Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

s.a ablacıklar cumamız mubarek olsun allahım her konuda hakkımızda hayırlısını versın kilo mu hemen bıldırıyım gecen hafta 91.5 89.2 :) spor 360dakıka

dıyetısyenım aynı lısteye devam et dedı ama her gun ortaboy bı tane nar ye dedı nar tanelerının ıcınde beyaz ufak seler var ya onlar bagırsakları temızlıomus metabolızmayı hızlandırıomus ve bu yuzdende aksam yemegınden 2 saat once yarısını 2 saat sonrada dıer yarısını ye dedı. dıyetımı aksam tekrar yazarım sımdı derse gıdıcem allahım hepımıze yol acıklıgı versın ve ıns su kılolardan kurtulup saglıklı yasamayı nasıp etsın amın :)

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm

Genişletmek için tıkla...

ve aleykümselam cecoşuuumm

kızlaarr bende bildirim yapayıımm

ben bu hafta kilo sorunu olmayanlarla birlikte hiç dikkat etmeden onlar ne yemişse bende yedim içtim . çifte kavrulmuş lokumları çifter çifter yedim bir iki kilo artı bekliyordum ama

kilom : 89.8
spor : yok

günaydın geç oldu ama bugün biraz rahatsızım daha hiçbişey yiyemedim.dünde spor yapamadım kilo bildirimime gelince 200-300gr daha eksik çıkardım belki ama tuvalete çıkamıyorum.hafta boyu 2günde spor yapamadım arada kaçamaklarda oldu ama haftaya hiç kaçamak yapmıcam sporumu ihmal etmicem inşallahh


geçen hafta => 108,0

bu hafta => 107,0

GİDEN => 1kg

spor => 375 dak

clutch .!.:

Umutcum iyi olmana sevindim, artık bu haftayı unut. yarın sabahtan itibaren yeni bir hafta bizi bekliyor. babana da Allah uzun ömürler versin bu arada.

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

umutcum hoşgeldin canım neyseki sorun yokmuş
babacığına sağlıklı uzun ömürler dilerim
seni anlıyorum her hafta yeni başlangıç diye başlayıp sonunu getirememek çok kötü oluyor bana da aynısı oluyor hatta nerdeyse hergün bugün başlıyorum deyip sonunu geitremiyorum neyseki yürüyüşlerimizi aksatmıyoruz

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

...Umutcuğum Babacığının yeni yaşı kutlu olsun Rabbim nice sağlıklı ve huzurlu yaşgünleri nasip eder inşallah .....Aminnnnnnnn
Ellerinden öperiz
Eeee sende bu hafta baya bir gezdin daha doğrusu koşturdun artık önümüzdeki hafta bayrama kadar temizlikten fırsat buldukca ( titiz kadınsın belkide yapmışsındır bile ama yapmadıysan kesin yaparsın seni biliyoruz artık ) bizlerle oluyorsun ve kaldığın yerden devam ediyorsun

Genişletmek için tıkla...

toksin .!.:

hosgeldin umutcummm babanin dogum gunu kutlu olsun
...

Genişletmek için tıkla...

nursena .!.:

bu arada umut babanın doğum günü kutlu lsun uzun ömür versin allah

Genişletmek için tıkla...

Çok sağolun kızlar Babam 66 yaşına girdi, maşallah hiç göstermiyor ama, benden de 2 kat faal; elinde 20 kilo sebzeyle 5 kat merdiven tırmanır (asansör kullanmaz), çocuklarla saatlerce aralıksız oynar, hızlı tempolu yürüyüş yapar vb. Kendine iyi bakıyor tabii, doktor olmasının da etkisi vardır ama asıl genetik etkili bence. Babaannem 85'i devirdi, benim çocukları sırtına bindirip bütün evi emekleyerek dolaşıyorlar, atçılık oynuyorlarmış. Ben daha bu yaşta kırılıp dökülüyorum, anne tarafına mı çektim ne?

