Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


hımm anladım canım:)

altın olmadanda çok hoş duran takılar var canım, bu da onlardan bi tanesi:))

resim içinde saol:)))

bende senin gibiyim; altın dışında kolay kolay pek takı almam fiyatı yüksek, alırsamda çok gerekli olması lazım yada çok beğenmem istemem gerekli:))

güzel günlerde kullan inşaallah canım takını.....


senin yaş kaç:)) ben27.
 

sagol canim 24 bucuk yasindayim bende
 
bi tane daha yesem veya ceviz yesem veya fındık veya badem. kaç tane yiyim?

Valla adetini falan bilemem ama bence kuru incirin arasını açıp ceviz koyup yiyince çok güzel oluyor.Yakışıyor cevizle incir.Ama ben maalesef incir yiyemiyorum prolaktin hormonunu yükseltiyormuş...
 
Valla adetini falan bilemem ama bence kuru incirin arasını açıp ceviz koyup yiyince çok güzel oluyor.Yakışıyor cevizle incir.Ama ben maalesef incir yiyemiyorum prolaktin hormonunu yükseltiyormuş...

2 kuru incir 5 badem 2 fındık ve 1 ceviz yedim. çok değil dimi ama akşam but haşlama ve salata yicem
 
2 kuru incir 5 badem 2 fındık ve 1 ceviz yedim. çok değil dimi ama akşam but haşlama ve salata yicem

Kız okadar çatlak su kaçırmaz
Ben demin tatlı krizim tuttu diye bir dilim tam tahıllı ekmeye çilek reçeli sürüp yedim :26: seninkilerin yanında benim ölmem gerek
Bende akşama sırf salata ve yoğurt yemeyi düşünüyorum
Bence sende but ve salata yersen eminim artı olmazsın arada bizlerde kaçırabiliriz sonuçta hatasız kul olmaz
Cumaya kadar kaç katını eritiriz nasılsa
 


artı olmaz mıyım ?
canım eksi olmam lazım benim...
bir de bu regl beni bitirdi ya canım sürekli bişiler istiyo
gözümün önenden neler geçiyo anlatsam şimdi
diyet grubu çöker valla :)
 
Hoşgeldin diyen tüm arkadaşlara teşekkür ederim :)
Yağsız sütle yaptığım nescafemi içiyorum. Eski diyetisyenimin verdiği en önemli tavsiyelerden biriydi. Yarım çay bardagı kadar sütle yapılmış şekersiz nescafe, iştahı kesiyor, tok hissettiriyor. Çok kahve içiyorum demiştim, bana iki ara öğüne kahve vermişti. Hem kahvenin idrar söktürücü etkisi de var, biliyor muydunuz ? Tarafımdan test edilip onaylanmıştır :)
 
sabah 2 b su 2 k kayısı
spordan sonra 2 b ayran
2 saat sonra kahvaltı
dogradıgım yeşilliklere y yaglı peynir ufaladım
1 b çay ,2 dilim ç ekmegi 1 t kaşıgı bal
ara yeşil elma 4 ceviz
ara zencefilli çay
ögle ye yakın 1 kase lahana çorbası
1 neskefe
akşam 1 k lahana çorbası
salata 2 arnavut biberi turşu tuzu çok azdı
fırında azıcık yaglı dilim patates
1 b ayran
sonra yeşil çay içicem yine arada 1 ekşi elma yerim 7 gibi
toplam 2 saat yürüyüşüm var
3 lt su bitmek üzere
 
artı olmaz mıyım ?
canım eksi olmam lazım benim...
bir de bu regl beni bitirdi ya canım sürekli bişiler istiyo
gözümün önenden neler geçiyo anlatsam şimdi
diyet grubu çöker valla :)

bende reglim canım bişe isteyince salatalıklara dadanıyorum kemirerek yavaş yiyorum zaten çok azıcık kalorisi var
 
kızlar merhaba...

o kadar yoğun bir gün ki...

zaten cumartesi akşamından itibaren kakılmışa döndüm temizlik yapmaktan...bütün heryer elden geçti koltuk kılıfları yıkandı,eşyaların hepsini çektik çamaşır makinalarca...
şimdi onları ütülemesi, dolap içleri düzenlemesi, bu hafta içi her akşam vardiyam devam edecek yani... annem haftasonu gelebilir inşallah o gelmeden işlerimi halledeyim. haftasonu çeyiz serme var eltimin altkatımda olunca o telaşa bende bulaşıcam illaki yemek faslı olur bende

ay sonraki hafta içide kıyafet telaşı ile geçer. amann ne çok şikayet ettim hamd olsun her günümüze....

sizlerde iyisinizdir inşallah...

Yenacım
işin hayırlı uğurlu olsun tekrardan...

Meryem cim
sen hep gel anlat içindekileri uzaktanda olsa inanki içimizde hissederiz duygularını azcık da olsa derman olmaya çalışırız kafan dağılır

he diyet konussuna gelince temizlik esnasında abartmadım ama sağlıklı değildi yediklerim..tartıya yansımıştır eminim kalan günlere bakıcam artık..
görüşmek üzre hoşkalın...
 
