Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


ehehhe sağol Yasemin abla

gerçekten zaman hiç geçmeyecekmiş gibi geliyor ama su gibi geçiyor aslında. umarım tadını çıkara çıkara gelir senin de o günlerin. yalnız hakikaten etrafımda ne kadar emekli varsa tuhaf şeylere sarıyorlar
çalışan insana emeklilik zor o yüzden, sen de alıştığın için çalışmadan duramazsın bence.

Eksi çıkmana sevindim tatlım

sağol canım, inşallah hep epeksi çıkarız

heyecan var mı heyecan :)
 
akşam yemeğimizi 17.00 gibi yedik. öğlen yemek yemeyince erken oldu böyle. akşam bir ara öğün daha yaparım. menümü paylaşayım birazdan.

Yenam tarif ettiğin gibi çok hafif oldu yemek, çok da beğendik. sağol tekrardan tarif için

kahvaltı-öğle
2 dilim kepekli ekmek
2 ince dilim kaşar
domates salatalık
1 fincan sütle kahve




ara
1 tane elma
2 tane yulaflı kurabiye
yeşilçay




akşam
1 tabak az yağlı patlıcan musakka
2 dilim kepekli ekmek
1 bardak




ara
1 tane activia
2 tane ceviz
 
ve bugunku menum
sabah
2 dilim peynir 2 kizarmis ekmek 1 bardak cay 7 zeytin
arada 1 elma yedim
oglen 8 kasik barbunya 4 kasik pilav 1 tas salata
arada gene dayanamadim 3 kuru kayisi yedim
aksam gene barbunya salata yedim ayni oranda
aksamda 1 bardak sut iccem
1 bucuk saatte yurudum cuppa cuppa
bugunude kazasiz atlattigim icin cok mutluyum :)
 

Yok kuzum heyecan, heyecan olmaması için düşünmemeye çalışıyorum, ben çok endişeli biriyim o yüzden aklımdan çıkardım yarın ilk günüm olduğunu
 
biz tuhaf şeylere sarmayız sanırım kuzum benim idealim hep bir kreş açmaktı inşallah gerçekleştirebilirim
yenamı bilmem
 
merhaba hemserim :)bende yuruyuse kaciyorum gelde sahilde beraber yuruyek:)sonrada arkasindan kerebic yeriz kimseye soylemeden

aaa hemşom yok öyle sözler konuşmak burda ,cıss , valla sonra yemek yiyorlar ortalık birbirine girer , iz senle bi bulışalım ,sonrasını düşünürüüüzzz

mavikedi sınavında başarılar sana, hadi koş koş çalışmaya :)

castle yok öyle gizli gizli yemek, döferim bak ikinizi de

Esoşş kim yemiş ? ne yemiş ? nerde ? ne zaman ? yok öyle şey bebeeeemmm


ne yemegi kim yiyor yok oyle birsey.kim gordu biz aynurla uslu uslu yuruyoruz

evet hemşomla biz uslu kız olduk , akıllı akıllı yürüyoz sahildee )

canım sen hangi liseden mezunsun ? yaşlarımız aynı , belki tanışıyoruz falandır , olamazmıı olabilirr ))
 
kızlarrr facem ele geçilmiş...saçma sapan şeyler paylaşılmış bugün....ben daha yeni oturdum pc başına yeni farkettim....bir süreliğine dondurucam bilginiz olsun....ekli olan arkadaşlar benden size saçma sapan davetler gelirse kabul etmeyinn...zaten sabahtan beri bilgisayarımda kafayı yedi açamıyorum hiç bişeyi eşim ugraşıp durdu bütün gün düzeltmek için...olmassa formatlıcak artık...
 
Son düzenleme:

geçmiş olsun tatlım...
 
selamlar kimsecikler yok bune sessizlik böyle yaaaaaaaaaaaaaaaaa......... .iki lafın belini kırardık ... ya bu sraçın 10 hareketini yapan ve faydasını gören varmı zor zaten faydası yoksa vazgeçeyim yapmaktan
 
iyi geceler hatunlar,
nasıl keyifleriniz? ben bugün daha iyiyim şükür. yarın tamamen iyileşirim inşallah.

Zeynepcim ilginç olmuş, kim ne yapacak faceini. umarım çözersiniz canım bu sorunu en kısa zamanda. ne tuhaf insanlar var ya.
 

Esracığım tabii söyleyebilirsin...Aslında nasıl seslenmek istiyorsan öyle diyebilirsin ben hiiç takılmam öyle şeylere..

nevinn ve yena sizinde cicisleriniz hayirli olsun guzel gunlerde giyin. hatta hemen ustunuze bol gelmeye baslasin kisa surede yenilerini giyin :)

amiiiin canım...ne güzel bir temenni..



Allah zihin açıklığı versin mavişpisi..

yenacığım biz 58den önce emekli olamıycaz( sen çalışmadığın zamanlarda emeklilik primini yatırdın sanırım değil mi

ÖZlemciğim son iki yıldır yatırmıyordum..ev kredisi ödediğimiz için..
Şu an yarı zamanlı ödeniyor.. yine borçlanıyorum tabii...
önemli olan yaşımın dolması..sonrasında bir şekil de toplu öderim borcumu :)


afiyet olsun çok başarılı...
Yulaflı kurabiye hazır ürünmü,senmi yaptın.?

