Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

y.o.l.c.u · 19 Şubat 2013

Selamün aleykümm....

bende geldim sonundaa...bugün işler koyvermedi size selam vermeye ara ara gelip anca geçmiş okuyup kaçtım...

nasılsınızz....

hakkaten ya irmik helvasını ilk kim soktu bizim aklımıza...işin kötüsü artık sadece aklımda değil midemde olucakkk...yaptım çünküüü..ama bu akşam yemicem sabaha accık yerimm.:26:

he bide patates köftesi yaptım aslında yağda kızartılıyo ama ben fırına verdim gayet güzel oldu hemde sıfır yağ...

esracım o konunun üstünden çok geçmiş ama bende bişe yazmasam çatlarım..ilk kızıma 96 kilo ile hamile kaldım 103 kilo ile doğuma gittim...çokta düzgün beslendiğim söylenemez...emzirme süresinde metabolizma 7/24 çalıştığı için çok acıkıp sık yememe rağmen 91 kiloya kadar indim....tabi tatlıdan vazgeçemeyincee kızımda sütten kesilincee 107 ye kadar çıktım...ikinci kızıma 106 kilo ile hamile kaldım ve gayet düzgün beslenerek 97 kiloya indim herkes şok oldu millet hamileyken kilo alır sen zayıflıyon diye...103 kilo ile doğum yaptım...emzirme süresince bikaç kilo verdim ama sonra tekrar 106 yı gördüm o ara kızım sütü bıraktı ve hemen diyete başladım beş ay oldu 105 ile başladığım maratonda şuan 92 deyim inş 70 leri görücem....çok uzattım yaww ama her bünye farklı kimisi emzirirken kilo alıyo....bence hiç korkma sen gayet güzel besleniyosun zaten hamileykende böyle devam edersen nasılsa hamileyim deyip kendini salmassan hiç bişeycik olmaz...zaten diyet esnasında bol yeşillik yemeye alıştık emzirme sürecindede bol yeşillik yersen hem bol sütün olur hemde kilo almassın...ayrıcaa fazla kilocuklarındanda kurtulursunnn....

ay artık susayım ne çok konuştumm....

Bahargibi · 19 Şubat 2013

ozka82 .!.:
5 mil üzerine 3mil mi. Kız ne yapıyodun sen. Ben bi kere 5 mil yaptım yamuldum. Maşallah ne kondüsyon varmış sende

Özlem abla ben 2 yıldır spor yapıyorum alışkınım bana vız gelir yorulmam hayatta :)) 8 mil yaptığım dönemler deli gibi spor yapıyodum çok takmıştım kafaya ama sonucunu da gayet güzel aldım 2 ayda 13 kilo kadar vermiştim. Sonra tekrar okul başladı vs yine azalttım 3 mil 4 mil 5 mil değişik değişik yapıyodum. Ama Lesliecimin üstüne tanımam beni zayıflatan o oldu, kadını günün birinde görürsem minnettar olduğumu söylicem boynuna atlicam hediye alcam, çok seviyorum. Bu aralar çok yorgun hissediyorum kendimi, valla akşama kadar oturmak istiyorum ama mümkün değil tabi işlerim var, yoksa yine spora dadanıcam artık bu yaza 70le girmek istiyorum kaçarı yok taktıımm :)

nuhan · 19 Şubat 2013

Cücüsüm ben yemiyorum...hiç bise...:18::18::18::18::18: hepsini asu yiyiyor..

Cecosum sağol canım insallah allahin izni ile bakalım ne olacak.. çok mersi...

Sahgizem, amin. çok sağol.

ayshooo87 Tebrikler....

yafatosyagmur · 19 Şubat 2013

selaam , ben 32 yaşında 170 boyunda ve 95 kiloyum .polikistik over rahatsızlığım var 10 yıl önce evlendim ve ne yazık ki evlenir evlenmez kilo amaya başladım ama ilk defa 95 e kadar çıktım 83 kiloyu birkaç yıldır koruyordum ama son 7 aysda 12 kilo aldım ve buna bir dur demeliyim artık ancak bu kez inşaalah olucak .

rnv · 19 Şubat 2013

Selam kızlar,
Anladım ki burayı cıdden aksatmamak lazım. Çok motıve edici bır topik.
Şu an daha 1 hafta olan rejımde yaptığım kaçamaklar için halılarda sürünüyorum pişmanlıktançünkü daha düzenli girmeyi adet haline getiremedim.

