Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba arkadaşlar.Hayırlı cumalar.
anca girebildim biliyorsunuz ben daha 2 haftalığım grupta
yinede bildireyim dedim

gecen hafta 94,5
bu hafta 92,5
giden 2 kilo
sadce bi haftadır spor yapamıyoorum
ayak bağımı zorlamışım bugün ortopedi dr ma gittim
ilaç verdi krem verdi
ayak bilekliği takıyorum böylelikle yapabilirsin dedi
ama haftanın 6 günü değil 5 gün falan yap 1 saat yürü dedi.
neyse artık idare edicez.
 
Evett an itibariyle nazarlara geldim :) öğlen iki buçuk dilim pizza üstüne ayran...Ben diyet yapmazken etrafımdakiler az yerdi.Şimdi ben diyetteyim millet kıtlıktan çıkmış gibi.
birde bana sarkıyolar yaa...neryse moralsimizi bozmayacağız.Şu an patlamak üzereyim ama öğün atlamamaya kararlıyım...Ama bütün günümü de berbat etmicem..Akşama en hafifiinden inşallah..Yarında sıfır karbonhidratla dengelemeyi düşünüyorum..Hatta böyle kaçaklarda 2 gün felan karatay yada dukan gitsem daha mı iyi etmiş olurum ne..Zaten bi dünya verilecek kilo var deneye yanıla doğruyu bulcaz.. Sevgiler hepiminizeeee...................
 
asumanzeynep .!.:
nursena geçtin beni bravo sana
bende durum pek parlak değil umudum haftaya kaldı yine
Genişletmek için tıkla...
düne kadar 81.500 düm asu dünki mantı mahfetti beni
eşim diyo ki 1 yıl araba almazsam sıfır beden olcan:)))))))))))))))
toksin .!.:
slm kizlarrr
yenacim
78.9kg

asucum spor yok
Genişletmek için tıkla...

toksinnn gel artıkkkk 8li rakamları görcen 6lara inmiştin ne güzelll
 
merhaba güzeller...
nöbet öncesi çocuklara kek, kurabiye hazırlamak için eve geldim.. ve hemen internetin başına geçtim..
önce kilo bildirimi yapayım. sonra fırsat bulursam geçmişe bir bakayım..
spor:150 dakika
kilo üç haftadır aynı 85,5
artık yavaşça kilo verme zamanı gelmiştir umarım...
 
Merhabaaa. Geçmişe henüz bakamadım, önce bildirim yapayım dedim, Yena'ya mesaj attım. Buraya da yazıyorum.

Geçen hafta başı evi pasta, açma, poğaça, kurabiye vb. ile doldurup 2 gün onları yiyince durum parlak değil tabii. Oysa diğer günler çok dikkat ettim, çok hafif beslendim, yürüyüşümü biraz artırdım vb. Ama fayda etmedi, epey artıdaydım, gelenlerin çoğunu gönderdim ama gene de +300 ile kapatıyorum bu haftayı

Yürüyüş: 200 dk.

Son 2 aydır hiç yüz güldüren bir bildiririm olmadı Belki daha da uzun olmuştur Ancak işin iyi yanı şu ki bu hafta Salı gününden itibaren toparlandım, eski düzenime geri dönmeye çabalıyorum. Geceleri yemeye son verdim, sabah aksatmadan yürüyorum, kalorili gıdaları yemiyorum (bazen bir ısırık alıyorum o kadar), kuralları soktum tekrar hayatıma Eğer 2-3 hafta hiç bozmadan böyle gidersem direnci kıracağıma inanıyorum.