Yok kuzum heyecan, heyecan olmaması için düşünmemeye çalışıyorum, ben çok endişeli biriyim o yüzden aklımdan çıkardım yarın ilk günüm olduğunu

ÖZlemciğim ben yeni işte sabaha kadar uyuyamam heyecandan,endişeden..
Kolay gelsin sana yarın için...Şansın bol olsun..

biz tuhaf şeylere sarmayız sanırım kuzum benim idealim hep bir kreş açmaktı inşallah gerçekleştirebilirim
yenamı bilmem

Canım bilemiyorum ki..Ben daha çok hayır işlerin de aktif olmak istiyorum..
Şu an çok aktif olmasam da bir dernek üyesiyim..Oğlum biraz daha büyüyünce örneğin huzurevi veya çocuk yuvasında gönüllü çalışmak isterim haftanın bir iki günü vb.

Gerçi bundan bir kaç yıl önce çocuk yuvasını denemiştim ama psikolojim bozulmuştu gece gündüz sürekli ağlıyordum
Sonra devam etmemiştim..
 
Son düzenleme:

eheheh, sana Yenam demek hoşuma gidiyor aslında daha çok :))

canım yulaflı kurabiye etinin burçak kurabi diye bir ürünü. lezzetli de bi ürün. tavsiye ederim.

ne güzel hayır işlerinde çalışabilecek olman. ama gerçekten psikolijisini etkiliyor öyle şeyler. umarım gönlüne göre bir şey bulursunuz Yasemin ablayla.
 
slmm kızlar 2 gündürr baya koşuşturmacalı geçti hava güzel olunca gezdik diyet açısındanda iyi olamadığı için yazmadım size neyse bakıcaz çaresine adette olunca üzerine yerimden kalkamaz ol dum bugünde 3 ten sona bi temizliğe giriştim dip köşe biraz öncede az yaprak sardım yarın için anca bi slm verem dedim geçmiş çok birikmiş umarım herkez iyidir son alıntıda özka ya heyecan falan yazmışsın yena iş içinmi çağırdılar yoksa inşallah istediği gibi bi iş olmuştuurr
 
Nihayet kızıma facebook hesabı alması için izin verdim :))
hayırlı uğurlu olsun...Çok direndim ama düzene boyun eğmek zorunda kaldım mecburen :)
Kaslı melihide ekledik.

--

Yarından itibaren yaklaşık bir hafta süren bahar temizliğine başlıyorum fazla görünmezsem merak etmeyin...
 

Ooooo nursena hanım gelmiş..cıstak cıstak..
evet canım özlem yarın yeni işin de işbaşı yapacak...
 
Selam kızlarrrrrrrrr

Ya kusura bakmayın geçmişi okuyamıyacağım şu anda :26: Netim çok ağır nedense ve bağlantı kopup duruyor arada
İki gündür koşturmaktan yoruldum.
Kvnin gelişi yine olay oldu hatun 4 saat geçikmeli geleceğini tenezzül edip haber vermeyince boşu boşuna havaalanına gidip bekledik aradığımızda açıp durumu bile izah etmedi ancak görümcemin kayınpederinden öğrendik ve gece yarısı tekrar gitmek zorunda kaldık
Bu seferki hediyeleri biraz daha düzgündü
Herhalde eşim uyarmış annesini 1 beyaz simli tülbent, 1 tespih bana
Eşime güzel bir tesbih
Kücük kıza kuş şeklinde öten bir anahtarlık bir tanede lastikli toka
Büyük kızada 3 tane lastikli toka
Tabi hatun ağzından kaçırdı kızına oradan değişik bir elbise aldığını ve benim büyük kızın anında suratı düştü niye ona almadı diye :26:
Gelene kadar birde 500 Tl harcadım diyince eşim ufaktan bir gözlerini pörtletti
İşte kızlarada elbise alacaktımda sen giydirmezsin diye almadım dedi bende getireceğim dedinde benmi getirme dedim diyince iyice fit oldu. Sonuçta torunlarına elbise alıcakta benmi söyleneceğim
Gece bizdeydi o yüzden giremedim sonrada sabah kahvaltı sonrası bir cıktık evden daha bir iki saat önce geldim.
Hatta yolda arabam bozuldu da eşim kardeşimle imdadıma yetişti
Tamir ettiremeyince çekiciyle çektirmiş sonradan eşim ( beni kardeşimin arabasıyla eve bıraktılar olmayınca )
 
Bugün yediklerimide paylaşayım bari

Sabah;
Uyanır uyanmaz 1 fincan ılık suya 2 - 3 damla limon

15 dakika sonra 1 büyük bardak maydanoz suyu

Kahvaltı;

2 dilim ekmek ( eşim cavdar almamış mecbur beyaz yedim )
1 kk beyaz peynir
1/2 Domates
1/2 Salatalık
2 küp kaşer ( kesme şeker büyüklüğünde )
1 büyük fincan yeşil çay

Kahvaltıdan yarım saat sonra 1 koca bardak metabolizmayı hızlandıran ödem sökücü çay ( Xay / Ayşenin tarifi )

ara;
3 tane medine hurması

Öğlen;
1 kase salata
1 şekersiz nescafe ( Spora geç kalacağım diye en basit olanı seçtim mecbur )

ara;
1 şekersiz çay

Akşam;
2 ufak haşlama tavuk baget
1 koca kase salata ( yağsız, bol limonlu, nar ekşili )
1 kase yoğurt

gece;
1 koca fincan yeşil çay

Bu saate kadar 2.5 litre su içtim ve yatana kadar rahat bir 0.5 litre daha içerim

Bugün tam 90 dakika Fitness yaptım ki bunun 50 dakikası sırf cardioydu
30 dakika yüzmeyi pek saymıyorum çünkü rahatlamak için yüzdüm yani aheste aheste
 

Güle güle kullanın hediyelerinizi :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…