Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ozka82 .!.:
Süpersin tatlım
Ben en yakın zamanda mezura alıp tekrar ölçücem, güncellersin demi Keşke 115 kilodayken de ölçseymişim
Genişletmek için tıkla...

güncellerim tabi . izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))
 
Son düzenleme:

Canım valla geçen ay yürüyodum da havalar soğudu. Bizim burası esiyo bi de. Ama kar yağana kadar çok kalın giyinip yürünebilir. Ben bi de çok üşürüm ondan çekiniyorum biraz

Foto isteriz o zamann. Leslie yapıcam da hamile kalırsam tehlikeli olurmuki. En azında 2 mil felan yaparım diye düşünüyorum bebiş olursa. Zaten kış ayında mecburen evde spor yapıcaksın. Yaz olsa full dışarda yürürüm de. Bir de ben hareketsiz kalında hemen kabız oluyorum. Asla kabız olmamam lazım çünkü anüs çatlağım var
 
clutch .!.:
güncellerim tabi . izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))
Genişletmek için tıkla...

Ne izni kız delii
 
clutch .!.:
güncellerim tabi . izniniz olmadan yazdım ama umarım sorun yoktur. isteyen herkes ölçülerini bildirebilir. aylık gelişimi izlemiş oluruz.

ben 98 kg iken basen 141, bel de 97 idi. yazdım aklıma esince :)))
Genişletmek için tıkla...

yok cücüüüm ne izni , ellerine sağlıkk

şimdi bunu kasım sonu yaptık ya , o zaman diğeri aralık sonumu olacak ?
 
Son düzenleme:

ekledim foto albüme canım.

evde yürü sen, koşu bandın da var ya. geçen doğum yapan kuzenim koşu bandında 9 aylık hamileyken bile yürüdüğünden bahsediyordu. hem de 45 dakikada 4.6 km yürümüş. ben yapamıyorum bu halimle o hızı. o da doktor. güvenli olduğu için yürüdü muhtemelen. sen de doktoruna sorar yürürsün. leslieyi de sorabilirsin tabi. bağırsaklar için spor çok önemli.
 

canım 45 dakıkada o kadar yuruduyse hızı nerdeyse 6km/s. Çok hızlı degılmı. Ben bu hızla yuruyorum ama çok hızlı oluyo resmen koşar gibi. Gerçi doktor olduğu için biliyodur ama araitırdıgımda hamileler 4.5km/s hızı gecmesın dıyodu. 9 aylıkken yurumus oylemı. O zaman ben de yuruyum ama ben gene de 5km/s hızı gecmem. Zaten 45 dakka o hızla yurusem ve bunu haftada 3-4 kez bıle yapsam yeter. Şu aralar leslıe saha cok hosuma gıttıgı ıcın kosu bandını bırakmıstım. Benım bagırsaklar anormal derecede hassas. 2 gunluk yola gıtsem dırek kabız oluyorum ki çok dikkat etmeme rağmen. Mecbur yürüycem hamileyken kaçarı yok

Resmine yorum yazdım kuzum. Sen canını sıkma, ideal kılona gelınce gıdecek o basenler. Benım kılom her tarafımda ama bu sefer de bacaklarım kalın. Senın bacaklar ınce. Alt bacak ınce ozellıkle. Rahatlıkla etek gıyebılıyosundur
 
Son düzenleme:

ben de inanamadım söylediğinde. yanında kayınvalidesi de varmış, o da tasdikledi. 1 cm açıklığı vardı o zaman. ya doktor olduğu için limitlerini zorlamakta sakınca görmüyor. biraz da egoya dönüyor. ben hayatta o hızla yürüyemem ne kadar rahat olursam olayım. ilk üç ay ağır sporlar tehlikeli sanırım. hafif hafif yürürsün. sonra orta tempoda devam edersin risk olmazsa. zaten sabah akşam 20şer dakika da yeter, ne olacak.

bana da bu ara koşu bandı eğlenceli geliyor. bir ara leslieye sarmıştım.

etek uzun giyiyorum, dizde giymedim uzun zamandır. inşallah gidecekler canım. ben de leslieyi arttıracağım ilk fırsatta. sen de leslieyle güzel sonuç alacaksındır bacaklarda.
 
Son düzenleme:

Ben yurudumu ya yarım saat ya da 45dk yururum. İnan hergun bıle degıl haftada 4 kez yeter bana. Ilk 3 ay 4.5 hızını gecmem ben, sonra sonra 5 hızıyla yururum. Fazlasından korkarım cunku kosar gibi oluyosun. Koşmak da tehlıkelı hamılelıkte. Zaten spor yapmazsam kesın çok kılo alırım
 

bizim burda da bir teyze var hergün yürür yaz kış demez hem de erken saatlerde eldivenini atkısını takıyor yürüyor pire gibi maşallah öyle hızlı ki yaşı 60 üstüdür
ben de buldum eski ölçülerimi yenisini de ölçtüm azcık moralim bozuldu genişlemişim son zamanlarda(
mart 2010113kg) kasım 2012
göğüs 118 97
bel 108 85
kalça 123 108

daha önce göğüs 96,bel 83,kalça103 e kadar inmişim ben
kalça epey salmış kendini:))
 
anam ben çikilobumm
 

tam cevap yazarken net gitti. zaten koşu bandına gün aşırı çıkmak lazım canım. yoksa eklem ve bileklere çok baskı yapıyor.
 

ee Asumancım sen önceden de kalın değilmişsin. maşallah baya incelmişsin. ekliyorum hemen listeye son ölçülerini. kasımın son günü yayınlarım listemizi ( havaya bak )
 
Benim gözlüklü şirinim çalışmaktan çok yorulmuş, aşkım bana tatlı alsana dedi. Önce kızsam da kıyamadım, bi de değişik değişik tatlılardan alcakmışım. Neyse çıktım doğan araslı bulvarına, hava çok soğuk değil ama esiyo, hem yürüyüş yapmak da iyi geldi. 4 tane minik egler, 2 tane un kurabiyesi, 2 tane elmalı kurabiye, 2,3 tane de tuzlu kurabiye aldım. Çok alsam kesin bitirirdi, tadına baktım çok kötüydü, belliki dandik bi yağla yapılmış
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…