Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


aynen bende cok fena gaza geldım ya hele kadını gorsenız ya sankı kadın hıc dıyette deıl ya spor yapıo ama nasıl bı mutlu mesut devam edıo o spora gormenız lazım ya ve kılo vermesı durmus olmasına ragmen hala hıc kacamak yapmadan devam edıo ya bana hayal gelıodu 34 kılo vermek o kadını gorunce ınancım yerıne geldı yapılabılı hersey bızım elımızde:)
 
günaydın...
iyi pazarlar..
hastanedeyim... çok çalışmak gerek
cumadan beri ne olduysa nerdeyse 2 kilo aldım... aslında ne olduysa değil tabiii.. dizginleyemediğim bir iştah var üzerimde... artık silkinip diyete dönme vaktidir...
sizlerden uzak kalmanın da etkileri var tabiii... motivasyon sıfırlandı... geçmişi de okuyamıyorum..
umarım iyisinizdir hepiniz..
umutt senin verdiğin truff tarifini arayıp bulamadım.. aklımda kalanla yapayım dedim.. biraz cıvık oldu.. güzel şekillenmedi..ama tadı nefiss.. çocuklar çok beğendiler...
 

arakandan once bence kendı ulkemızdekı zulume maruz kalanları ac sefıl olanları dusunmelıyız. kı peygamber efendımızınde bununla ılgılı cok fazla soylemıs oldugu hadıslerı var oncelıkle etrafımızdakıleı bıtırelım bızım ulkemızde hala ac susuz ınsanlar var ama seslerını duyuramıyorlar cunku bır arada yasamıyorlar ben istanbul esenyurda yakın bı yerde oturyorum ve orda oturan bı sokakta 4 ev bılıorum kadının kulak zarı patlamıs dayaktan her yerı mosmor olmus saka gıbı gelcek belkı ama bebegı vardı 3 yasında cocuk sokaklara dusuodu bayılıp duruodu aclıktan buyuk ınsanın yedıgı yemegı yıyodu bırısı evıne goturunce her gun o evde yedıgı dayakta cabası ve o mahalledekıler polısı aradıgında polıs bıle gelmıyormus artık dusunun kadını goturmusler bı kac kes sıgınma evıne sonra zamanın doldu cık demısler cocukların ıkısı zaten yurtta dıer ıkısıde kadınla bırlıkte her gun dayak yıyolar bı dıer kadınsa yaslı ve kagıt topluo kas erımesı hastası olan bı oglu var ve ona bakıo oglunun ssk baslangıcı hıc olmadıgı ıcın devlet parada odemıyor ve evlerı oldugu ıcın beledıyede yardım etmıyor bence bız ellerımızı herkesın el uzattıgı arakana kadar uzatcagımıza once kendı ulkemızdekı muslumanlara uzatmalıyız capaya gıdın bır kez ıtp hastalarının aılelerı ıvık dıe bır ılaca para bulmak ıcın o anneler babalar cocuklarını hastaneye yanlız gonderıp gece gunduz calısıor bende ızledım vıdyoyu allah yardımcıları olsun ama bence oncelıkle kendı ulkemızdekılere bı donup bakalım hepbera ablacım yanlıs anlasılmak ıstemem ama gercekten bu konu benı hep cok delırtıo ya neden devletımız bı gun cıkıpta bu yıl ulkemızdekı fakırler ıcın su yardım kampanyasını baslatalım demıyor da hep en buyuk sloganlarla arakana yardım suraya yardım buraya yardım denılıor ben huzur evıne gıdıorum her ıkı haftada bır gonullu olarak ve tegvede ve ben her gıttıgım vakıfa sorarım kac tl yılda yardım alınıyor dıe ve gercekten rakamlar sasırtıcı oluor helekı huzur evlerının durumu vahım kırsal yerde bulunan bı huzur evınde yaslılarımızın cıkıp oturcakları bı ufak bahcelerı bıle yokken hasta bakıcısı sayısı az oldugundan altlarını pısleten yaslılarımız 1gun ole gezıosa hala sokaklarda aclıktan olen kımsesız cocuklar varsa kusura bakmayın ama bızım arakanı dusuncek halımız yok demektır ya benımde babam yok ve cok fazla zorluklar cektık als hastasıydı benım babamda bı ılacı 400 tl 10 gunde bır bu ılacı almak zorundaydın heryere borclanmıstık allaha sukur hepsı gectı ama gunu geldı evde yıycek ekmegımız olmadı sukur sımdı halımıze emeklı maasını alıoz borclarımız bıttı ablam calısıo ben yazları calısıomda gecınıyoruz madııd sıkıntıda cekmıoruz ama burda o kadar cok ogrenc varkı 2 yıldır evıne parasızlıktan gıdemeyen eskısehır sogunu bılen bılır bu sogukta montsuz gezen ve devlet yurdunda kaldıgım sene haftasonları yemek olmazdı paranla yerdın ole ınsanlar vardı kı hafta ıcı sabah fıslerıyle zeytın peynır alıp cuma gunude yarım ekmek alıp haftasoonunu bunla gecıren
 
