum gerçi ben patlıcan manyağı olduğum için her etin yanına kesin közleyip, sarımkalı yoğurtla yiyorum. bende bu hafta biraz diyetimi kısıtlamasını istiycem benim bi zora girmem lazım yoksa bu kadar rahatlıkla saldım çayıra mevlam kayıra modundan çıkamıyorum 2 hafta sonra istanbul haziran 10 da da düğün var sevgilimin arkadaşının ankarada, elbisemi giydim sabah öncen 36 beden arkadan bakmak istemezsin resmen o derece büyük bir kaya kitlesi yerleşmiş durumda
yine pantolona talim sanırım bu gidişle ya da kısa bir elbisem var hayatımda sadece o elbise beni zayıf gösteriyor onu giyicem yine forma gibi her yere onu giyiyorum zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?