Kızlarrrrrrrrr birazdan hazırlanıp alışverişe gidiceğim o yüzden benden şimdilik bu kadar
Daha alışveriş listemi hazırlamadım
Akşama inşallah yine görüşürüz

Size hoş sohbetler ve iyi günler

Öpüldünüz
 

Ben de sporcu bir tanıdığımdan öğrenmiştim, spordan yarım saat önce yarım bardak soğuk suya 2 tatlı kaşığı nescafe atıp içtiğimizde, spor yaparken daha çok kalori yakıyormuşuz. Kendisi milli atlet olmak için bi ara 3 kilo kadar vermesi gerekiyordu, bu şekilde 1 haftada 3 kilo vermiş, antrenman koçu tavsiye etmiş ona da.Onun yalancısıyım valla:)) Bi ara deneyeyim dedim ama ııyykk tadı çok kötü yahu soğuk kahve, hayatta sevmem öyle şeyler ice tea falan da içmem, net şeyleri severim , bana göre çay dediğin sıcak olur kahve de :))
 
2 gündür diyet miyet kalmadı bi kere ipin ucu kaçınca hevesimde kalmadı regl olucam hep tatlı istiyor canım
 
Canım, günübirlik gitmek gibi bir düşünceniz varsa yazın gidin derim ben. Tabii siz bilirsiniz, sonuçta çoluk çocuk yok, en kötü ihtimalle sıkıldığınız yerde geri dönersiniz. Ama yazın olursa sabah oraya gidip kahvaltı ve doğa yürüyüşü yapıp sonra denize girmek için bir koya ya da Şile'ye geçip akşama da dönebilirsiniz. Bu mevsimlerde orada kalmayacaksan acaip ıssız sokaklarda akşam 22.00-24.00'e kadar bir aktivite bulman imkansız gibi bir şey. Nehir kenarından başka hiçbir esprisi yok zaten oranın. E nehir kenarını da hep oteller kapmış. Akşam yemeği yiyelim desen konaklamadan fazla tutar. Bozcaadadaki mantık ve fiyatlar burada da aynen geçerli. Zaten bu tip yerlerin tek geçimi İstanbul'dan gelen turistler, gelenleri dibine kadar sömürelim bari mantığı var. Su bile 4 liraya satılabiliyorsa, bir türk kahvesi 6 tl oluyorsa buna sömürmek denir bence. Biri ikisi değil hepsi aynı üstelik. Benim Ağva'da kaldığım yer Wineport L. (tam adını yazmadım artık, reklam olmasın :) Sitesinde fiyatlar var. Ama indirim yapıyorlar. Gene de pahalı, aklıma geldi biz hafta içi gitmiştik o zaman çok fark oluyor.
Kişi başı 50 TL gayet güzel bir fiyat. Ben de Çanakkale taraflarını çok severim, en sevdiğim yerlerden biri de Küçükkuyu'dur. Orada Kaz Dağları'nın eteklerinde çok sevdiğim, mütevazi ama güzel bir motel var. Apart tipi odaları var, ismi Gürel. O taraflara geçmeyi düşünürseniz tavsiye ederim, fiyatı da makuldur, aklınızda olsun. Yenikapı'dan feribotla Bandırma'ya, ordan da 2-2.5 saatte oraya ulaşılıyor.
Bozcaada'ya 8 saat olduğundna emin değilim, o arkadaşım öyle söylemişti :) Siz gidin bize de anlatın seneye bağbozumunda biz de gideriz :))
Malatya'ya da güle güle git gel, ne güzel olur memleket ziyareti :)

Ben evde yapıyorum bazen çocuklara hamburgeri. O zaman hem hafif hem besleyici bir gıda oluyor. Ekmeğini tam buğday unundan yaş maya ile yoğuruyorum, süt de katıyorum içine. Evde yaptığım yassı köfteyi ızgara yapıp arasına koyuyorum. Geçende Asuman'ın yaptığına benzer domatesli-sarımsaklı sos, turşu ve marulla gayet güzel oluyor. Kırk yılda bir yapıyorum, sandviç ekmeği biraz uğraştırıyor çünkü, üşeniyorum açıkçası :) Ama sağlıklı ve lezzetli bir alternatif. Köfte hakkınızı ve 2 dilim ekmek hakkınızı böyle kullanabilirsiniz.
Dipnot, ben en güzel hamburgere ortalama bir kebabı değişmem. Lezzet bakımından kebap her zaman önde gelir. Çakma hamburger yapılıyor da çakma kebap olmuyor işte. Onun eti, yağı, fırını usulüne uygun olmazsa olmuyor
 

Canım ağvaya gelecek yaza kadar gitmeyiz sanırım. Dediğin gibi yazın çıkar oranın tadı. Kışın otelde tıkılıp kalırsın.

Bakalım malatyadan geldikten sonra gitmeyi düşünüyoruz bozcaadaya, zaten daha onra da havalar soğur bi anlamı kalmaz. Gidersek nerde kalınır, nerde yemek yenir hepsini not ederim

Senin yaptığın hamburger çok sağlıklı canım. Aslında bende de ekmek makinesi var, tam buğday unundan yumuşak ekmek hamuru yapıp elimle hamburger ekmeği şekli verip içini de dediğin gibi köfte yapabilirim. İşte bunu çocuğum olduğunda uygularım:)) Benim canım pek çekmiyor zaten, normalde de eskiden yediğimde bi doymama hissi olurdu
 
iyi akşamlar kızlar bugün uğrayamadım
sabah kızlar okula gittikten sonra yatmamayı planlamıştım ama hem uykum vardı hem başım ağrıyordu bir ilaç içip yattım ben de
geç kalkınca kahvaltıyı da geçiştidim öğlen balık var diye
öğlen de palamut salata yedik saat2.5 civarıydı daha pek acıkmadım nedense az önce karpuz yedim bol su içerim bundan sonra inşallah en fazla sütlü bir kahve içerim
yenacığımın ilk iş günü nasıl geçiyor acaba
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…