tomurcuk ve nurgül gebelik haberlerinize çok sevindim.
Allah tamamına erdirsin inşallah..




Canım yaaa. uğraşmışsın yeniden ..ellerine sağlık..
 
Günaydın güzel topiğimin güzel hatunları :122: :122: :122:

Bugün pazar olmasına rağmen ben gecede okadar geç yattığım halde sabah 09:15de çok dinç bir şekilde uyandım
Benim son miladım bugün malum birde Dukan Amcayı deneyeceğim
Kendimi çok enerjik ve kararlı hissediyorum tabi bunda Aynurcuğumunda katkısı çok sonuçta verdiği kiloyu ve hissettiği enerjiyi görünce banada bulaştı
Çok güzel bir şekilde kahvaltımı ettim
Hatta ekmeğimide yapacaktım ama nasıl olduysa yulaf kepeğim bozulmuş mutfağım çok sıcak olduğu için herhalde ama önemi yok yılmadan devam bugün yenisini alırım nasılsa

Öğleden sonra şöyle benimde yürüyeceğim bir plan yapayım bari de günlük yürüyüşüm aradan çıksın
Dün yarım saate yakın yürümüştük zaten bugünde öyle olursa tam süper olur

Umarım bu haftasonu herkes için çok verimli geçer




Canım bence o iki kilo artı ödemdir yoksa iki hatta 1.5 günde 2 kilo alabilecek kadar çok yemiş olamazsın
Suyuda az içtiysen o bile anında fark ediyor en azından bende
Moralini bozma ve bol bol suya dayan eminim bir iki güne kadar eser kalmaz



Canım kesinlikle seninle aynı fikirdeyim
Hatta hep diyorum durumu biraz daha iyi olan ( her gün sorunsuzca yemeğini 3 öğün sofrasına koyabilen ) herkes etrafındaki ihtiyaç sahiplerine çok azda olsa yardımcı olsa inan dünyada açlık namına bir şey kalmaz
Dediğin gibi Peygamber Efendimizin ( s.a.v. ) komşusu açken tok yatan bizden değildir demiş
İnan bazen etraftaki haksızlıkları gördüğümde bende cıldırıyorum; devlet ihtiyacı olana yardım veremeyebiliyor bazen ama millet çakal nasıl beceriyorsa haksız yere yardım alabiliyor
İnan bizim mahallede bile okadar çok doğalgazı olupta kömür yardımı alanlar var gidip sonra o kömürü satıp paraya ceviriyorlar Bir tanesine hatta çok kızdım ve fikrimide acıkca söyledim; kocası sigortasız taksi şöförlüğü yapıyor, ailesinden abisi olsun ablası olsun para yardımı yapan bir sürü akrabası var ve kadın yinede eşini haftalarca hastane hastane dolaştırıp piskolojisi bozuktur diye rapor alıp kendilerine maaş bağlattı aylık 750 lira eeee adamda çalışıyor ara ara da olsa birde ailesine kendini acındırıp para alıyor. İnan geçen gün eşim görmüş ( ben kalayladıktan sonra bir daha görüşmedim ki geçmişte bende yiyecek ekmekleri yok sanıp defalarca mutfağımdan birşeyler poşetleyip verdim param yoksa :26:) Adamcağız dalga geçiyor resmen sen geçmişte aman şudur budur diyip onlarıda geçindirdin şu an artis gibi dolaşıyor valla yanında paçoz kalırsın diye
Hani diyeceğim devlette düzgün kontrol etse emin ol çok daha az yoksulluk yaşanır
İnan şikayet etmiyorsamda o iki çocuğunun hatırına etmiyorum
Bazen arada kara koyunlarda olabiliyor ama bende kesinlikle ne olursa olsun önce kendi etrafımızdakilere yardımcı olmalıyız
 
