Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA .!.:

AYIN 1.si ____________ - 2,9 ___________ alessandra79


AYIN 2.leri ___________ - 2,5 kg. _______arnazar & eriny


AYIN 3.sü ___________ -2 kg. _________________ YENA

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ___________ - 2,2 kg. __________ bediican


HAFTANIN 2.si __________ - 2,1 kg. __________ fadime02 :81:


HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. ___________ arnazar :118:

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrrrr:)

akara86 .!.:

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wtwo4SC/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wtwo4SC/weight.png"></a>

Genişletmek için tıkla...

PArdon.........

YENA .!.:

Haftanın şanslılarından toplamda 5,4 kg gitmiş...

Darısı başımıza...Benim her hafta 5 kilo vermem gerekki insan görünümüne gireyim.

Bu arada bulunduğum ortamın en şişko ünvanı yine bende, yaşasın..

Genişletmek için tıkla...

estağfirullah canımcım....


aman kilo konusu falan geçerse bi toplulukta, ben şu cümleyi söyleyip sıyrılıyom işin içinden genelde:))))
napayım:))

aman kilolu insan mutlu insandır diyiveriyorum

YENA .!.:

Zenginlik başa bela şekerim..
tek evin olsaydı böyle zorluk çekmezdin..

Genişletmek için tıkla...

valla ben de aynen böyle düşünüyorum

küçük oğlum diyorki " bu eve taşınmayalım öbür eve taşınalım, burda internet yok. çizgi film kanalı yok"

ama manzara güzel.. bahçemizde misafirler ağırlıyoruz. ve akşamları sohbet ediyoruz... büyük oğlumun büyük piyanosunu da buraya getirtmiştik. komşular rahatsız olmasın diye... o da güzel güzel çalışıyor... akşamları ailece sohbetler yapıyoruz. teknolojinin olmadığı yerde huzur var sanki

cetvelimide yeniledim :) Bu ay 6 kg gitti toplamda ilk ay için azmı bilemedim eskiden daha hızlı verirdim yaş ilerledikçe yavaşlar derlerdi de inanmazdım .Dün gece saatlerce başarı öykülerini okudum.Talin in başarı öyküsünü okudum resimlerine baktım çok yoğun spor yapmış nerdyse sarkmamış .Bir soruya cevap olarak günde 500mekik çekin sarkmazsınız gibi birşey demiş .Ben 3 mekiği zor çekerim bu kiloyla 500ü hayatta çekemem .kilo verdikten sonra sıkılaşmak için ağır sporlar yapsam faydalı olur mu acaba ?

egedeniz03 .!.:

valla ben de aynen böyle düşünüyorum

küçük oğlum diyorki " bu eve taşınmayalım öbür eve taşınalım, burda internet yok. çizgi film kanalı yok"

ama manzara güzel.. bahçemizde misafirler ağırlıyoruz. ve akşamları sohbet ediyoruz... büyük oğlumun büyük piyanosunu da buraya getirtmiştik. komşular rahatsız olmasın diye... o da güzel güzel çalışıyor... akşamları ailece sohbetler yapıyoruz. teknolojinin olmadığı yerde huzur var sanki

Genişletmek için tıkla...

KEsinlikle haklısın..Meğer tv insanın beynini uyuşturuyormuş..
japon bilim adamları derdide inanmazdım.:))

Arkadaşlar görüşmek üzere kendinize iyi davranın.

Musmutlu haftasonu dileyerek huzurlarınızdan ayrılıyorum..

Son bir soru sorup işlerime başlayım umarım cevaplarsınız. bazı diyet listelerine bakıyorum fındık badem ceviz oluyo .ben bunların diyetin içindeki işlevini merak ettim .Çünkü yağ oranları yüksek sonuçta şaşırdım açıkçası

seli86 .!.:

Son bir soru sorup işlerime başlayım umarım cevaplarsınız. bazı diyet listelerine bakıyorum fındık badem ceviz oluyo .ben bunların diyetin içindeki işlevini merak ettim .Çünkü yağ oranları yüksek sonuçta şaşırdım açıkçası

Genişletmek için tıkla...

Benim gittiğim diyetisyenler.:) ''evet bir çok kez diyetisyene gittim.'' ara öğün de 5-7 arası badem,8-10 fındık,2 tam ceviz vardı listem de tok tutma özelliği olduğundan dolayı..