Ben dediğim gibi evde 2,5 aylık bebek sebebi ile dışarda yuruyuş yapamıyorum koşu bandımız var ondada çok sıkılıyorum.

Leslie diye bir şey duyuyorum burda. Youtube den videoları buldum ama hepsi ingilizce. Bunların türkçeleri var mı? Ve bir işe yarıyor mu sizce?

ttk · 19 Şubat 2013

iyi akşamlar kızlar, dukan atakta 2. günle devam. sabah 2 yumurta, light beyaz peynir yedim. daha önce light beyaz peynir yememiştim hiç. tadı hakikaten kötüydü ne yalan söyliyim yani. akşamda yarım kilo kuş başı et yedim, yanında kocaman bir light yoğurt. gece acıkırsam da süt içerim artık. şimdilik deli gibi susatması dışında dukanın kötü bir yan etkisini görmedim. kilo kaybı nasıl oluyor, haftaya pazartesi yapılacak tartılmayla belli olacak. yalnız acil elektronik bir tartı alıcam. bu eski model tartılarla olmuyor, topuğumu basıyorum 105 gösteriyor az öne eğiliyorum 110 gösteriyor.

ttk · 19 Şubat 2013

yafatosyagmur .!.:
selaam , ben 32 yaşında 170 boyunda ve 95 kiloyum .polikistik over rahatsızlığım var 10 yıl önce evlendim ve ne yazık ki evlenir evlenmez kilo amaya başladım ama ilk defa 95 e kadar çıktım 83 kiloyu birkaç yıldır koruyordum ama son 7 aysda 12 kilo aldım ve buna bir dur demeliyim artık ancak bu kez inşaalah olucak .

hadi bakalım bol eksiler, topiği hiç bırakma yalnız. moral destek motivasyon olarak harika.

asumanzeynep · 19 Şubat 2013

nuhan .!.:
Cücüsüm ben yemiyorum...hiç bise...:18::18::18::18::18: hepsini asu yiyiyor..

Cecosum sağol canım insallah allahin izni ile bakalım ne olacak.. çok mersi...

Sahgizem, amin. çok sağol.

ayshooo87 Tebrikler....

Ne yemiştim ben yine :26:

moni · 19 Şubat 2013

selamün aleyküm şekerlerim

bugünkü menümüde paylaşıyım
sabah

ballı ılık su

kahvaltı

1 bardak ıhlamur çayı
3 zeytin
domates
dere otu,maydanoz
kepekli ekmekle yağsız tost

ara
2 ceviz

öğlen
pırasa yemeği limonlu
yarım bardak yoğurt
1 dilim kepekli ekmek

ara

yarım nar
2 kaşık yoğurt

akşam
karnıbahar yemeği
1 dilim kepekli ekmek
salata

ara
9 gibi
1 bardak tarçınlı light süt içmeyi düşünüyorum
bi ara da 1 bardak yeşil çay içicem

2.5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

spor : 70dk

nuhan · 19 Şubat 2013

asumanzeynep .!.:
Ne yemiştim ben yine :26:

ballı lokma tatlısı...

nuhan · 19 Şubat 2013

nuhan .!.:
ballı lokma tatlısı...

allaah simdide herkes lokma canımız çekti derse :18::18::18::18::18::18::18:

y.o.l.c.u · 19 Şubat 2013

çok uykum varr ama yeni yemek yedim gidip yatsam çokmu kötü olurr...:44::44:

nuhan · 19 Şubat 2013

xaycigim bu menuve tempo ile sende bana yaklasacaksın gibi geliyor...

y.o.l.c.u · 19 Şubat 2013

nuhan .!.:
allaah simdide herkes lokma canımız çekti derse :18::18::18::18::18::18::18:

he yaa valla ne güzel olurdu..ben beceremem ama kaynanam çokta güzel yapar...

nuhan · 19 Şubat 2013

y.o.l.c.u .!.:
çok uykum varr ama yeni yemek yedim gidip yatsam çokmu kötü olurr...:44::44:

azicik daha bekle.. saat bari 9,30 olsun...

y.o.l.c.u · 19 Şubat 2013

nuhan .!.:
azicik daha bekle.. saat bari 9,30 olsun...

dayanabilirsem bende öyle düşünüyorumm...ama pc başında sızıcam şimdi bişey kalmadı...