Anammmmm biraz evvel tekrar tartılayım dedim tabi karnım tok şu anda ve tartıda 3 kilo fazla çıktım
Egedenizine teselli verirken kendim şaşkına döndüm
Yarın sabah aç karnına tartıldığımda da yine aynı sonuç çıkarsa vay benim halime ama inanıyorum yarın çok daha az çıkacağım Allahın izniyle ( yani ödemlerimden kurtulmuş olacağım inşallah )
 

Aynen cecom zaten ne kafama takcam, dedigim gibi görsen benim 2 katim,
hani madem öyle cok iyi biliyor kendi yapsin :)
aman neyse,
kinada da ve dün arkadasimin sözün de de zayifladinmi sen diye soranlar oldu
iyi olmus devam et diyorlar, yani dedigim gibi bi 10 kilo bile versem fistik gibi olcam biliyorumda iste vermesi var
dün bitane teyze var bizim arkadasin annesi, yani kücüklügümden tanir beni, seni cok begeniyorum dedi, bebek gibi yüzün var dedi, öyel güzelsinki dedi,
valla gazima gaz geldi
yok valla vermem lazim benim bu kilolari yaaaaaaa
 

CAnım ümitsizlik yok dediğin gibi sen biliyorsun
Ben inanıyorum yaza o 10 kiloyu çoktannnnnnnnnnn fazlasıyla vermiş olacaksın
 
Hayırlı pazarlar güzel hatunlar :)
Nasılsınız? Hafta sonu diye cozuttunuz mu yoksa sağlıklı beslenmeye devam mı ? :)

Ben bu saat oldu hala cozutmadım. Sabahtan eşimin isteği üzerine milföyden peynirli börek ve mercimekli köfte yaptım. Ama ben yemedim :) Niye derseniz, hala tat almıyorum. Koku da almıyorum. Yediklerim saman gibi geliyor. Yani ne yersem yiyim benim için farketmiyor :)) Biraz rahatsızlık versede memnunum şimdilik bu halimden :) Çünkü canım istemiyor.
 
Çok ama çok kızıyorum kendime çoook !

Yürüyüşe,spora başlamam lazım. Ama bir türlü başlayamıyorum.
Gün içinde yaptığım tek aktivite evi toplamak,yemek yapmak mutfağı toplamak, üst kata inip çıkmak, kızla boğuşmaca kovalamaca oynamak. Bunlarla da olmuyor işte.
O kadar kızıyorum ki kendime. Bahane buluyorum hep, kendi kendimi kandırıyorum. Halbuki evim çok müsait, ayrı bir odaya kapanıp istediğim şeyi yapabilirim. Eliptik bisikletim var, step and twist aletim var, pilates topum ve lastiklerim var. Yanı sıra internetten leslie seyredip yapabilirim.
Evet dışarda birşeyler yapmam zor kızımla birlikte. Ama evde çok imkanım var. Ben yine de yapmıyorum

Bir başlasam gerisi gelecekte..
 