Esracığım haklısın, bu haftaya takılıp kalmamalı. Tartı bana küskün tabii, ne yapalım barışacağız artık. Yeni haftaya iyi motive oldum.
Asumancığım, yürüyüşü bırakmıyorum ama bu hafta çok isteksiz yaptım inan. Sırf kendimi hepten salmamak için, alışkanlığımı köreltmemek için zorla yürüdüm. Yürüdükten sonra iyi geldi ama Bizim sitedeki pilates derslerine başlamayı da düşünüyorum bayramdna sonra, belki onun da faydasını görürüm.
Banucuğum, geçen 2 hafta havalar da iyi olduğu için dip köşe temizliğe giriştik biz evde. Klimayı bile söküp içini temizledik öyle söyleyeyeyim :) Ne yorganlar kaldı dökülmedik ne dolap içleri, ne avizeler, ne büfedeki kadehler, ıngıl cıngıllar. Gene de bayram üzeri bir üzerinden geçilecek, kapılar-camlar 10 günde bir silinir bende, Pazartesi rutin silme zamanı, perdeleri de o zaman yıkayacağım. Bir perdeler bir de derz araları kalmıştı zaten, derzler (fayansların birleşim yerleri) için özel temizleyici aldım, onu da Pazartesi yaparız diye düşünüyorum. Salı da mutfakta geçer; ikramlar, hazırlıklar vb. için. Bayram hazırlığım tamamlanır böylece

banu145145 .!.:

Arkadaşlar ben kan testimi yaptım ne yazıkki ikinci tüp bebek maceramda negatifle sonuçlandı...

Genişletmek için tıkla...

Banucuğum çok üzüldüm Teselliye söz bulamadım Eşinin ve senin sağlığın şu anda her şeyden önemli, öncelikle sizin sağlığınızı, iyiliğinizi sonra da yüzünüzün en kısa zamanda gülmesini dilerim.

asumanzeynep .!.:

herkese hayırlı cumalar
aynurcuğum güzel bir bildirimle başlamış güne maşallah
ben henüz tartılmadım ama bir beklentim de yok açıkcası haftaya artık inşallah
bu gece pek uyumadım saat 2 gibi telefon geldi kardeşim doğuma gitmiş saat 3de de doğum yaptı çok şükür 4.yeğenim geldi ama ilk kız yeğenim oldu
rabbim isteyen herkese nasip etsin hayırlısıyla inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ailenizin gözü aydın canım :) Allah analı babalı büyütsün. Darısı tüm isteyenlere.

nevzamansiz .!.:

...anacımı yolcu ettik ben işe gelmeden o samsundaki evimize vardı bile sağsalim çok şükür...

..
Umut canım babana sağlık sıhhat uzun ömürler dilerim...

...

Genişletmek için tıkla...

Nevinciğim sağol canım.. Sen de anneni yolcu etmişsin, Allah kavuştursun. Düğün telaşesi geçti gitti, bu hafta yoğunmuşsun ama haftaya dinlenirsin artık :)

herkeslere selam.....

YENACIM
bu hafta: 98.7kg

ASUMANZEYNEPCİM
120dk yürüyüş


bugün gezmeye gidicem, ve evde de biraz işim var yapılıcak.....
neyse hepinizi öptüm, görüşürüz

Geçen haftaki kilom; 75.9
Bu hafta; 76.5

Fark; +600

Spor: 200 dk yürüyüş + 100 mekik (2 gündür çekemedim mekik, bugün başlayacağım tekrar)

Görüldüğü üzere 75 sınırını aştım, bu psikolojik sınırdı benim için, 80'e yaklaştım böylece. Kendimi toplamazsam kısa sürede 80, sonra kısa sürede 90 olmam işten bile değil. O nedenle bu hafta eski düzenime dönmeye çalıştım. Ancak 3 gün feci kaçamak yapınca kalan 4 gün kurtarmaya yetmedi, regl olduğum için aynı da çıkamadım, sonuçta artıdayım.
Kasım ayını eksi ile kapatmaya çok kararlıyım. En kötü ihtimalle çizelgemi yakalamak istiyorum. Yer bulursam sitedeki pilates derslerine başlayacağım, diyetisyene geri döneceğim filan fıstık. Var kafamda birşeyler, bahara en azından 40 beden girmeye kararlıyım, bunun için 8 kilo daha vermem gerekiyor. Burada güzel kilo veren, kararlı arkadaşlarımın varlığı ve hepinizin desteği de bana güç veriyor. Hadi bakalım hepimize kolay gelsin

selam hanımlar, anca gelebildim o kadar çok işim var ki..


kilomu bildireyim 85,5
geçen hafta 85,8 idi
giden -300 gr.

yena'ya mesajla bildiriyoruz hala di mi?
geçmiş sayfalara da bakamadım.
bakıp geleyim az..
..

kızlar çıkmak zorundayım şimdi çok işim var tepemdeler...
kendinize iyi bakın görüşürüz gelicem işim bitincee..
hepinize bol (-)li bildirimler dilerimm..
..

merhaba kızlar biliyorum gec kaldım hoca bugun baya bi geç bıraktı bizi o yuzden özur dilerim
kilo bildirimim
gecen hafta :114
bu hafta :112
giden 2 kilo

slm kızlar. moralım çok bozuk. 3. haftadayım kılom yıne aynı

sanırım motıvasyonumu kaybettım. yemeğe oturmadan kendıme sozler verıyorum oturunca dayanayıp azıcık daha azıcık daha deyıp çok yeyıp kalkıyorum sonra bol bol pişmanlık :(

kılo verenlerı kutluyorummmm

yenacım bu haftaki kilom :84,2

hepinizi öpüyorum bugün izne çıkıyorum,5 kasım da görüşürüz byeeeeeeeeeee

[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]96,9[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]102,3[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]112.6[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]111,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Schenur[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]alessandra79[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]NURGU66 [/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Seli86[/TD]
[TD]108 [/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89,1[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]84,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]HürremSultan2012[/TD]
[TD]98.4[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]98,3[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Elmasalyangozu[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]83,4[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]Biricikce[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD]Zukunft[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]112[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

HAFTANIN 1.si ____________ - 1,8 kg. ____________ Chickpeas


HAFTANIN 2.si ____________ - 1,2 ________________ Biricikçe


HAFTANIN 3.leri __________ - 1 kg. ________ nursena & Seli86

Hayırlı cumalar diliyorum..

Kİlo verenleri tebrik ediyorum.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz diyorum..İki hafta mazeretsiz bildirim yapmayınca,bol paylaşım yapmayınca listeden çıkıyorsunuz bilginize.
Mlkfth ve arnazar paylaşımız çok az hatta hiiç yok..

Son olarak hepinizi öpüyorum ve çok seviyorum..

az kalsın unutuyordum söylemeyi..Kızım okul da yapılan sınavda başarılı oluduğundan iki öğretmeni ve 7 öğrenciyle yer ve masraflarının avrupa birliği tarafından karşılandığı İspanya gezisini haketti.
Oooo süper dediniz biliyorum.. ama kızım 2 gündür ev de acaba naapsan,acaba naapsam..anne sence naapsam,gitsemmi.?? deyip duruyor..
Fikrimizi söylüyoruz..''Muhteşem bir fırsat henüz 14 yaşındasın ve yurt dışını kendi imkanlarınla görme şansın oalcak vb.'' Evet doğru haklısınız deyip iki dakka sonra başlıyor ama ben sizi çok özlerim,kardeşimi çok özlerim vb. Bunun için dün ağladı dolayısıyla ben de.:))
Bugün öğlen yemeğe geldiğin de yine konuştuk.Gitti bakalım ne olacak..çünkü kabul etmezse kızım,yedek öğrenciyle gidecekler..
Böyle işte kızlar karasız bir prensesim var ve zaman zaman çok zorlanıyoruım...
Allaha emanet tüm çocuklar...