Davina · 19 Şubat 2013

kızlaaaarr nörüyonuzzz

benim hala başım agrıyor anlamadım gitti. :44: kulaklarım çınlamaya başladı bide. noluyor bana yahuu

dafi · 19 Şubat 2013

umutttt .!.:
Merhabalar Arkadaşlar. Geçmişin bir kısmına öz gezdirdim ama hepsini okuyamadım, umarım herkes iyidir.

Ben 3 gün giremedim gene ama bu sefer kaçak olduğumdan değildi, pek tadım yoktu. Cumartesi soğuk havaya rağmen gezmeye gittik, yorucu bir gündü eve kendimizi zor attık. Pazar sabahı da ailece bir kahvaltı organizasyonuna katılacaktık (babam ve annem de geldi), yorgunduk ve erkenden zor kalkıp ayağımızı sürüyerek gittik. Eşim bizleri kapıda indirdi, kendisi arabayı park edip gelecekken kaza yapmış. Park etmiş kapıyı hafif aralamış, gelen var mı diye kafasını uzatacakken çok yakın ve süratli gelen bir araç kapıyı biçmiş. Allahtan eşime hiç bir şey olmamış ama kapı diye bir şey yok, resmen akordeon gibi olmuş. Biz kahvaltıdayken eşim 2.5 saat tutanaktı, işlemlerdi, çekiciydi uğraştı. Bir karış suratın yanı sıra soğukta o kadar beklemekten hasta oldu, Pazar günü öğlen eve geldik tüm gün hasta baktım.

Dün de ben hasta gibiydim pek kırılıp döküldüm, yürüyüşümü bile yapamadım. Bugün iyiyim neyse ki. Diyet azıcık kaçtı ama bu sabah toparladım, dün regl oldum biraz onun da etkisi oldu herhalde kaçamaklarda. Ya da bahane yaptım kendime. Ama durum fena değil gene de.

...

Bebek konusunu konuşmuşsunuz arkadaşlar,ben de fikir belirteyim; ilk defa deneyecek olanların en geç 30 yaşında düşünmelerini öneririm. Yumurta rezervi ve kalitesi 33 yaşından sonra azalmaya başlıyor, özellikle de 35 yaşından sonra hızla azalıyor. Hemen denediğinizde olmazsa, birkaç yıl denemek için zaman tanımalı insan kendine; ayrıca2 çocuk düşünenlerin ikinciyi uygun zamanda yapmaları için fazla gecikmemeleri iyi olur. Benim arkadaşım 40 yaşında da doğal yoldan bebek sahibi oldu, daha geç de olur, şimdi tıp da çok ilerledi bunların hepsi tamam da işi yokuşa sürmemek, stres olmamak için zamanında yapmakta fayda var :)

Gerçi biri bana bunları anlatsa ben gene de istemezdim ama şimdiki aklım olsa 28 civarı yapardım ilk bebeğimi. Ama ilk 5 yıl hiiiç istemedim, sözünü bile ettirmiyordum. Sonra bir zaman geldi; bebekten başka bir şey düşünmez oldum. gerçekten biyolojik saat diye bir şey var :)) İlk hamileliğim 29 yaşında, kızım 30 yaşında, oğlum 33 yaşında oldu :)

...

YENA'cığım, buradan elime megafon alarak sana bir uyarıda bulunmak istiyorum: "Tikkat Tikkat Yena hanım, çok güzel gidişinizi bozma eğilimi görüyorum. Derhal sağa çekip biraz düşününüz. Motivasyonunuzu acilen geri kazanıp hain yağlarla kuvvetli savaşa geri dönünüz" Bu bahar aylarında 80'leri göreceğine eminim. Yaz bitmedne de 70'leri... Ama böreklerden, irmik helvalarındna filan bahsetmek bile yasak. İlla hayal edeceksen epeydir giymediğin bir kıyafetini, tiril tiril bluzları elbiseleri filan hayal et :))

Bu yaz düğünümüz yok ama motivasyon sağlam gene. Bu yazki hedefim şort giymek. Öyle abidik gubidik penye şortlardan değil. Topuklu ile giyilen dizin bir karış üzerinde koyu renk keten bir şort var hayalimde (nerede giyeceğim muamma ama bulurum ben bir yer :) Bacaklarımın üst kısımları iyice lapa gibi olmada şu şortları giymenin hevesini alayım diyorum. Boşuna mı her gün yürüyüş yapıyoruz, hain selülitler de azıcık azalır belki böylece :))