[link=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wyq7iMh/]
[image noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wyq7iMh/weight.png[/image]
[/link]

Geçmişi okudum, özellikle yeni başlayan arkadaşlarımızdan çok güzel kilolar gitmiş. Tebrik eder, devamını dilerim :) Pek bir yarışma programı gibi oldu ama neyse :))

Ben bölgesel kilolarım için spora gitmeyi düşünüyordum, spor salonlarına bakındım bugün. Pek iç açıcı gelmedi ama. Sevemiyorum ben oradaki ortamı, daha önce çalıştığım topluluğun spor salonu da vardı, hem de binlerce üyesi olan bir yer. Bedava olduğu halde birkaç kere gitmişimdir, devamlı yeni üye toplamak için reklam ve pazarlama çalışması içindeydik. Bir üye olan süresi bitince bir daha yenilemiyordu çünkü, sebep de ilk heves 3-5 kere gelip sonra bir daha gelmemeleri idi. Adam 1 yıllık üyeliğe çuvalla para vermiş (taksit maksit ikna edilmiş satış ofisi tarafından) sonra bakmış ki 5 kere gelmiş, üyeliği yenilemiyor tabii. Sürekli yeni üye kanalları arıyorduk. Ben de o kişilerden biri olmak istemiyorum açıkçası, 3-5 gideceğim sonra eve-çocuklara yetiştim yetişemedim stresi ile vazgeçeceğim. Çalışırsam işim daha da zor. Titizliğimi de bilen bilir. Oralarda duş almak, giyinmek, havlularını kullanmak filan da mümkün değil benim için. Aletlere de dezenfektan sıkmadan kullanamıyorum. Neyse işte vazgeçtim spor salonundan. Günde 100 mekik eklemeye karar verdim yürüyüşüme. Bizim sitenin jimnastik salonunda pilates dersleri başlamış, ona heves ediyordum ama 9.15'te başlıyor, ben oğlumu 9.30'da servise veriyorum

clutch .!.:

....Umutcum truff tarifin çok güzelmiş. aslında online olsaydın dün sabah sana akıl danışacaktım. kanepelere çok özenmiştim, annemden kuşburnu marmeladı bile almıştım ama kalıplar paslanmış bir baktım ki. salataya koyacağım bir kutu mısırı da lavobaya dökerek dünkü aksilik kotasını doldurmuş oldum. ben iki denemeye kek yapamadım ama komşularımdan biri yapıp getirmiş. çok da güzel olmuştu. gerçi midem yandı sanırım içindeki yağ yüzünden ama kek de varmış kısmetimizde.

bu arada Umut yazdıklarını okuyorum da beslenme konusunda çok ilgili ve bilgilisin. mesleğin de halkla ilişkilerdi. baya da kilo vermişsin sen. bunları niye söylüyorum diye merak etmişsindir :) benim hayalimde aslında şimdilerde çok popüler olan bir iş var. danışanlarınla beraber menüler oluşturduğun, beraberce spor yaptığın, hatta işleri büyüttüğünde yemeklerini hazırlayıp kapılarına yolladığın bir beslenme ve sağlıklı yaşam koçluğu. zayıflayınca kendi verdiğim kilolarında güzel bir referans olacağını hayal ederim. benim için hayal tabi bunlar. ama sen gerçekleştirebilirsin bence. nedendir bilmem yazdıklarından hep kafamda böyle canlandırıyorum seni. insanlara karşı gayet ilgili ve naziksin, olumlu ilişkiler geliştiriyorsun. ee beslenmeye ilgilisin, açık havada yürüyüş yapmayı sevdiğinde kalmış aklımda. verdiğin kilolarda başarılı olduğunun kanıtı. çok zevkli bir iş bence bu ya. hiç düşündün mü acaba? şimdilerde şeyma coşkun var çok popüler.

Genişletmek için tıkla...

Esracım sonuçta sofran da çok güzel olmuş, günün de keyifli geçmiş. Böyle aksilikler hep özendiğimiz zamanı bulur zaten. Murphy kuralları biliyorsun :)

Fikrin de çok güzel. Umarım dilediğin kiloya ulaşır ve hayalini gerçekleştirirsin. Şeyma Coşkun'u biliyorum, hatta danışanlaından biriyle tanışmıştım. Bu tip bir iş benim ilgi alanımın biraz dışında. Haklısın sağlıklı beslenme konusuna özel ilgim var, sadece kilo problemi olanların değil; yetişen nesilin, toplumun, küçük üreticilerin, kirlenen toprağın, dengesi bozulan doğanın bu konuda atılacak adımlara ihtiyacı var bence. Bu adımlarla ilgili bir işi daha severek yaparım diye düşünüyorum. Bu konuda ciddi çalışmalar yapan bir sivil toplum kuruluşunda gönüllü olmak gibi (ne yazık ki henüz öyle çalışmalar görmüyorum), bilinçlendirme ve tanıtım çalışmalarına destek olmak gibi...