Selam cücüşlerr , herkese hayırlı pazarlar olsun inşAllahh

okulda toplantı vardı 11 de , gittik ,oturduk , sıkıldık , dinledik ,geldik

asumanzeynep .!.:
haklısın hep öyle olur ama 11 deymiş o bile zoruma gidiyor bu saatte hala oturuyorum tabii ondan herhalde:)
eşimin yarın o saatte kalkma ihtimali yok ben gideceğim o nedenle
Genişletmek için tıkla...


Asucum yalnız değilsin şekerim , bi toplantızedede benim

Banuşş hadi bakalım bebeem kolay gelsin , olacak bu iş olacakk :129::129::129::129::129::129:



yavrumm bi anda 3 kilo fazla çıkman bence imkansız , eğerki tartından sıkıntın varsa değiştirebilirsin , çünkü sen giden gramları gördükçe motive olacaksın , sıkma canını herşey yoluna girer Allahın izniyle


 
Son düzenleme:
bugün abartmadan iki öğün yemek yedim, elimde ağırlıkla uzun bir yürüyüş yaptım ve arada meyve yedim. şimdi biraz draje atıştırıyorum malum dönem acaip tatlı istedi canım. saat 19da yemeyi bırakıcam ve 21 gibi de yarım saat eliptik bisiklete binicem. 15km yapmayı planlıyorum. :) :26:
 
slm kızlar
yaa ben dün baya bi cozuttuktan sonra (ki yanlış anlaşılmasın tatlı vs yoktu) bugün düzelteyim dedim ama mecburen hem öğlen hem de akşam et vardı
bi bakıp yorumlarsanız memnun olurum.


sabah

peynirli omlet
25 gram diyet peynir
yarım domates
çeyrek salatalık
maydanoz roka


ara
bi tane kuru incir


öğlen
4 tane ızgara köfte
yağsız tuzsuz çoban salata


ara
yok


akşam
tavuk şiş ızgara
100 gram yoğurt
çoban salata
 

bencede ben zaten bıraz sıvrı dıllıyımdır bole ınsanlar bızım ordada var ben sıkayet edıcem sızı dedıgım zaman adam oy verıom ben beledıye ıcın calısıom meyvesınıde yerım dıolar ya ama ne olursa olsun gercekten bu ulkede aclıktan olen ınsanlar varsa soguk havalarda montsuz gezen ınsanlar varsa arakan umrumda bıle olmaz bende madıı olarak belkı cok bısey yapamıyorumdur ama haftanın bı gunu huzur evıne ve muhakkak tegvde gonullu ablalık yapıorum ıcım el vermıo benım ya herkes arakan ıcın tuturmus ya bı gun gıdılse ole arastırmaa hastanelerıne sırf 400 tl para bulamadıgı ıcın aılesınden bırını topraga koyan ınsanlar var ya bu ulke bu haldeyken ben arakanı dusunmem dualarımla yanlarında olurum ama maddı yapcaksam once kendı ulkem
 

senın spor salonu gıbıymıs zaten evın bence zayıf halını dusun ya bızım spor salonunda bı ayna var aynadan uzaklastıkca senı zayıf gosterıo ay nasıl hosuma gıdıo o aynanın karsısında ılerı gerı yurumek ya bıraz uzakta 5 dak durunca hele tekrar yaklasıp gercek halımı gorunce bu vucut benım olmamalı dıorum ya
 
iyi akşamlar zarif hanımlar:)
bugun gune elma kivi ve muzdan olusan bir meyve salatsı ile basladım (bozulmasınlar diye)
arada 3 form yedim
öglen patlıcan yemegi (8 kaşık) yogurt ve 5 kaşık pilav yedim
akşam 1 tabak şehriyeli tavuk suyuna corba içtim
toplam 2 bucuk litrede su içtim
sporumda 85 dakika
 

zaten butun olay orda degilmi baslamak için gereken kararlılık benim dibimde havuz var bide uye oldum baslarım diye ama nerde 8 ayda 2 kere gittim surekli bahane bahane gerci artık basladım en azından diyete
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…