umutcum çok geçmiş olsun

ozka82 .!.:
Kızlar dün gene yogurtlarla ilgili bir haber okudum. Markette satılan yoğurtların güvensiz olduğunu biliyordum da kendim de ispatlamış oldum. Geçenlerde yoğurt almıştım. Biraz yedik sonra ben kendim yogurt yaptıgım için kaldı,yaklaşık 10 gün durdu dolapta. Tadına bakayım dedim ekşimemiş. Nasıl oluyor da ekşimiyor bu yoğurtlar. Doğal olsa zaten ekşir. Mesela bi kere de organik yogurt aldım o ekşidi. Doktorlar da kesinlikle kendi yogurdunuzu kendiniz yapın diyor. Ben bazen annemden istiyorum süt, zonguldaktan otobüse veriyor ben burdan alıyorum,onla yaptığım yogurt nasıl güzel oluyor. Burda süt bulamıyorum ama eski oturduğumuz siteye gelen bir sütçü var, eski komşum kendine alırken bana da alıyor, ben ondan alıyorum. Dün akşam da 3 kilo kadar mayaladım, sabah açtım nasıl güzel tutmuş hiç su yok üstünde. Yarına kadar açmıyacağım için(2 gün bekletince daha güzel oluyo) şimdilik market yogurdu yiyorum. Sizler güvenli buluyomusunuz market yoğurdunu?

ben köyden getiriyorum sütü kaynatıp kaymağını alıyorum. sonrada ılınınca biraz maya katıp ağzı açık atıyorum fırının içine fırının kağpağını kapatıyorum dört beş saat sonra fırından çıkartıp dolaba koyuyorum çok güzel yoğurt oluyor. eve pek kolay kolay hazır yoğurt girmiyor.

ozka82 .!.:
Kızz ben yorgun oluyodumda benimki erken geldiği için cin gibiydi valla Tabi ben sinir olduğumu belli etmiyodum ama içimden de keşke vazgeçse de uyusa diyip duruyodum

Benimki de ilk defa geldi benim zorumla. Ben geçen ay 10 gün gecikmeli adet oldum ve düşük yaptım sanmıştım. O kokuyla gittik doktora. Baktım millet eşiyle giriyo odaya, tuttum kolundan götürdüm odaya. Daha önce gittiğimde bebek istediğimi söylemiştim, adam ondan dedi zaar gün aşırı diye Eşim diyoki sen bana doktor genç demedin. Yahu niye söyleyeyim önemsiz bi ayrıntı dedim. Doktoru kıskanan da bi tek benimki vardır.

chickpeas .!.:
sen öyle yanaştığında horluyo numarası yap , belki vazgeçer ,gerçi öyle bi durumda uyandırana kadar uğraşıyorlar , pek vazgeçtikleri görülmemiştir heralde

ahahah "neden doktor genç demedin" diyo haa , doktoru kıskanan ilk koca olarak tarihe geçecek seninki o haldee

bende dün geldiğimde ağrıyo falan dedim , o da ne yaptığını falan sordu , bende anlattıımm , üstünede dedimki ; aşkım sen kadın olsan bitmiştik biz , vayy bizim halimize dedim , çünkü çok nazlı mızmız bi karı olurdu eminimmm

öhü öhü öhüüüü

nuhan · 19 Şubat 2013

Sabah,
• 1 bardak süt... içinde bir çay kasiği organik bal vardı...

ara
Sekersiz turk kahvesi

Öğlen
• 2ad. yumurtayi omlet gibi pisirdim içine light beyaz peynir ve maydanoz doğradım katladım.
• nukkan tarçınlı kek dikkat çekerim dukkan değil nukkan benzerleri eminim vardır ama bu sefer kendi tarizimi yarattım..
• 1 finsan sekersiz çay

ara
•2 fincan yesil cay

Aksam
• azicik tavuk (yiyemedim 3 lokma aldım biraktım) ögggg geldi gerçekten balık alacaktım firsatimda olmadı...
• Bir kase yogurt
• Bir kase lor içine, kirimizi ve yesil biber doğradım üzerinde limon sıktım.
• 2 fincan sekersiz cay

3 litre su...