Bir ara bulunduğum bölgede organik bebek ve aile yemekleri yapan bir yer açmayı düşündüm. Burada site yaşamı çok hakim, her taraf site dolu ve annelerin en az yarısı çalışıyor. Dışarıdan söyleyen genç çiftler de çok. Dünya kadar yiyecek içecek alternatifi var, ev yemekleri yapan da. Ama tamamen organik içerikli ve sağlıklı yöntemlerle pişmiş gıda sunan lokanta yok. Bebekler için sağlıklı mamalar yapıp haftalık menü olarak sunabilirdik, bakıcıların pişirdiği mamalara mahkum olmazlardı, kamera sistemi kurulup internetten devamlı mutfağın izlenmesine kadar düşündüm ama sadece fikri sevdim. Yani işin ticaretine de operasyonuna da (pişireniydi, garsonuydu vb.) ilgim yok fazla :)) Biraz daha motive olursam böyle bir işe girişirim belki :))

Güzel sözlerin için de teşekkür ederim ama ne kilo verme işini bitirebildim ne de istediğim denli bilgi biriktirebildim. :)) İkisinde de alacak yolum var hem de epey uzuuun bir yol

mmery .!.:

hoşbuldum canımm..msjını aldım teşekkür ederim.

biraz geçmişi okudum sizlere bakayım dedim..

nasılsınız kızlar?herkesler iyimi?

Genişletmek için tıkla...

Meryemciğim mesajımı görür müsün bilmiyorum ama sağlık sigortası ile ilgili ben bildiklerimi aktarayım. Genellikle sigortalar önceden geçirilmiş operasyonları ve rahatsızlıkları kapsam dışı bırakıyorlar. Örneğin benim oğlum kalp operasyonu geçirdiği için kalple ilgili muayene ve operasyonları kapsam dışı. Bunu özellikle sor canım, gebelikte bunun istisnası olabiliyor sanırım çünkü yakın arkadaşımın tekrarlayan düşükleri oluyordu her seferinde kürtaj masraflarını karşıladı sigorta.

Sigorta kapsamadığı şeylere de ciddi indirim yaptırıyor. Bu yönü ile bile kendini amorte ediyor bence. Bizim poliçemiz uygun ödemeli bir poliçe. 4 kişilik aile olduğumuz için aylık ödemeleri fazla tutmak istemedik. Oğlum hamile kaldığımda yaptırmıştık (akıllı kafam, keşke önce yaptırsaymışım doğumu kapsasaymış), tüm tahlil ve testlerde indirim sağladı. Bunlar ciddi para tutan terstler çünkü hele A grubu hastanelerde. Benim gittiğim hastanede ultrasonlu muayene 350 civarıydı 3 sene önce, ben 110 gibi bir şey ödüyordum. Doğum 5.750 idi sanırım 3 gibi bir şey vermiştik. Yani benim sigortamda kadın doğum muayenesi hamile kaldıktan sonra yaptırdığım için kapsam dışıydı ama yaptırdığı indirim bile ödediğimin 2 katı kadar kazandırdı bana. ben tavsiye ederim sigorta yaptırmanı, ben Ak sigortalıyım şimdi, önceden Groupama idi, ikisinden de memnun kaldım. Ama önceki daha fazla hastanede geçiyordu sanki hangi doktora gideceksen, onun hastanesini ara, iki sigorta şirketinin de anlaşmalı muayene ve doğum ücretlerini sor, ona göre seç canım şirketini.

dafi .!.:

bu alkışları hakediyorsun umutcum gerçekten her duyarlı vatandaşın yapması gerekenler bunlar..
toplum olarak bilinçli davranıp almasak o sakıncalı gıdaları mecburen talepleri karşılamak zorunda kalıcaklar herşey birazda arz talep meselesi.. ben birazcık şanslıyım bu konularda köyüm çok yakın ve kendi yetiştirme imkânım var..

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten şanslısın canım keşke benim de öyle bir imkanım olsaydı

YENA .!.:

Benim gittiğim diyetisyenler.:) ''evet bir çok kez diyetisyene gittim.'' ara öğün de 5-7 arası badem,8-10 fındık,2 tam ceviz vardı listem de tok tutma özelliği olduğundan dolayı..

Genişletmek için tıkla...

Valla modaya uymak için dün bende fındık almıştım biraz :) biraz önce acıkır gibi oldum 7-8tane yedim gözümün önü açıldı doğruluk payı olabilir teşekkürler

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ___________ - 2,2 kg. __________ bediican


HAFTANIN 2.si __________ - 2,1 kg. __________ fadime02 :81:


HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. ___________ arnazar :118:

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

AYIN 1.si ____________ - 2,9 ___________ alessandra79


AYIN 2.leri ___________ - 2,5 kg. _______arnazar & eriny


AYIN 3.sü ___________ -2 kg. _________________ YENA

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim hepinizi... Yena ayrıca seni...Hem bu hengamede listeyle uğraştığın,hemde derecede olduğun için

biricikce .!.:

.....Hiç farketmemiştim listelerde böyle kodlar olduğunu. Anlattığın için teşekkür ederim Umutcum. Artık öyle bir hal aldım ki, kurtlu elma falan görünce seviniyorum :)
Organik pazara bir kaç kez gittim. Aslında haklısın takip etmek lazım, sürekli aynı yerlerden alışveriş yaparak düzeni tutturabilirim belki.
...
Stevia'yı bende duydum ama nereden bulabileceğim konusunda bilgim yok, sen nereden alıyorsun acaba?
..

Genişletmek için tıkla...

Birşey değil canım .) Eğer herhangi bir şikayetin yoksa Pınar hanımdan (İpek. hn. Çiftliği yani) almak güzel bir çözüm bence :) Bebeğin var, eve kadar getiriyor, ürünlerinin hiçbirine de kötü bir şey söyleyemem :) Orada sorun olursa bir alternatif olabilir pazar Stevia eczaneden de alıyorum ben, tamamen doğal (yaprağı yani, ıhlamur gibi bir şey) aldığım da oldu. Zaten az kullanıyorum, bu aralar eczaneden alıyorum o yüzden. Netten araştır, tavsiye ederim ben :)
Ev yapımı ürünler pek beceri istemiyor aslında, sadece el oyalıyor biraz, bebekli annelere zor olabilir. Benim yadımcım olduğu için altından kolay kalkıyorum yoks ahem ev işi hem çocuklar hem bu işler insanı çok zorlar diye düşünüyorum. Özellikle ekmek yapmak çok kolay, ben makinedne yapmıyorum, yoğurup mayasını bekleyip fırına veriyorum. Makineleri araştırdım, tamamının kazanı teflondu, içime sinmedi benim. Bir de şeklini sevmedim. Şimdiki tarif fırın ekmeğine çok benziyor, severek yiyioruz.

nursena .!.:

senin başarıcağına eminim çok bilinçli bi şekilde ilerliyosun hayatına oturttun arada olur böyle almalar snırım bu havalar ve çocukların okul problemleri falan etkiledi bizi bi kaç aya 70 ler yakın seneye yaza 60 ları görürsün inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım, bu aralar morale ihtiyacım var sanırım. Şükretmem lazım epey hafifledim ama göbek çok rahatsız ediyor beni, girdiğim ortamlarda hala en kilolu benim Ve de hep alma potansiyelim var, o yüzden 60'ları görmeyi çok istiyorum. Şimdi 3-5 kilo alsam hemen 80'lere dönerim, o zaman alsam geri dönmek daha kolay olur sanki
Hep beraber 60'lara yürüyelim, hepimiz o kilolara ulaşalım inşallah :)

YENA .!.:

İyi geceler arkadaşlar,
Hepiniz iyisiniz umarım..Çok özledim sizi..
...Pelte gibi olsam da bana iyi geldi bu iş..son zamanlar da kendimi hiç iyi hissetmiyordum,çok mutsuzdum..
Nasıl yaparım,nasıl olacak diye düşünürken herşey yolunu buluyor bir şekilde...

Genişletmek için tıkla...

Canım biz de seni çok özledik. Nasıl sevindim kendini iyi hissetmene. İçten içe sana iyi geleceğini düşünüyordum zaten, o nedenle de caymanı hiç istememiştim bu işten. Şimdi her şeyin yoluna girmeye başladığını görünce çooook mutlu oldum

toksin .!.:

slm kizlarrr
yenacim
78.9kg

asucum spor yok

Genişletmek için tıkla...

(( Toksinciğim lütfen artık aramıza dön. Lütfen bir dur de kendine. Lütfen beni yanlış anlama, ben de senin gibi artı ile kapattım bu ayı. Ama canımızı dişimize takı verdik bu kiloları böyle kolayca alamayız. Hadi ama...

mlkfth .!.:

merhaba arkadaşlar.Hayırlı cumalar.
anca girebildim biliyorsunuz ben daha 2 haftalığım grupta
yinede bildireyim dedim

gecen hafta 94,5
bu hafta 92,5
giden 2 kilo
sadce bi haftadır spor yapamıyoorum
ayak bağımı zorlamışım bugün ortopedi dr ma gittim
ilaç verdi krem verdi
ayak bilekliği takıyorum böylelikle yapabilirsin dedi
ama haftanın 6 günü değil 5 gün falan yap 1 saat yürü dedi.
neyse artık idare edicez.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun...

banu145145 .!.:

Merhaba arkadaşlar hastahaneden yeni geldim çok şükür iki yumurtamda dolu çıktı binlerce şükür biraz ağrım var ama moralmen çok iyiyim umarım yarında güzel haberler alırım döllenmiş olurlar.Kortizonlu bir ilaca başladı inşallah çok kilo falan aldırmaz bana.

Genişletmek için tıkla...

Banucuğum ne güzel bir haber, devamı da böyle güel gelsin inşallah. Sen kilo konusunu da hepten salıverme ama. gebelikte de ne kadar az kilo alırsan o kadar riskleri azaltırsın. "Her şey sağlıklı bir gebelik, sağlıklı bir bebek için" de hep kendi kendine. Çok güzel gidecek umarım her şey..

YENA .!.:

Gurme hanım hu hu,:))
N'aber.?

Lafımı ortaya koydum ben üstüne alınan cevap verir.

Genişletmek için tıkla...

Ay Yenacığım ben üzerime alınır hemencik de geri dönerdim ama geçmişin tozlu sayfalarına dalmışım, kaçırmışım seni tuh


...

Haftanın ve ayın dereceye giren azimli bayanları. Çok ama çok tebrik ederim. Hem zayıflıyor hem bize motivasyon veriyorsunuz, ne güsel :)

1.fadime02........................................620dk
2.eriny..............................................360dk
3.asumanzeynep................................300dk
4.umutttt-dafi....................................200dk
5.nursena-egedeniz03........................150dk
6.seli86.............................................180dk
7.meyra..............................................60dk
spora azimle devam eden herkesi tebrik ederim

Merhaba hanimlar
Bugun kadin dogumcuya gittim,kan uyusmazligi oldugunu bebek dusundugumu anlattim,daha onceki kurtajdan etkilenmismiyim diye kan testi istedi. Allahtan negatif cikti sonuc. Hamilelik suresince kontrol altinds olucaksin dedi,dusuk tehlikesi olusabilirmis igne olsam bile.
Ultrasondsn bakti,pcos disinds kist yok bu cok iyi dedi,kilo verdigimi soledim bu cok ii olmus dedi
Adetim 2ay duzenliyse 3.ay 15 gun sarkiyo dedim. Bunun icin progestan yazdi kizlar. Ayda 10 gun kullanicakmisim,baktim cok yan etkisi var cok endiselendim kullanmasammi
Ayrica folik asit verdi gunde 1 tane, gebelikten once baslamak lazimmis.

Kuzenin dugunu icin parlement mavisi elbise aldim 40 tlye. Ustune ceket olmadi cunku kollarinda kivrim vr ucunda fermuar var. Sal aldim onun icin. Zaten dugun haftaya,cok soguk olmaz sanirim. Ayakkabi olarak onu ve arkasi biraz acik derimoddan bi ayakkabim vardi ama sogukta corapsiz olmaz. Super ince siyah corap giycem ama onu kapali ayakkabi almam lazin mecburen

yenacım ellerine sağlık
dereceye girenleri kutlarım

asumanzeynep .!.:

1.fadime02........................................620dk
2.eriny..............................................360dk
3.asumanzeynep................................300dk
4.umutttt-dafi....................................200dk
5.nursena-egedeniz03........................150dk
6.seli86.............................................180dk
7.meyra..............................................60dk
spora azimle devam eden herkesi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

bu listeye girmişim en azından teşekkürlerrrr:)ellerine sağlık

YENA .!.:

Arkadaşlar görüşmek üzere kendinize iyi davranın.

Musmutlu haftasonu dileyerek huzurlarınızdan ayrılıyorum..

Genişletmek için tıkla...

sende kendine çok iyi bak canım.....
görüşürüüüüüz

asumanzeynep .!.:

1.fadime02........................................620dk
2.eriny..............................................360dk
3.asumanzeynep................................300dk
4.umutttt-dafi....................................200dk
5.nursena-egedeniz03........................150dk
6.seli86.............................................180dk
7.meyra..............................................60dk
spora azimle devam eden herkesi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım....

arkideşler tebrikler.....


bu arada bende kıyıdan köşedende olsa bu hafta bi listeye girebildim çok şükür:))))