Bende durumlar böyle, herkes güzel kilo vermiştir umarım. Gidip geçmişe bakayım şimdi biraz. :))
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm Kızlarrrrrrrrrrr
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselaaammm cecoşum



kızlaaarrr bende kilo bildirimi yapayım

dünkü yeme faslı bugün banada yansıdı hafta içi daha iyiydi bugün biraz fazla çıktım ama geçen haftaya göre azda olsa eksiyim

kilom
88.9

spor
200 dk.
 

senin başarıcağına eminim çok bilinçli bi şekilde ilerliyosun hayatına oturttun arada olur böyle almalar snırım bu havalar ve çocukların okul problemleri falan etkiledi bizi bi kaç aya 70 ler yakın seneye yaza 60 ları görürsün inşallah
 
haşhaşlı kekim pişti
nişastalı kurabiyeler fırında..
onlar da çıkınca bir duş alıp işe yollanıcam..
bu arada geçmişi de okuyorum.. ne güzel..
kızlar bu hafta çok güzel kilolar verilmiş.
hep böyle olsun inşallah...
darısı başımıza...
 
Merhaba arkadaşlar hastahaneden yeni geldim çok şükür iki yumurtamda dolu çıktı binlerce şükür biraz ağrım var ama moralmen çok iyiyim umarım yarında güzel haberler alırım döllenmiş olurlar.Kortizonlu bir ilaca başladı inşallah çok kilo falan aldırmaz bana.
 
merhaba kızlar

kılo bıldırımı yapayım dedım.bu hafta çok uğrasmadım . malum hastaydım. yenacım 92. 5 tım geçen hafta . bu hafta 91.4 geldım. malesef hıç spor yok. mutlu hafta sonları dılıyorum..
 

ayy çok sevindim allah kalbine göre versin yavrucunu kucağına almak nasip etsin kiloyu allahın izniyle hallederiz takma şimdilik kafana kilonyu öpt
 
hayırlı cumalar..hala antalyadayım.
kilom:97.3
hepinize sevgiler..ancak bu kadar giriş yapabiliyorum.annemle pazara gideceğim..
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]75,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]76,2[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]78,9[/TD]
[TD]+2,7[/TD]
[TD]+3,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]95.5[/TD]
[TD]+1.5[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]95,9[/TD]
[TD]-2,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]84.8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]-2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]112.1[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]112[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Mehtabb[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]93,4[/TD]
[TD]+2,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]103,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]88.4[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]86,8[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]-2,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]74.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]74,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]75,6[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]82.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]NURGU66 [/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]86,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]doğa3[/TD]
[TD]96 [/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]90.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]89,7[/TD]
[TD] -0,1[/TD]
[TD]88,9[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]87.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]+2,3[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]87,3[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]HürremSultan2012[/TD]
[TD]98.6[/TD]
[TD]+1.4[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Elmasalyangozu[/TD]
[TD]111,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]111,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]+1,7[/TD]
[TD]+1,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]81,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]86.9[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]86.9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]87,1[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]93.8[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]92,6[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]91,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]107.8[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]107,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]Biricikce[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]101[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[/TABLE]
 
Son düzenleme:
herkeslere tünaydınlaaaar.......
aman ben bi erken kalkabilsem, bugün bildirim var biliyorum ama uyanmam mümkün olmadı malesef...
özellikle çok yorulduysam 1önceki gün; daha zorlaşıyo uyanmam....
dün evde haftalık temizligimi yapmıştım....
kış uykusuna yatıyom heralde ben bazen
neyse lafı uzatmayımda hemen bildirimlerimi yapıyım.

gerçi hiç iç açıcı bi bildirim yapamıcam ben bu hafta kiloda(((
neden birden böyle oldu anlamadım.....

YENACIM
bu hafta: 99.2kg
gelen: +1.7kg(((

ASUMANCIM
çok fazla olmasada
bu hafta: 60dk
 
selamlar sabah kahvaltımda domates salatalık bir kk peynir bir dilim kepekli ekmek şekersiz çay vardı
dün akşamda pırasa domates çorbası salata bir dilim kepekli ekmek
bu hafta iki haftamı doldurduğumdan kilo bildirimi yapmak istiyorum fakat özel mesaj hakkım yok

kilom geçen hafta 111.100
bu hafta 109.800
giden=>1300gr
spor 180dak ve su hiç içemiyorum nerdeyse 1litreyi bitiremiyorum midem bulanıyo
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…