Tarçin'nin 60gr mama hakkı var... yedi bitirdi.. saat 7den buyana ağıt yakıyor. Bakalım sabahi nasil yapacağız.

oynakbasi34 · 19 Şubat 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Ben geldimmmmmmmm :122:

Sporumu yaptımmmmm sonra eve gelip dinlenmeden mutfağa daldım ( büyük cadıya makine bitince bir zahmet boşalt demiştim ama kendim söyledim kendim işittim olmuş abla kardeş TV başında oturmuşlar )
Makinayı boşaltıp direk yemek işlerine girdim hadi biraz yemekten önce dinleneyim dedim tabi sonuçta aradan en az 1 buçuk saat geçmesine özen gösteriyorum ( sporla yemek arasını )
Yemeğimizi yedik ve ben anında kendimi bulaşık faslıda bitince buraya attım
Salondaki uyduda sorun olduğu için eşim kızın odasındakini getirdi ve o kaç gündür takip ettiği yemek kanalını açtı

Adam takmış kaç gündür izle diyordum bak uydu bozulunca mecbur kaldın bunu izlemeye diye gevrek gevrek gülüyor bide
Bir yandanda beğendiği yemekleri bana not aldırıyor

Bazıları çok yağlıysa baştan veto ediyorum o olmaz diye

pinar110 .!.:
Kızlar merhabalar taaa geçen aylardan hatırlarsınız inşallah. bi bakayım dedim neler yapıyorsunuz diye bende tık yok 94 lere vurdum. diyet yapasım var fena halde aama motivasyonum yok ya napıcamı bilmiyorum sizler nasılsınız valla sizinle konuşmayı özlemişim

Maşallah sürüden ayrıldığın halde kurtlar kapmamış seni yani kilo almamışsın o bile bir başarı
Umarım daha sık gelirsinde eksilere birlikte ilerleriz

ayshooo87 .!.:
slm kızlar az önce tartıldım 90,2 olmuşum

201 gr daha verirsen topikten atılıyorsun haberin olsun

şaka şaka ( fesat ceco )
İnşallah yaza kadar çok daha aşağılarıda görürsün aminnnnnnnn tabi bizde :122:

yafatosyagmur .!.:
selaam , ben 32 yaşında 170 boyunda ve 95 kiloyum .polikistik over rahatsızlığım var 10 yıl önce evlendim ve ne yazık ki evlenir evlenmez kilo amaya başladım ama ilk defa 95 e kadar çıktım 83 kiloyu birkaç yıldır koruyordum ama son 7 aysda 12 kilo aldım ve buna bir dur demeliyim artık ancak bu kez inşaalah olucak .

Aramıza hoşgeldin
İnşallah daimi olursun ve hepbirlikte çok güzel kilolar veririz

rnv .!.:
Selam kızlar,
Anladım ki burayı cıdden aksatmamak lazım. Çok motıve edici bır topik.
Şu an daha 1 hafta olan rejımde yaptığım kaçamaklar için halılarda sürünüyorum pişmanlıktançünkü daha düzenli girmeyi adet haline getiremedim.

Ben dediğim gibi evde 2,5 aylık bebek sebebi ile dışarda yuruyuş yapamıyorum koşu bandımız var ondada çok sıkılıyorum.

Leslie diye bir şey duyuyorum burda. Youtube den videoları buldum ama hepsi ingilizce. Bunların türkçeleri var mı? Ve bir işe yarıyor mu sizce?

Bencede aksatma bizi
Merak etme zamanla dışarda da yürüme imkanın olucaktır yaz gelsinde
Bu arada banada koşubandında yürümek hep sıkıcı gelmiştir hatta hala Spor salonunda en sevmediğim alettir nedense zaman geçmek bilmiyor heleki konuşacak biri yoksa yanımda
Eğer sohbet ediyorsam sürenin nasıl geçtiğini anlamıyorum bile ama yoksa kendimce şöyle bir taktik uyguluyorum
Hani spor salonunda son ses müzik açarlar ya kendi kendime koşu bandının zaman göstergesini kapatarak ( spor listemle ) 6 şarkı geçmeden saate bakmayacağım diye şartlandırıyorum kendimi ve genelde 20 dakikayı geçmiş oluyorum ki zaten benden istenen 20 dakikadır şimdilik hatta ilk ay 10 dakikadan başlayıp 10 gün sonra 15 dakika çıkarmıştı hocam
Bir dene istersen müzik kanalını açarak yada ne bileyim bir kitap al önüne ve 25 sayfa okumadan bakmayacağım gibilerinden şartlandır kendini emin ol ne bel ne bacak ağrısı hiç birini fark etmiyorsun başka birşeye odaklanınca

Umarım sende de işe yararda sende kuzucuk uyurken yaparsın sporunu

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Tam Zamanı

Üye

11/02/2012

Guru

Guru

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Tam Zamanı

Tam Zamanı

Guru

Tam Zamanı

Guru

Tam Zamanı

Guru

Nirvana

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Tam Zamanı

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency